Актуальные темы

Из раздела: Всё про трекинг
Сегодня в 01:03
Спасибо за добрые слова в наш адрес))) значит незря старались. Спасибо всем, кто читал. Может...
Из раздела: Блоги
Сегодня в 00:40
надежда я как то сажала несколько пакетиков, но у меня стрючки были меньше Светиных.По вкусу они...
Из раздела: Блоги
Сегодня в 00:33
Elena Vasta сказал(а):Дятел на второй снизу левой ветке)     Ну, тогда второй дятел...
Из раздела: Где жить и есть
19 августа 2018 в 23:30
Прошу совета по выбора отеля в Удайпуре. Многие, рекомендованные уже заняты. Изучали букинг, но по...
Из раздела: Блоги
19 августа 2018 в 21:07
lavary сказал(а):и да посоветуем, отправится в путешествие в марте-апреле а не феврале и...
Из раздела: Фото и видеоальбомы
19 августа 2018 в 20:46
Elena Vasta сказал(а):Рани Падмини отразилась  Девушка красивая...
Из раздела: Афиша
19 августа 2018 в 20:44
Elena Vasta сказал(а):Как очаровательна и необычна Лакшми в этом сериале. Она обрела самобытность В...
Из раздела: Транспорт
19 августа 2018 в 19:41
Irin@ сказал(а):Он не ходит 02.11.2018 как вы выбрали)), а я про 01.11.2018.  Я...
Из раздела: Транспорт
19 августа 2018 в 19:22
Elena Vasta сказал(а):Irin@ я высылаю вам контакты почты, связанной с акаунтом, почитайте письма, адресованные...
Из раздела: Транспорт
18 августа 2018 в 22:51
Irin@ сказал(а):конечно в оба)  Тогда это очень круто...

Как я провела это

_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (8854)

Авторские темы (6)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

NataRani сказал(а):
Тогда в 11 вечера съедайте то, что быстро переваривается и уйдёт из желудка за полчаса.
 Обычно ужинаю фруктовым салатом: полбанана, поляблока, семечки, овсянка, отруби, кефир. Но без ужина мне утром больше нравится самочувствие. И высыпаюсь лучше. Но вот, конечно, вечером перетерпеть голод не просто. Через 21 день должна привыкнуть )

За полчаса ничего желудок не покинет. Желудочная фаза пищеварения длится 3-4 часа. А во сне она почти прекращается, еда просто лежит и гниет в желудке.  
0 пользователям нравится пост
NataRani

Сообщение

Благодарности (1184)

Авторские темы (1)

На сайте с: 01 мая 2017 в

Пол: Женский

Москва

Sab kuchh sambhav hai.

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
полбанана, поляблока, семечки, овсянка, отруби, кефир
  Кефир переваривается в желудке долго (животные протеины) - более 1,5 часов.  
Овсянка, отруби - 1-1,5 часа.
Бананы, инжир и финики - более 1 часа.
Орехи, семечки - 3 часа!

Зато вишня, персики, груши, яблоки, апельсины, дыня, арбуз, грейпфруты, виноград, а также любой свежевыжатый фруктовый сок - всего полчаса.
Наверно, на ночь не стоит к фруктовому салату добавлять кефир и семечки.

0 пользователям нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (8854)

Авторские темы (6)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

NataRani сказал(а):
Зато вишня, персики, груши, яблоки, апельсины, дыня, арбуз, грейпфруты, виноград, а также любой свежевыжатый фруктовый сок - всего полчаса
Но и сытости они никакой не дают, только аппетит раззадоривают.  Лучше уж ничего не есть )
0 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (26430)

Авторские темы (79)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

Живи честно - живи без страха

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
Но и сытости они никакой не дают, только аппетит раззадоривают.  Лучше уж ничего не есть )
 Да ты что? Мне кажется, что я могла бы жить на одних фруктах)
0 пользователям нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (8854)

Авторские темы (6)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Да ты что? Мне кажется, что я могла бы жить на одних фруктах)
 А ты пробовала? Я да. Чтоб быть сытой, есть надо килограммами. 
0 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (26430)

Авторские темы (79)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

Живи честно - живи без страха

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
А ты пробовала?
 Что ты имеешь в виду? Есть целый день одни фрукты?  Делаю это часто
0 пользователям нравится пост
0 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (26430)

Авторские темы (79)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

Живи честно - живи без страха

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
 Но на следующий день ешь больше, чем следовало?
 Нет. И вообще я сейчас сбросила 8 кг
1 пользователю нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (8854)

Авторские темы (6)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Нет. И вообще я сейчас сбросила 8 кг
 Молодец. А я на одних фруктах переедаю. Кажется, подумаешь, фрукты, можно есть сколько угодно. 

Кстати, у меня сейчас лучшая форма за всю историю наблюдений, поэтому не хочу её потерять пока в зал не хожу. Сегодня последний раз поела на работе в 7, доела вторую половину ссобойки. Приготовила сейчас себе очень вкусный обед на завтра и даже ничего не попробовала. Трудно, но держусь. 
0 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (26430)

Авторские темы (79)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

Живи честно - живи без страха

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
А я на одних фруктах переедаю. Кажется, подумаешь, фрукты, можно есть сколько угодно. 
 Да! Фрукты не безобидны. Я как раз их ограничиваю, хотя могу есть  пока не лопну. Но если обед из одних фруктов, то для меня это счастье. Но я все же это счастье лимитирую)
0 пользователям нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (8854)

Авторские темы (6)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Собственно, моя мысль была о том, что совсем ничего не есть вечером мне проще, чем съесть только 1 апельсинку. 
0 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (26430)

Авторские темы (79)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

Живи честно - живи без страха

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
Сегодня последний раз поела на работе в 7
Разве это "без ужина"? Без ужина, это когда уже после 16 час, ну после 17 ничего не ешь
0 пользователям нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (8854)

Авторские темы (6)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Разве это "без ужина"? Без ужина, это когда уже после 16 час, ну после 17 ничего не ешь
 Это без ужина, потому в 7 я доедаю остатки своего обычного обеда. 

И вообще, перестань умалять мой великий подвиг, я и так сейчас складываюсь пополам от голода.
0 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (26430)

Авторские темы (79)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

Живи честно - живи без страха

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
И вообще, перестань умалять мой великий подвиг, я
 Что ты) Я тобой восхищаюсь и изо всех сил за тобой тащусь.
НО
_newra сказал(а):
я и так сейчас складываюсь пополам от голода.
 против этого возражаю. Поддерживая форму не надо губить здоровье, острое чувство голода не есть хорошо.  Или уж надо что-то сесть, или увеличить калораж последнего приема пищи
0 пользователям нравится пост
IrinaVolga
Модератор

Сообщение

Благодарности (3785)

Авторские темы (3)

На сайте с: 09 января 2013 в

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
перестань умалять мой великий подвиг
 
Elena Vasta сказал(а):
Что ты) Я тобой восхищаюсь
 И я, восхищаюсь !!! Но, даже тащиться за тобой не в состоянии :((( Никакой силы воли... 
0 пользователям нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (8854)

Авторские темы (6)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Поддерживая форму не надо губить здоровье, острое чувство голода не есть хорошо.
 Почему? Ведь я даже не дотягиваю до общепринято полезного "не есть после 6". А полезность голодания раз в неделю вообще никто под сомнение не ставит. Все дело только в том, что у меня это трудно проходит. Нужно себя подрессировать немного. 
IrinaVolga сказал(а):
 И я, восхищаюсь !!! Но, даже тащиться за тобой не в состоянии :((( Никакой силы воли... 
 А тебе вообще темы о похудении нужно обходить десятой дорогой, чтоб не смущать людей :) 
0 пользователям нравится пост
IrinaVolga
Модератор

Сообщение

Благодарности (3785)

Авторские темы (3)

На сайте с: 09 января 2013 в

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
А тебе вообще темы о похудении нужно обходить десятой дорогой, чтоб не смущать людей :) 
 Если бы :(((((((((((((
0 пользователям нравится пост
0 пользователям нравится пост
0 пользователям нравится пост
0 пользователям нравится пост
Написать пост
Написать пост как пользователь соц. сети        или как    пользователь сайта