Вы находитесь в режиме совместимости с новой версией сайта

Видео недели

Наш канал в Telegram
Погода в 243 странах мира
Маршрутизатор Brouter
Виза в Индию

Актуальные темы

Блоги
Сегодня в 12:28
wizard сказал(а): официальный плакат )))))) картинка с Гоа очень завлекательна)))))...
Блоги
Сегодня в 09:44
Elena Vasta сказал(а): Это Кумари несли в паланкине? Если бы несли Кумари, то народу было...
Ктоочёмка
Сегодня в 08:50
Elena Vasta сказалa: В телеге мой интерес прежде всего в каналах Да и у меня...
Блоги
28 марта 2024 в 05:55
Это точно! Моя племянница в восторге от отношения к детям в Израиле. Еще, как я...
FAQ. Объявления
27 марта 2024 в 09:18
Было бы удобно, для меня во всяком случае, при нажатии на цитату , перейти в...
Блоги
27 марта 2024 в 00:28
Kerala сказалa: поместите кружок в наполненную Светом Меркабу. МеркавА или меркабА = колесница /...
Блоги
27 марта 2024 в 00:12
GNC343 сказал: вчера вечером выехал в Москву, в Крокусе погиб его племянник с женой. Соболезную....
Читальня
24 марта 2024 в 19:32
Песни нелюбимых, песни выброшенных прочь, Похороненных без имени, замурованных в ночь Песня вычеркнутых из списков, песня ссаженных...
Мировой кинематограф
24 марта 2024 в 18:17
После дождя Япония 1999 год Еще один шедевр японского кино — и...
FAQ. Объявления
23 марта 2024 в 19:41
Тейям экстремальный. Нервных прошу не смотреть!...

Как я провела это

_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13566)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

NataRani сказал(а):
Тогда в 11 вечера съедайте то, что быстро переваривается и уйдёт из желудка за полчаса.
 Обычно ужинаю фруктовым салатом: полбанана, поляблока, семечки, овсянка, отруби, кефир. Но без ужина мне утром больше нравится самочувствие. И высыпаюсь лучше. Но вот, конечно, вечером перетерпеть голод не просто. Через 21 день должна привыкнуть )

За полчаса ничего желудок не покинет. Желудочная фаза пищеварения длится 3-4 часа. А во сне она почти прекращается, еда просто лежит и гниет в желудке.  
NataRani

Сообщение

Благодарности (3912)

Авторские темы (1)

На сайте с: 01 мая 2017 в

Пол: Женский

Москва

Sab kuchh sambhav hai.

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
полбанана, поляблока, семечки, овсянка, отруби, кефир
  Кефир переваривается в желудке долго (животные протеины) - более 1,5 часов.  
Овсянка, отруби - 1-1,5 часа.
Бананы, инжир и финики - более 1 часа.
Орехи, семечки - 3 часа!

Зато вишня, персики, груши, яблоки, апельсины, дыня, арбуз, грейпфруты, виноград, а также любой свежевыжатый фруктовый сок - всего полчаса.
Наверно, на ночь не стоит к фруктовому салату добавлять кефир и семечки.

_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13566)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

NataRani сказал(а):
Зато вишня, персики, груши, яблоки, апельсины, дыня, арбуз, грейпфруты, виноград, а также любой свежевыжатый фруктовый сок - всего полчаса
Но и сытости они никакой не дают, только аппетит раззадоривают.  Лучше уж ничего не есть )
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44898)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
Но и сытости они никакой не дают, только аппетит раззадоривают.  Лучше уж ничего не есть )
 Да ты что? Мне кажется, что я могла бы жить на одних фруктах)
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13566)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Да ты что? Мне кажется, что я могла бы жить на одних фруктах)
 А ты пробовала? Я да. Чтоб быть сытой, есть надо килограммами. 
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44898)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
А ты пробовала?
 Что ты имеешь в виду? Есть целый день одни фрукты?  Делаю это часто
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44898)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
 Но на следующий день ешь больше, чем следовало?
 Нет. И вообще я сейчас сбросила 8 кг
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13566)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Нет. И вообще я сейчас сбросила 8 кг
 Молодец. А я на одних фруктах переедаю. Кажется, подумаешь, фрукты, можно есть сколько угодно. 

Кстати, у меня сейчас лучшая форма за всю историю наблюдений, поэтому не хочу её потерять пока в зал не хожу. Сегодня последний раз поела на работе в 7, доела вторую половину ссобойки. Приготовила сейчас себе очень вкусный обед на завтра и даже ничего не попробовала. Трудно, но держусь. 
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44898)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
А я на одних фруктах переедаю. Кажется, подумаешь, фрукты, можно есть сколько угодно. 
 Да! Фрукты не безобидны. Я как раз их ограничиваю, хотя могу есть  пока не лопну. Но если обед из одних фруктов, то для меня это счастье. Но я все же это счастье лимитирую)
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13566)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Собственно, моя мысль была о том, что совсем ничего не есть вечером мне проще, чем съесть только 1 апельсинку. 
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44898)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
Сегодня последний раз поела на работе в 7
Разве это "без ужина"? Без ужина, это когда уже после 16 час, ну после 17 ничего не ешь
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13566)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Разве это "без ужина"? Без ужина, это когда уже после 16 час, ну после 17 ничего не ешь
 Это без ужина, потому в 7 я доедаю остатки своего обычного обеда. 

И вообще, перестань умалять мой великий подвиг, я и так сейчас складываюсь пополам от голода.
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности (44898)

Авторские темы (95)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
И вообще, перестань умалять мой великий подвиг, я
 Что ты) Я тобой восхищаюсь и изо всех сил за тобой тащусь.
НО
_newra сказал(а):
я и так сейчас складываюсь пополам от голода.
 против этого возражаю. Поддерживая форму не надо губить здоровье, острое чувство голода не есть хорошо.  Или уж надо что-то сесть, или увеличить калораж последнего приема пищи
IrinaVolga
Модератор

Сообщение

Благодарности (6987)

Авторские темы (11)

На сайте с: 09 января 2013 в

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
перестань умалять мой великий подвиг
 
Elena Vasta сказал(а):
Что ты) Я тобой восхищаюсь
 И я, восхищаюсь !!! Но, даже тащиться за тобой не в состоянии :((( Никакой силы воли... 
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности (13566)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

Перейти в личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Поддерживая форму не надо губить здоровье, острое чувство голода не есть хорошо.
 Почему? Ведь я даже не дотягиваю до общепринято полезного "не есть после 6". А полезность голодания раз в неделю вообще никто под сомнение не ставит. Все дело только в том, что у меня это трудно проходит. Нужно себя подрессировать немного. 
IrinaVolga сказал(а):
 И я, восхищаюсь !!! Но, даже тащиться за тобой не в состоянии :((( Никакой силы воли... 
 А тебе вообще темы о похудении нужно обходить десятой дорогой, чтоб не смущать людей :) 
IrinaVolga
Модератор

Сообщение

Благодарности (6987)

Авторские темы (11)

На сайте с: 09 января 2013 в

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

Перейти в личный кабинет

_newra сказал(а):
А тебе вообще темы о похудении нужно обходить десятой дорогой, чтоб не смущать людей :) 
 Если бы :(((((((((((((
Написать пост
Чтобы написать пост необходимо войти

 

Сайт ИНДОМАН-ИНФО.РУ просматривают гостей - 25, индоманов - 0:
 
Показывать картинки: 
Поздравляем с днем рождения GNC343, Весельчак А, tolik1995 !

ИНДОМАН-ИНФО.РУ

Яндекс.Метрика

Владелец сайта Елена Круглова

© Все права защищены

Партнерская ссылка

Программирование сайта WishUp Studio

Дизайнер сайта Юлиана Селина