Про йогу

Благодарности: 13566

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

161. 22 февраля 2016 в 11:24 Ссылка

Alisa сказал(а):
что именно асаны или сконцентрироваться?

У меня даже сурья намаскар не получается ( Я ужасно не гибкая и мне это скууучно. Мне бы километров 10-15 пробежать вместо этого, но нельзя (((. С концентрацией и медитацией проблем нет.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45040

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

162. 22 февраля 2016 в 12:13 Ссылка

_newra сказал(а):
У меня даже сурья намаскар не получается ( Я ужасно не гибкая и мне это скууучно.

Я тоже не гибкая, но для домашней успешной практики нужна долгая практика с преподавателем, а тут уж как повезёт. Мне повезло - я полумертвая ползла на йогу. Трудно даже сказать, ради чего: точно, что не ради приобретения гибкости, а за состоянием лёгкости и благодати, которое нисходило на меня. Именно такое послевкусие от йоги было моим магнитом

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45040

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

163. 22 февраля 2016 в 12:18 Ссылка

Вот Галка (Turmeric) сейчас на семинаре в Пуне (Индия). Она же вся светится! И не от физической нагрузки или новых навыков - она - Мастер, ей уже и практически некуда расти в плане физики. А просто - от йоги, которую она впитывает из правильной атмосферы, а атмосферу создают преданные своему делу Учителя

1 пользователю нравится пост

Alisa

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13566

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

164. 22 февраля 2016 в 12:18 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
но для домашней успешной практики нужна долгая практика с преподавателем, а тут уж как повезёт.

Мне пока не повезло. Те студии, которые я обошла, узнав, что мне нужен индивидуальный подход из-за бедра, не хотят со мной связываться. Но врач аюрведы, который назначил лечение, рекомендовал делать сурья намакар, вот и пытаюсь по ютубу (

0 пользователям нравится пост

enchanted

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4491

На сайте с: 04 декабря 2012 в 08:40

Пол: Женский

"yes but no but yes"

165. 22 февраля 2016 в 12:57 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
для домашней успешной практики нужна долгая практика с преподавателем

Ну, это как повезет... Вот у меня не было долгой практики с преподавателем, и что мне теперь - дома не заниматься? Я каждый день практически занимаюсь. Конечно, вероятность того, что ошибку дольше не будешь замечать выше. Но - рано или поздно ты ее все равно заметишь. Или почувствуешь.

Кроме того, не стоит забывать о том, что занимаясь йогой ( а правильнее сказать асанами) люди преследуют совершенно разные цели. Порой ничего общего с йогой не имеющие. В том числе, и в йога-центрах. В том числе и йога-тичеры.

Так что тут у каждого свой путь может быть.

In My Humble Opinion. ))

1 пользователю нравится пост

Alt

enchanted

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4491

На сайте с: 04 декабря 2012 в 08:40

Пол: Женский

"yes but no but yes"

166. 22 февраля 2016 в 13:01 Ссылка

_newra сказал(а):
рекомендовал делать сурья намакар, вот и пытаюсь по ютубу

а вот если у вас есть айпад или айфон , то можете попробовать приложение yoga.com

Я им с большим удовольствием пользуюсь. Там даже сурьи намаскар три или четыре варианта (возрастающей сложности). И всего 45 программ самых разных - я себе по состоянию (самочувствию) выбираю.

А может такое приложение и для андроидов есть.

1 пользователю нравится пост

_newra

enchanted

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4491

На сайте с: 04 декабря 2012 в 08:40

Пол: Женский

"yes but no but yes"

167. 22 февраля 2016 в 13:05 Ссылка

Может и сурью намаскар для начала чем-то заменить?

В конце концов , Патанджали говорил, что "асана - это устойчивое положение тела". Может стоит со статики начать? Хотя я не йога-терапевт, конечно.

Elena Vasta сказал(а):
состоянием лёгкости и благодати

мы обязаны движению праны.

_newra

Может вам вообще с пранаямы начинать?

1 пользователю нравится пост

_newra

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45040

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

168. 22 февраля 2016 в 13:05 Ссылка

enchanted сказал(а):
Кроме того, не стоит забывать о том, что занимаясь йогой ( а правильнее сказать асанами) люди преследуют совершенно разные цели. Порой ничего общего с йогой не имеющие. В том числе, и в йога-центрах. В том числе и йога-тичеры. Так что тут у каждого свой путь может быть.

Я наверное никогда бы не оказалась в Индии, если бы не пошла на йогу - решать проблему со спиной. Я вот не знаю, имеет ли что-то общее с йогой то, что я начала задавать себе главные вопросы своей жизни, но возникли они в моей голове именно после довольно долгой практики йоги)

А спина - спина сейчас в порядке)

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13566

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

169. 22 февраля 2016 в 13:06 Ссылка

enchanted сказал(а):
А может такое приложение и для андроидов есть.

Есть для андроида, спасибо. В этом деле рекомендация важна, потому что приложений очень много.

enchanted сказал(а):
Кроме того, не стоит забывать о том, что занимаясь йогой ( а правильнее сказать асанами) люди преследуют совершенно разные цели.

Я преследую исключительно физкультурные цели.

enchanted сказал(а):
Может и сурью намаскар для начала чем-то заменить?

Врач сказал ~~в морг~~ сурья намаскар )

enchanted сказал(а):
Может вам вообще с пранаямы начинать?

Пранаяму делать он тоже сказал. Делаю, когда в лесу оказываюсь.

enchanted сказал(а):
Может стоит со статики начать?

Сурья намаскар это не статика?! А что ж тогда статика (((

0 пользователям нравится пост

enchanted

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4491

На сайте с: 04 декабря 2012 в 08:40

Пол: Женский

"yes but no but yes"

170. 22 февраля 2016 в 13:28 Ссылка

_newra сказал(а):
Делаю, когда в лесу оказываюсь.

Дома тоже можно )) В лесу, конечно, лучше. Особенно, если вы там ежедневною

_newra сказал(а):
А что ж тогда статика

Ну, минуты по три в каждой асане для начала ))

0 пользователям нравится пост

enchanted

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4491

На сайте с: 04 декабря 2012 в 08:40

Пол: Женский

"yes but no but yes"

171. 22 февраля 2016 в 13:30 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
но возникли они в моей голове именно после довольно долгой практики йоги

А в моей - нет ))

Говорю же - у каждого свой путь

0 пользователям нравится пост

Улиша

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1700

Авторские темы: 7

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

172. 22 февраля 2016 в 18:40 Ссылка

Alisa сказал(а):
а дома кто-нибудь практикует?

Алиса,

я) мню очень нравится

нашла здесь то, что мне легло на душу, хоть и пересмотрела массу - от чайников до космического уровня, остановилась на этом канале, и девушка приятная, и голос ненавязчивый, йога без узлов и стойки на ушах.

Недалеко от меня есть студия йоги, пока туда не ходок. Во-первых, для меня дороговато, и еще - мне растягивание необходимо утром, сразу после пробуждения, перед завтраком. Начала подозревать, что старость с ее прелестями в виде онемевшего тела по утрам меня уже настигла. А после этой зарядки (любой 30 мин урок) я вменяемая и ногами-руками бодро двигаю, как бонус приятная теплота и расслабление в теле. Правда, я три последние ночи сплю на новом диване, с правильными пружинами и еще чем-то полезным для спины, то встаю как новенькая, так что старость пока откладывается, а долой неудобные кровати.

Но! к девушке-инструктору в студию пойду, на несколько уроков, проверить в ту ли я степь бреду... хотя тело подсказывает правильную стойку. Но тем не менее, пусть профи глянет

3 пользователям нравится пост

Alt, Alisa, _newra

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13566

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

173. 22 февраля 2016 в 22:11 Ссылка

Улиша сказал(а):
нашла здесь то, что мне легло на душу, хоть и пересмотрела массу - от чайников до космического уровня, остановилась на этом канале, и девушка приятная, и голос ненавязчивый, йога без узлов и стойки на ушах.

Спасибо, понравилось, сделала кардио комплекс для чайников, вроде и ничего такого не делаешь, а пульс выше 120 поднялся, я специально пульсомер нацепила, а то чего он теперь зря валяется.

0 пользователям нравится пост

Alisa

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1106

На сайте с: 15 ноября 2012 в 09:23

Пол: Женский

Italy, Naples

Жизнь во время путешествия - это мечта в чистом виде. (А. Кристи)

174. 24 февраля 2016 в 09:20 Ссылка

Улиша сказал(а):
Алиса, я) мню очень нравится

Спасибо, понравилось!

0 пользователям нравится пост

Alisa

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1106

На сайте с: 15 ноября 2012 в 09:23

Пол: Женский

Italy, Naples

Жизнь во время путешествия - это мечта в чистом виде. (А. Кристи)

175. 26 февраля 2016 в 12:34 Ссылка

Хочу поделиться, после 3х месяцев занятий, дома практику не делаю, в зал хожу 3 раза в неделю: 1 - спина, вчера первый раз заметила и почувствовала как тянется и растягивается позвоночник, вообще осанка явно улучшилась, 2 -дыхание, чем спокойней и глубже, тем легче в асане, 3- внутреннее спокойствие, не только стоя на коврике, появилось непреодолимое желание воспринимать все как есть и не нервничать ) Из любимых асан - халасана, падма сарвангасана (стойка на лопатка в позе лотоса), матсиасана. С балансами сложновато, но это внутренняя причина, со временем думаю пройдет). Мой вывод такой - я не знаю как я без этого жила!

2 пользователям нравится пост

Elena Vasta, Alt

Alt

Открыть информацию ↓

Благодарности: 5346

Авторские темы: 9

На сайте с: 15 ноября 2012 в 21:13

Пол: Мужской

Вселенная

С Любовью!

176. 26 февраля 2016 в 12:59 Ссылка

Alisa сказал(а):
Мой вывод такой - я не знаю как я без этого жила!

)))))))))))))) Без физкультуры?

0 пользователям нравится пост

Alisa

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1106

На сайте с: 15 ноября 2012 в 09:23

Пол: Женский

Italy, Naples

Жизнь во время путешествия - это мечта в чистом виде. (А. Кристи)

177. 26 февраля 2016 в 14:05 Ссылка

Alt сказал(а):
Без физкультуры?

Без йоги)

1 пользователю нравится пост

Alt

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45040

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

178. 26 февраля 2016 в 15:26 Ссылка

Alisa

Я рада за тебя!

Alisa сказал(а):
любимых асан - халасана, падма сарвангасана (стойка на лопатка в позе лотоса), матсиасана.

Огого!!! Круто!

1 пользователю нравится пост

Alisa

IrinaVolga

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 7006

Авторские темы: 11

На сайте с: 09 января 2013 в 08:28

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

179. 26 февраля 2016 в 15:37 Ссылка

Alisa сказал(а):
Из любимых асан - халасана, падма сарвангасана (стойка на лопатка в позе лотоса), матсиасана.

Халасама еще со школы знакома :-) Матсиасану вчера первый раз пробовали делать. А вот падма сарвангасана ... это прямо скажу ... Правда можешь так ??????

1 пользователю нравится пост

Alisa

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1106

На сайте с: 15 ноября 2012 в 09:23

Пол: Женский

Italy, Naples

Жизнь во время путешествия - это мечта в чистом виде. (А. Кристи)