Суставы. Не вешать нос!

Благодарности: 45046

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

341. 10 декабря 2017 в 12:44 Ссылка

_newra сказал(а):
Форсирую подготовку к горам. На ногах утжелители по 2,5 кг

Ох ты... Я что это за тренажер?

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13566

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

342. 10 декабря 2017 в 12:56 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Ох ты... Я что это за тренажер?

Степпер

1 пользователю нравится пост

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45046

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

343. 10 декабря 2017 в 13:09 Ссылка

крутой, у меня в зале две ступени. Куплю утяжелители себе тоже

0 пользователям нравится пост

IrinaVolga

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 7007

Авторские темы: 11

На сайте с: 09 января 2013 в 08:28

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

344. 11 декабря 2017 в 08:31 Ссылка

Конечно, Ане виднее, она долго с утяжелителями работает. Но, когда я в зале час помахала ногами с утяжелителями, то потом пришлось заново учиться ходить. И не потому, что устала, вовсе нет. Потому, что смещается центр тяжести( или как там это назвать) Короче, нога движется совсем не так, как при обычной ходьбе.

1 пользователю нравится пост

NataRani

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45046

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

345. 13 октября 2018 в 16:46 Ссылка

А я впервые после травмы прошла пешком мало-мальски большую дистанцию - 4 км. Полёт нормальный! Еще неделю - и можно будет начать ходить в зал. Бегать пока не буду, а вот осторожно наращивать дистанцию во время пеших прогулок буду.

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13566

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

346. 13 октября 2018 в 17:32 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
А я впервые после травмы

Что ещё за травма? Я пропустила?

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45046

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

347. 13 октября 2018 в 17:59 Ссылка

Я там где-то обмолвилась, не помню где )))

Опять голеностоп, как два года назад, но другая нога. Хожу в треке черти где, но травмы получаю перед своей дверью)))

Подвывих и разрыв связок. Только перед Веной смогла влезть в ботинок, а то ходила в шлёпанцах.

В Вене ходили много, нога к вечеру страшно отекала. Вернулась домой, начала интенсивно лечиться и предоставила стопе полный покой, пользовалась ортезом. Сегодня прошлась - отека нет! Правда ходила в кроссовках старых разношенных.

Конечно ещё предстоит период восстановления, но главное есть четкая положительная динамика.

Вообще все это ужасно не вовремя. Хотя, когда во время? Я только втянулась в бег, и тут нате вам...

Ладно уж, тогда все расскажу.

Выхожу из лифта вместе с женщиной, она так ходит - переваливаясь, хотя не старая. И вот она меня пропускает вперёд со словами: «бегите, вы же шустрая». Ну я и побежала, щас, думаю, покажу класс. На нижней ступеньке подвернулась нога. Я устояла, но боль была аццкая. Нога в суставе почти на 90 градусов согнулась. Потом вся стопа и два пальца были сине- красные, как баклажан.

Месяц ходила в шлёпанцах!

Вот они, понты.

Купила ортез, одела его, сразу все стало быстро выправляться. Ортез классный, фиксирует голеностоп мягко, но уверенно, обувь надевать не мешает. Померила ортез на другую условно здоровую ногу - очень комфортно. Прочитала, что их рекомендуют носить и без всяких травм - в трекинге и про ходьбе на длинные расстояния, и сразу купила такой и на вторую ногу. Возьму их в трек, буду идти в них. А как нога совсем восстановится, то начну закачивать стабилизаторы стопы

2 пользователям нравится пост

надежда, NataRani

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13566

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

348. 13 октября 2018 в 19:19 Ссылка

Лена, заживай!

1 пользователю нравится пост

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45046

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

349. 13 октября 2018 в 19:21 Ссылка

Так вот. Уже хорошо. Но урок получила знатный)) называется «довыпендривалась»))

А тетку эту больше не видела. Злая колдунья! Она ковыляла за мной и смотрела мне в спину, а я бежала через ступеньку.

Она вышла из подъезда, а я осталась плакать

1 пользователю нравится пост

NataRani

Talia_Lia

Открыть информацию ↓

Благодарности: 942

Авторские темы: 0

На сайте с: 19 января 2017 в 08:27

Пол: Женский

350. 13 октября 2018 в 19:27 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Она вышла из подъезда, а я осталась плакать

Оххххх. Пусть скорее восстановится ваш голеностоп.

1 пользователю нравится пост

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45046

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

351. 13 октября 2018 в 19:36 Ссылка

Интересно, что я свою жизнь рассматриваю через призму трекинга. Мысли, когда сустав все никак не восстанавливался, а норовил болеть, были только о том, что мне же в трек “нужно» и «волка ноги кормят»))). В треке ступаю осознанно, понимая, что деваться там с травмой некуда, надо вот такую осознанность перенести на жизнь «тут».

3 пользователям нравится пост

Alt, надежда, NataRani

skopn67

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4247

На сайте с: 04 сентября 2013 в 23:56

Пол: Мужской

Россия

Сайт Зеленая Тара greentaracenter.ru

352. 14 октября 2018 в 05:55 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
А тетку эту больше не видела. Злая колдунья! Она ковыляла за мной и смотрела мне в спину, а я бежала через ступеньку. Она вышла из подъезда, а я осталась плакать

Elena Vasta сказал(а):
я свою жизнь рассматриваю

Я б,на такую ситуацию посмотрел так...

За что??? Вариантов немного.То ли невольно накосячила,то ли от чего-то (более плохого) уберегли тебя :-)

2 пользователям нравится пост

NataRani, Alt

skopn67

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4247

На сайте с: 04 сентября 2013 в 23:56

Пол: Мужской

Россия

Сайт Зеленая Тара greentaracenter.ru

353. 14 октября 2018 в 06:02 Ссылка

Приблизительно такой случай случился со мной за три месяца до поездки в Индию.

До сих пор не знаю,или мениск порвал или хрящи разрушил.Спрыгнул с забора метра два,преземлился по всем правилам и вот такое...долго искал причину,нашел в своем неправильном поступке.Хотя по моим понятиям,я ничего плохого не желал челу,хотел помочь ему в плане здоровья :-)))

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45046

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

354. 14 октября 2018 в 08:38 Ссылка

skopn67 сказал(а):
То ли невольно накосячила,то ли от чего-то (более плохого) уберегли тебя :

Поскольку я из-за травмы ничего вроде не пропустила (кроме бега в парке), то расцениваю это как предупреждение: "выпендриваться меньше надо"))

0 пользователям нравится пост

skopn67

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4247

На сайте с: 04 сентября 2013 в 23:56

Пол: Мужской

Россия

Сайт Зеленая Тара greentaracenter.ru

355. 14 октября 2018 в 15:25 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
"выпендриваться меньше надо"))

:-)))) строго однако за это наказали...кто там умно сказал?

-наша жизнь,устлана знаками,надо их просто научиться читать)))

Помню в 11г. определил одного парня в группу в Тибет.В 12г. он просится со мной.Оказывается перед самой поездкой,с билетами и предоплатой,он загремел в больницу с аппендецитом.Думаю были ему знаки,в процессе подготовки,но он их или не увидел,или игнорировал.

1 пользователю нравится пост

Alt

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45046

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

356. 14 октября 2018 в 15:50 Ссылка

skopn67 иногда травма-это просто травма, по неосторожности)

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13566

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

357. 14 октября 2018 в 16:14 Ссылка

skopn67 сказал(а):
.долго искал причину,нашел в своем неправильном поступке.

Большинство ответок прилетает нам не в этой жизни.

0 пользователям нравится пост

skopn67

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4247

На сайте с: 04 сентября 2013 в 23:56

Пол: Мужской

Россия

Сайт Зеленая Тара greentaracenter.ru

358. 15 октября 2018 в 05:27 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
иногда травма-это просто травма, по неосторожности)

Не,я давно так не считаю)

_newra сказал(а):
Большинство ответок прилетает нам не в этой жизни.

Тайна за семью печатями))

1 пользователю нравится пост

Alt

IrinaVolga

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 7007

Авторские темы: 11

На сайте с: 09 января 2013 в 08:28

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

359. 15 октября 2018 в 09:38 Ссылка

Ну, где-то я тоже накосячила. :( Корчевала сливу, дернула её на себя и упала неудачно, с подвывертом колена. Хромаю. Боюсь, не порвала ли связки. Надо МРТ делать теперь.

Игорь, а если я вспомню, кого обидела, чего не так сделала, пройдет у меня всё ? :)

1 пользователю нравится пост

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45046