Нети

Благодарности: 4769

На сайте с: 30 июля 2014 в 09:01

Пол: Мужской

Netanya, Sharon area, Israel

Нас никому не сбить с пути, нам пофигу, куда идти

21. 10 августа 2014 в 00:44 Ссылка

renya сказал(а):
Luna , джала-нети - это просто детские игры по сравнению с некоторыми другими йоговскими очистительными процедурами)))

Я практикую Шанк Пракшалану раз в ~пол года,
Шанк Пракшалана = очистка кишечника.
Очень хорошие результаты.
В принципе - всё ОЧЕНЬ просто, пьёшь солёную воду пока можешь, ждёшь, ещё пьёшь, ждёшь... бежишь на горшок.
Таких итераций - пока не польётся чистая вода с другой стороны :))
- очищает кровь
- очищает кишечник и желудок
- улучшается цвет кожи и сама кожа выглядит лучше
- немного очищается печень
2-8 дней после процедуры мясо есть нельзя.
ДЛЯ ВСЕХ, кто хочет "с завтрашнего дня - на диету" - вот самое оно.

А Нетти.... ууу - ужос. Неск раз пробовал - нереально гадостное ощущение. Тем более - как это можно делать не солёной водой... бррррр. :)

А Наули и Басти - это ОЧЕНЬ круто :) - умение двигать-управлять практически всеми мышцами нижней части тела поочерёдно. Я практиковал наули... но не долго, неск недель, лень стало :)

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13566

Авторские темы: 10

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

22. 10 августа 2014 в 14:56 Ссылка

wizard сказал(а):
В принципе - всё ОЧЕНЬ просто, пьёшь солёную воду пока можешь, ждёшь, ещё пьёшь, ждёшь... бежишь на горшок.

Как бы не очень просто. Первый раз я делала под присмотром знающего человека. Между питьем воды нужно было делать всякие упражнения. Потом пробовала сама - вроде все то же самое делала, но не получилось, меня просто вырвало этой соленой водой (.

0 пользователям нравится пост

wizard

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4769

На сайте с: 30 июля 2014 в 09:01

Пол: Мужской

Netanya, Sharon area, Israel

Нас никому не сбить с пути, нам пофигу, куда идти

23. 10 августа 2014 в 17:59 Ссылка

_newra сказал(а):
вроде все то же самое делала, но не получилось, меня просто вырвало этой соленой водой

ИМХО - вам просто не повезло + к этим вещам не надо с излишним фанатизмом.
Йога такого не любит.
Вода должна быть солоноватой... на грани, чтобы НЕ вырвало :) подбирается по вкусу :)
Упражнения просто ускоряют процесс вымывания... но они НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ!!
Вот то, что обязательно - под конец - или встать на голову или просто сильно наклониться.
Это чтобы прана с апаной встали в нормальную сторону быстрее.... а иначе приходить в себя будешь до вечера.

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13566

Авторские темы: 10

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

24. 10 августа 2014 в 19:47 Ссылка

wizard , соль в воду добавляла точно такую же и столько же, как и в первый раз. Насчет того, что не повезло - согласна, пробовать еще желание отбило (

0 пользователям нравится пост

renya

Открыть информацию ↓

Благодарности: 899

На сайте с: 30 ноября 2013 в 19:12

Пол: Женский

мск

25. 10 августа 2014 в 21:53 Ссылка

wizard , вы герой!

Я шанк-пранкшалану боюсь, хотя и понимаю пользу. Без знающего человека первый раз не решилась бы. Неужели вы с самого начала все самостоятельно делали? Просто по книжкам?

А наули у меня ну никак не получается!! Полная необучамость мышц живота((

0 пользователям нравится пост

wizard

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4769

На сайте с: 30 июля 2014 в 09:01

Пол: Мужской

Netanya, Sharon area, Israel

Нас никому не сбить с пути, нам пофигу, куда идти

26. 10 августа 2014 в 22:09 Ссылка

renya сказал(а):
Просто по книжкам?

Не, спросил ещё советов у друзей... примерно так же, как вы сейчас :)
+ я йогу прерподавал. :)) мне надо было показать, что это простая штука :)).

Но реально - основное - это УВЕРЕННОСТЬ, что всё будет ОК + не пить больше, чем влезает
во всех книжках сказано ЧЁТКОЕ кол-во солёной воды.... но желудки-то у всех разные!!
У меня, к примеру, нет проблемы выпить 2 литра воды за 15 мин - я в Израильской армии служил, там нас этим плющили идиоты-прапорщики :) /армия-везде армия гыгы/
А у жены влезает очень не много.
Посему надо пить пока пьётся и НЕ БОЛЕЕ.
Солёность тоже должна быть на пределе возможного к выпиванию.... и она тоже у каждого своя.
Мало соли - посадятся почки, много соли - вырвет :)
+ 1й раз между выпиванием воды и стулом может пройти много времени, сурово больше, чем в книжках написано :))) Упражнения помогают :)

Ну а наули - просто - практика-практика-практика-практика-практика-практика-практика-практика
По другому - не получится

1 пользователю нравится пост

wizard

Открыть информацию ↓

Благодарности: 4769

На сайте с: 30 июля 2014 в 09:01

Пол: Мужской

Netanya, Sharon area, Israel

Нас никому не сбить с пути, нам пофигу, куда идти

27. 10 августа 2014 в 22:20 Ссылка

_newra сказал(а):
соль в воду добавляла точно такую же и столько же, как и в первый раз.

В одну воду нельзя войти дважды.
Может во второй раз вам эта солёность была перебором.
Всё ОЧЕНЬ индивидуально.... я повыше ответил.
Т.е. не стоит себя насиловать НИКОГДА :))

0 пользователям нравится пост

renya

Открыть информацию ↓

Благодарности: 899

На сайте с: 30 ноября 2013 в 19:12

Пол: Женский

мск

28. 11 августа 2014 в 11:08 Ссылка

wizard сказал(а):
Не, спросил ещё советов у друзей... примерно так же, как вы сейчас :)

это точно я была? :))) вроде, не спрашивала ничего....

wizard сказал(а):
йогу прерподавал

ах, ну тогда вопрос снят: вас, йога-тичеров, этому по умолчанию обучать были должны

0 пользователям нравится пост

staricc

Открыть информацию ↓

Благодарности: 3275

На сайте с: 14 июня 2014 в 19:30

Пол: Мужской

Россия

29. 07 декабря 2015 в 08:35 Ссылка

Докладываю.Вот уже второй год как швыркаю через ноздри теплой водой ежеутренне. Процедура стала настолько же привычной и необходимой как мытье лица с мылом или уход за полостью рта. Почему необходимой ? Состояние сразу качественно меняется. Как бы это поточнее сказать....голова что ли изнутри согревается ( даже в самую слякотную и мерзкую погоду ) ( вот сегодня.например - небо низкое.ветрюга,сырость и неуют полнейший :) ) И мысли становятся хоть чуть чуть .но радостнее и бодрее. И это не шоково - принудительное пробуждение.а легко как то так.гармонично,как так и надо...

Замечу что ощущения не то что бы мощные и яркие.а так, по чуть чуть.Зато стабильно и надежно.

За последний год ничего напоминающего ОРЗ.

Все хочу добавки в воду начать делать как советовали выше.Да тупо лень :)

5 пользователям нравится пост

lotusik, Elena Vasta, Alt, renya, IrinaVolga

IrinaVolga

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 7007

На сайте с: 09 января 2013 в 08:28

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

30. 07 декабря 2015 в 10:43 Ссылка

А я никак не могу научиться :( Не вытекает у меня из второй ноздри , и всё. Как только не изгибалась . :))

0 пользователям нравится пост

renya

Открыть информацию ↓

Благодарности: 899

На сайте с: 30 ноября 2013 в 19:12

Пол: Женский

мск

31. 07 декабря 2015 в 10:49 Ссылка

staricc сказал(а):
Докладываю

Ой, ну я тогда тоже поделюсь успехами: я освоила сутра-нети.

Очень бодрит, почти как кофе, думается лучше и яснее. Утренняя амёбоподобность проходит - для меня особенно важно)

Сейчас, правда, порвалась "веревочка", которую я использовала, и никак не могу подобрать ей замену. Всё, что продается в специализированных йоговских магазинах, не выдерживает никакой критики.

Говорят, хорошо подходит 2-3 мм резиновый катетер...

IrinaVolga сказал(а):
Как только не изгибалась . :))

IrinaVolga , совсем сильно изгибаться не надо: вода в ухо затечет, неприятно будет ))

2 пользователям нравится пост

Sonata, staricc

IrinaVolga

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 7007

На сайте с: 09 января 2013 в 08:28

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

32. 07 декабря 2015 в 11:06 Ссылка

renya сказал(а):
совсем сильно изгибаться не надо:

Всяко пробовала. :-)

0 пользователям нравится пост

renya

Открыть информацию ↓

Благодарности: 899

На сайте с: 30 ноября 2013 в 19:12

Пол: Женский

мск

33. 07 декабря 2015 в 11:12 Ссылка

IrinaVolga , как правило (но не всегда), ситуация с невытеканием воды носит, так сказать, однобокий характер )) Например, из левой в правую ноздрю не льется, а наоборот - легко. У вас постоянной заложенности носа нет? Перегородка не искривлена?

По идее, конечно, ни то, ни другое не должно быть препятствием, но кто его знает?

0 пользователям нравится пост

IrinaVolga

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 7007

На сайте с: 09 января 2013 в 08:28

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

34. 07 декабря 2015 в 11:18 Ссылка

renya сказал(а):
постоянной заложенности носа нет? Перегородка не искривлена?

Нет ничего такого. А вот посмотрела фото, которое Амин на предыдущей странице ставил, там вообще чуть-чуть голова наклонена. Эээээ , так этим носиком чайника ноздрю наглухо что ли затыкают , чтобы из неё обратно не лилось ????????????????

0 пользователям нравится пост

renya

Открыть информацию ↓

Благодарности: 899

На сайте с: 30 ноября 2013 в 19:12

Пол: Женский

мск

35. 07 декабря 2015 в 11:27 Ссылка

IrinaVolga сказал(а):
там вообще чуть-чуть голова наклонена

Хороший критерий - чтобы уровень подбородка был ниже уровня "нижнего" уха.

IrinaVolga сказал(а):
так этим носиком чайника ноздрю наглухо что ли затыкают

Да, достаточно плотно. Как раз, чтобы

IrinaVolga сказал(а):
из неё обратно не лилось

1 пользователю нравится пост

IrinaVolga

staricc

Открыть информацию ↓

Благодарности: 3275

На сайте с: 14 июня 2014 в 19:30

Пол: Мужской

Россия

36. 07 декабря 2015 в 11:54 Ссылка

renya сказал(а):
Очень бодрит, почти как кофе

Точно ! И никакого.заметьте, кофеина :)

1 пользователю нравится пост

IrinaVolga

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 7007

На сайте с: 09 января 2013 в 08:28

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

37. 07 декабря 2015 в 12:59 Ссылка

renya сказал(а):
достаточно плотно.

Вооот где собака порылась ... :-)))))))

1 пользователю нравится пост

Открыть информацию ↓

Благодарности: 899

На сайте с: 30 ноября 2013 в 19:12

Пол: Женский

мск

38. 07 декабря 2015 в 13:02 Ссылка

staricc сказал(а):
И никакого.заметьте, кофеина :)

Но с ним вкуснее :))

1 пользователю нравится пост

staricc

Открыть информацию ↓

Благодарности: 3275

На сайте с: 14 июня 2014 в 19:30

Пол: Мужской

Россия

39. 07 декабря 2015 в 13:12 Ссылка

renya сказал(а):
Но с ним вкуснее :))

Ну тогда и я признаюсь.После утренних телесных практик - чашечка ароматного кофе. Что может быть лучше ? :))

1 пользователю нравится пост

Sonata

Открыть информацию ↓

Благодарности: 78

На сайте с: 16 января 2016 в 23:37

Пол: Женский

Россия, Москва