Вастина страничка

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

761.

04 августа 2021 в 08:09 Ссылка

Talia_Lia сказал(а):
Делай как доктор велит, пожалуйста. Не геройствуй.

Да, я сейчас шёлковая. Вчера пунктировали сустав, доктор увиденным доволен. Обьем движений в суставе возрос раза в два: от 140 до 70 градусов.

Насчет Ликийки я вообще думаю, что не в этом году, такие страшные пожары точно внесут свои коррективы в организацию маршрутов. Если надо будет идти с турецким гидом, то для меня эта тема закрыта.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

762.

04 августа 2021 в 10:16 Ссылка

В этом году поеду к морю в отпуск. Доктор говорит, что мне можно целый день из соленой воды не вылезать. Что это самая лучшая реабилитация сустава

2 пользователям нравится пост

tarjuman, Sonia

Sonia

Благодарности (1471)

Авторские темы (0)

На сайте с: 06 сентября 2014 в

Пол: Женский

763.

05 августа 2021 в 06:03 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Скоро я в таком пионерлагерном санатории окажусь

На море бы в санаторий! В Крым! Кто про что, а я про Крым...

1 пользователю нравится пост

tarjuman

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

764.

05 августа 2021 в 07:35 Ссылка

Мы с Тарджуман завтра выписываемся! Тарджуманчик, шли фото!

5 пользователям нравится пост

NataRani, tarjuman, tan_ka, _newra, GNC343

GNC343

Модератор

Благодарности (5977)

Авторские темы (1)

На сайте с: 17 ноября 2012 в

Пол: Мужской

Ленинград форева

Планирую жить вечно. И пока всё идёт по плану

765.

05 августа 2021 в 08:09 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Мы с Тарджуман завтра выписываемся!

Уфф...

Молодцы!!!

Всё хорошо, что хорошо кончается...

То, что нас не убивает, делает нас сильнее... и красивее ))

3 пользователям нравится пост

tarjuman, Svetliaciok, Elena Vasta

_newra

Модератор

Благодарности (13566)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

766.

05 августа 2021 в 14:11 Ссылка

Молодцы, заживайте быстрее!

1 пользователю нравится пост

tarjuman

lavary

Благодарности (1639)

Авторские темы (2)

На сайте с: 13 декабря 2015 в

Пол: Женский

Алматы

"желание увидеться с дамой сердца придавало ему титаническую силу и отвагу"

767.

07 августа 2021 в 19:32 Ссылка

Лена ой, я столько пропустила! С одной стороны хорошо, а то бы переживала, а тут уже отличный результат! Давай поправляйся Тинкар ждёт нас!

2 пользователям нравится пост

tarjuman, Elena Vasta

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

768.

09 августа 2021 в 16:52 Ссылка

Я тут, на ногах, в центре реабилитации, тружусь над коленкой и физической формой

lavary сказал(а):
Давай поправляйся Тинкар ждёт нас!

А ещё Апи-2 и Сайпал!

4 пользователям нравится пост

NataRani, tarjuman, lavary, Talia_Lia

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

769.

12 августа 2021 в 21:28 Ссылка

Я так скучаю о сапе, что готова заплакать от обиды, что погода самое оно, а меня на реке нет(

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

770.

13 августа 2021 в 10:41 Ссылка

Одно хорошо: вновь взялась за вторую часть «Земли Бхот» и сильно продвинулась. Осталось мне смонтировать ещё одну главу (всего их пять, три я уже смонтировала)

И моей племяннице сделать мультипликацию другой главы. Параллельно начала изучать ещё одну программу (Адоб Эффект), чтобы делать всякие современные бантики и плюшки.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

771.

14 августа 2021 в 13:17 Ссылка

Смотрю на реку с моста и грущу, что я не смотрю с реки на мост

И вот сегодня мне сказали, что подписано решение о строительстве набережной Москвы-реки от Тучково до Звенигорода! Я рыдаю. Прекрасные берега хотят одеть в бетон.

Господи, не дай им воплотить этот ужас в жизнь!

1 пользователю нравится пост

NataRani

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

772.

14 августа 2021 в 13:45 Ссылка

Работаю я тут над собой до изнеможения, плотный график, не успеваю на завтрак. Мой рабочий день в санатории начинается в 7 утра. Два раза в день лечебная гимнастика, одна в общей группе, вторая - индивидуально с тренером, после которой я мокрая как мышь. С понедельника начну ходить в бассейн после обеда, так что у меня получится восьмичасовой рабочий день. За 10 дней похудела на 2 кг

4 пользователям нравится пост

tarjuman, tan_ka, NataRani, IrinaVolga

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

773.

14 августа 2021 в 19:25 Ссылка

Взяла с собой единственную книгу:

2 пользователям нравится пост

tarjuman, GNC343

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

774.

17 августа 2021 в 10:12 Ссылка

Доброе утро, Индоман!

После получасовой лечебной физкультуры полчаса кручения велотренажера с весом в 10 кг

6 пользователям нравится пост

tarjuman, NataRani, IrinaVolga, _newra, tan_ka, Talia_Lia

_newra

Модератор

Благодарности (13566)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

775.

17 августа 2021 в 14:08 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
После получасовой лечебной физкультуры

Молодец! расскажи про лечебную физкультуру, есть что новое, полезное?
А что именно тебе сделали с коленом?

1 пользователю нравится пост

tarjuman

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

776.

17 августа 2021 в 16:28 Ссылка

Мне делали санацию сустава (удалили ущемлённые осколки мениска), пластику мениска и хондропластику наколенника. Все это артроскопически.

Лечебная гимнастика направлена на разработку объема движений и закачивание нужной группы мышц (бёдра и ягодиц). Поскольку в группе много людей с разной степени тяжести операций, то гимнастика такая для меня как разминочка. Но до этого у меня массаж и Физиотерапия, потом я сажусь на велосипед насколько сил хватит. Потом аппарат «артрамот»- пассивное сгибание и разгибание колена. Потом тридцать минут лечебная гимнастика в бассейне, потом тридцать минут индивидуальные занятия с инструктором - вот отсюда я отползаю. Все делаем с резинками, постепенно увеличивая их жесткость. Потом ещё полчаса велосипед.

На сладкое - Москва-река

6 пользователям нравится пост

GNC343, tarjuman, IrinaVolga, NataRani, _newra, tan_ka

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

777.

17 августа 2021 в 17:18 Ссылка

И прогулки по сосновому бору

2 пользователям нравится пост

GNC343, tarjuman

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

778.

19 августа 2021 в 15:45 Ссылка

Гляжу я в реабилитационном центре на пациентов с различной паталогией и думаю о том, что самое важное - это здоровье. Банальная истина, но её надо было как-то вот так осознать, пропустить через себя и принять как руководство к действию. Надо уповать не на таблетки, а на самого себя, пословица "в здоровом теле - здоровый дух" зазвучала для меня совсем по другому

Я соседку стыжу за переедание, а она говорит: "ничего, я потом глюкофаж (препарат) приму, и все будет в порядке".

В общем, я что-то впечатлилась. попробую сосредоточиться на программе "помоги себе сам". Наше тело - храм, обитель нашей души, и надо ему поклоняться.

5 пользователям нравится пост

GNC343, tan_ka, tarjuman, NataRani, IrinaVolga

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45106)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

779.

19 августа 2021 в 18:55 Ссылка

Сбежала! Еду домой - счастливая! Как из тюрьмы сбежала. Доктору пригрозила, что перееду жить в палатку, если не отпустит. Отпустил, хороший мальчик.

4 пользователям нравится пост

GNC343, tan_ka, tarjuman, NataRani

tarjuman

Модератор

Благодарности (4521)

Авторские темы (2)

На сайте с: 16 ноября 2012 в

Пол: Женский

Наша, матушка Russia