Благодарности: 3275
На сайте с: 14 июня 2014 в 19:30
Пол: Мужской
Россия
Читал много? Если скажешь, что он отлично видел в даль, и при этом читал без очков - не поверю
Благодарности: 3275
На сайте с: 14 июня 2014 в 19:30
Пол: Мужской
Россия
Благодарности: 45050
На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06
Пол: Женский
Москва
За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми
Благодарности: 3275
На сайте с: 14 июня 2014 в 19:30
Пол: Мужской
Россия
Благодарности: 13566
На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06
Пол: Женский
Минск
Благодарности: 3740
На сайте с: 14 ноября 2012 в 20:24
Пол: Женский
Всем добра!
Благодарности: 45050
На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06
Пол: Женский
Москва
За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми
Благодарности: 3740
На сайте с: 14 ноября 2012 в 20:24
Пол: Женский
Всем добра!
Благодарности: 45050
На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06
Пол: Женский
Москва
За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми
Благодарности: 1926
На сайте с: 11 ноября 2012 в 21:26
Пол: Женский
Москва
Благодарности: 3275
На сайте с: 14 июня 2014 в 19:30
Пол: Мужской
Россия
Благодарности: 45050
На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06
Пол: Женский
Москва
За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми
Благодарности: 1175
На сайте с: 14 ноября 2012 в 20:28
Пол: Мужской
France
поступай с другими так , как ты хочешь , что б поступали с тобой
Благодарности: 13566
На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06
Пол: Женский
Минск
Благодарности: 45050
На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06
Пол: Женский
Москва
За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми
Благодарности: 3275
На сайте с: 14 июня 2014 в 19:30
Пол: Мужской
Россия
Старея , человек видит хуже,но больше
еврейская пословица
Благодарности: 13566
На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06
Пол: Женский
Минск
Благодарности: 3275
На сайте с: 14 июня 2014 в 19:30
Пол: Мужской
Россия
Вот попалась тут рекомендация.Просил бы Лену как специалиста по зрению дать оценку
"Методика улучшения зрения
Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения - взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.
Вот несколько упражнений:
Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.
Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.
Упражнения выполняйте сидя, повторяя каждое 3-4 раза с интервалом 1-2 минуты. Общая продолжительность занятий 10-15 минут. Упражнения 2 и 3 рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.
Комплекс для утомленных глаз:
1. Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть их на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз.
2. Выполняется сидя. Быстрые моргания в течение 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.
3. Выполняется стоя.
- смотреть прямо перед собой 2-3 секунды;
- поставить палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз;
- перевести взор на кончик пальца и смотреть на него 3-5 секунд;
- опустить руку.
Повторить 10-12 раз. Снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Те, кто пользуется очками или линзами, выполняют это упражнение, не снимая их.
4. Выполняется сидя.
- закрыть веки;
- массировать их круговыми движениями пальца в течение 1 минуты. Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.
5. Выполняется сидя.
- тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко;
- спустя 1-2 секунды снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости."
Благодарности: 45050
На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06
Пол: Женский
Москва
За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми
Благодарности: 45050
На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06
Пол: Женский
Москва
За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми
Благодарности: 3275
На сайте с: 14 июня 2014 в 19:30
Пол: Мужской
Россия