_newra - Личная статистика
| Информация Статистика Блог | ||
| Общая статистика Созданные темы Авторские темы Написанные посты | ||
Elena Vasta сказалa:
Это для какой группы мышц в основном?
я в основном делаю упор на ноги (из-за коксартроза) - но у меня кончилась фантазия - делаю одно и то же, только веса увеличиваю - и вот нашла интересный вариант - рекламирую от чистого сердца бот в телеграме @TransformatorPB_bot -...
Elena Vasta сказалa:
Это точно) У меня цифры другие, но после 54 я устала так же как после 37
а со временем цифры все увеличиваются - раньше после 50 км я лежала в палатке лицом вниз и все гудело - даже ужинать не хотела - а теперь после 70 км...
Elena Vasta сказалa:
Ну я могу выбрать время, если бы знать даты парения и подьема курса)
а бывали подъемы курса?
...
Поздравляю!
Elena Vasta сказалa:
А где листочек взять?
я выше ссылку давала - он магнитный на холодильник и маркер с него стирается
...IrinaVolga сказалa:
Неправильно кружочки закрашены. Если руки обработала, то верхнюю половинку закрашивать надо)))))
Все верно, а я это рассматриваю как кружочек - сосуд наполовину полон )
...IrinaVolga сказалa:
А что означают половинки ногтей?))))
Значит на руки масло для кутикулы нанесла, а на ноги поленилась )
...IrinaVolga сказалa:
ой, Я хочу на ваши списки посмотреть
Пойду точечку поставлю там где зал и витаминки
На теплую воду с лимоном утром мне уже трекер не нужен - уже привычка сформирована
В принципе и на зал не нужно - это я просто отмечаю сколько раз получилось...
Elena Vasta сказалa:
Без хлеба
я себе иногда делаю хлеб, который можно есть хоть на ночь
Смешиваю яйцо с ржаными отрубями (ссылка на мои отруби) до густой плотной массы - на глаз
добавляю соль специи травы и в микроволновку на пару минут
можно на сковородку в виде толстой лепешки - 1 порция получается (впрок...
Я себе тоже купила, мой выглядит пока так
Давайте делиться, мотивировать и хвалить друг друга
 |
А какие полезные привычки вы в себе пытаетесь развить?
Это фото из отзывов WB показалось мне забавным, если представить что это конец месяца
Elena Vasta сказалa:
Сап-катамаран!
Если ваш сап недостаточно устойчивый или жесткий или вы пока еще не знаете толк в извращениях )))
...