Как я провела это

Благодарности (13568)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

621.

24 апреля 2018 в 15:35 Ссылка

NataRani сказал(а):
Тогда в 11 вечера съедайте то, что быстро переваривается и уйдёт из желудка за полчаса.

Обычно ужинаю фруктовым салатом: полбанана, поляблока, семечки, овсянка, отруби, кефир. Но без ужина мне утром больше нравится самочувствие. И высыпаюсь лучше. Но вот, конечно, вечером перетерпеть голод не просто. Через 21 день должна привыкнуть )

За полчаса ничего желудок не покинет. Желудочная фаза пищеварения длится 3-4 часа. А во сне она почти прекращается, еда просто лежит и гниет в желудке.

0 пользователям нравится пост

NataRani

Благодарности (3913)

Авторские темы (1)

На сайте с: 01 мая 2017 в

Пол: Женский

Москва

Sab kuchh sambhav hai.

622.

24 апреля 2018 в 16:05 Ссылка

_newra сказал(а):
полбанана, поляблока, семечки, овсянка, отруби, кефир

Кефир переваривается в желудке долго (животные протеины) - более 1,5 часов.
Овсянка, отруби - 1-1,5 часа.
Бананы, инжир и финики - более 1 часа.
Орехи, семечки - 3 часа!

Зато вишня, персики, груши, яблоки, апельсины, дыня, арбуз, грейпфруты, виноград, а также любой свежевыжатый фруктовый сок - всего полчаса.
Наверно, на ночь не стоит к фруктовому салату добавлять кефир и семечки.

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Благодарности (13568)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

623.

24 апреля 2018 в 16:18 Ссылка

NataRani сказал(а):
Зато вишня, персики, груши, яблоки, апельсины, дыня, арбуз, грейпфруты, виноград, а также любой свежевыжатый фруктовый сок - всего полчаса

Но и сытости они никакой не дают, только аппетит раззадоривают. Лучше уж ничего не есть )

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45125)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

624.

24 апреля 2018 в 20:10 Ссылка

_newra сказал(а):
Но и сытости они никакой не дают, только аппетит раззадоривают. Лучше уж ничего не есть )

Да ты что? Мне кажется, что я могла бы жить на одних фруктах)

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Благодарности (13568)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

625.

24 апреля 2018 в 21:35 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Да ты что? Мне кажется, что я могла бы жить на одних фруктах)

А ты пробовала? Я да. Чтоб быть сытой, есть надо килограммами.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45125)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

626.

24 апреля 2018 в 21:46 Ссылка

_newra сказал(а):
А ты пробовала?

Что ты имеешь в виду? Есть целый день одни фрукты? Делаю это часто

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Благодарности (13568)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

627.

24 апреля 2018 в 23:01 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Делаю это часто

Но на следующий день ешь больше, чем следовало?

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45125)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

628.

24 апреля 2018 в 23:03 Ссылка

_newra сказал(а):
Но на следующий день ешь больше, чем следовало?

Нет. И вообще я сейчас сбросила 8 кг

1 пользователю нравится пост

_newra

Модератор

Благодарности (13568)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

629.

24 апреля 2018 в 23:13 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Нет. И вообще я сейчас сбросила 8 кг

Молодец. А я на одних фруктах переедаю. Кажется, подумаешь, фрукты, можно есть сколько угодно.

Кстати, у меня сейчас лучшая форма за всю историю наблюдений, поэтому не хочу её потерять пока в зал не хожу. Сегодня последний раз поела на работе в 7, доела вторую половину ссобойки. Приготовила сейчас себе очень вкусный обед на завтра и даже ничего не попробовала. Трудно, но держусь.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45125)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

630.

24 апреля 2018 в 23:34 Ссылка

_newra сказал(а):
А я на одних фруктах переедаю. Кажется, подумаешь, фрукты, можно есть сколько угодно.

Да! Фрукты не безобидны. Я как раз их ограничиваю, хотя могу есть пока не лопну. Но если обед из одних фруктов, то для меня это счастье. Но я все же это счастье лимитирую)

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Благодарности (13568)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

631.

24 апреля 2018 в 23:48 Ссылка

Собственно, моя мысль была о том, что совсем ничего не есть вечером мне проще, чем съесть только 1 апельсинку.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45125)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

632.

24 апреля 2018 в 23:58 Ссылка

_newra сказал(а):
Сегодня последний раз поела на работе в 7

Разве это "без ужина"? Без ужина, это когда уже после 16 час, ну после 17 ничего не ешь

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Благодарности (13568)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

633.

25 апреля 2018 в 00:01 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Разве это "без ужина"? Без ужина, это когда уже после 16 час, ну после 17 ничего не ешь

Это без ужина, потому в 7 я доедаю остатки своего обычного обеда.

И вообще, перестань умалять мой великий подвиг, я и так сейчас складываюсь пополам от голода.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (45125)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

634.

25 апреля 2018 в 06:45 Ссылка

_newra сказал(а):
И вообще, перестань умалять мой великий подвиг, я

Что ты) Я тобой восхищаюсь и изо всех сил за тобой тащусь.

НО

_newra сказал(а):
я и так сейчас складываюсь пополам от голода.

против этого возражаю. Поддерживая форму не надо губить здоровье, острое чувство голода не есть хорошо. Или уж надо что-то сесть, или увеличить калораж последнего приема пищи

0 пользователям нравится пост

IrinaVolga

Модератор

Благодарности (7025)

Авторские темы (11)

На сайте с: 09 января 2013 в

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

635.

25 апреля 2018 в 07:34 Ссылка

_newra сказал(а):
перестань умалять мой великий подвиг

Elena Vasta сказал(а):
Что ты) Я тобой восхищаюсь

И я, восхищаюсь !!! Но, даже тащиться за тобой не в состоянии :((( Никакой силы воли...

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Благодарности (13568)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

636.

25 апреля 2018 в 09:16 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Поддерживая форму не надо губить здоровье, острое чувство голода не есть хорошо.

Почему? Ведь я даже не дотягиваю до общепринято полезного "не есть после 6". А полезность голодания раз в неделю вообще никто под сомнение не ставит. Все дело только в том, что у меня это трудно проходит. Нужно себя подрессировать немного.

IrinaVolga сказал(а):
И я, восхищаюсь !!! Но, даже тащиться за тобой не в состоянии :((( Никакой силы воли...

А тебе вообще темы о похудении нужно обходить десятой дорогой, чтоб не смущать людей :)

0 пользователям нравится пост

IrinaVolga

Модератор