Уровни удовольствий

Оказывается, есть уровни удовольствий и даже рекомендуется их классифицировать, чтобы в моменты уныния уныния не попасть в ловушку «фаст-майнда» — быстрых удовольствий, таких как: посмотреть сериал, пожевать вредную еду, совершить импульсивную покупку.

Удовольствие 1 уровня
(предпочту другим занятиям, стремлюсь, ищу)

Удовольствие 2 уровня
(соглашусь на предложение)

Удовольствие 3 уровня
(заставляю себя, но после получаю удовлетворение)

Разумеется, каждый наполняет свои уровни индивидуально.

Для меня: (все еще думаю над списком, ну и не все пункты готова озвучивать, есть личное)

Удовольствие 1 уровня
1. Ходить по горам
2. Плавать на сапборде
3. Катать на горных лыжах
4. Плавать в море
5. Ходить вдоль моря
5. Ходить по лесу
6. Сидеть у костра

Удовольствие 2 уровня
1. Беседа в кафе с другом
2. Рисовать
3. Украшать жилище
4. Изучать что-то новое
5. Смотреть кино

Удовольствие 3 уровня
1. уборка  и расхламление
2. силовая тренировка
4. Уходовые процедуры
5. Массаж
6. Писать отчет о путешествии
7. Учиться по работе

У меня все главные удовольствия связаны с физ активностью. Это диагноз и перекос?

Поделитесь вашими )

Удовольствие 1 уровня

Сап

Просмотр фильмов

Чтение

Море! Особенно идти по берегу долго.

Встреча с семьей, совместные посиделки, настольные игры

Просидеть и пролениться целый день дома

Езда на машине далеко

Удовольствие 2 уровня

Путешествие, желательно в новое место

Заниматься Индоманчиком

Поюзать фейсбучек и вообще посерфить в сети

Прогулка пешком

Аудиокниги

Аудиолекции

Встреча с некоторыми друзьями

Покушать вкусненько

Удовольствие 3 уровня

Уборка и готовка

Спортзал и бассейн 

Тренажеры

Медитация

Делать фильм 

—————

как вы поняли, я ленивец)

_newra сказалa:
меня все главные удовольствия связаны с физ активностью. Это диагноз и перекос? 

Это причина для зависти)

_newra сказалa:
А как же музыка, архитектура, музеи, театры ...  мне это сейчас абсолютно безразлично. 

Я это все отнесла к путешествиям. Будучи по своей сути исследователем, если я куда приезжаю, то мне необходимо «собрать пазл». 

Дома же я либо останусь дома, либо встречусь с весьма узким кругом людей, либо пойду гулять. Ну и спортивные мероприятия, в которые я не включаю сап, потому что сап - это вообще вне конкуренции, это не спорт для меня, потому что на спорт я себя выгоняю (потом благодарю), а на сап я лечу с восторгом.

Ещё люблю ходить в парикмахерскую и вообще в салон для приведения себя в порядок, забыла упомянуть.

А вот магазины не люблю, устаю от них

Можно составить список неудовольствий трёх уровней)

Неудовольствие 1-го уровня

(никогда и ни за что)

Имею возможность пойти в театр на самую лучшую постановку, но не имею желания. Не люблю толпы, скопления народа, гуляния и фестивали, страдаю от толп

Неудовольствие 2 -го уровня

(Не люблю, но делаю, раз надо)

Ходить по магазинам, особенно по большим. Шоппинг стал для меня обузой, стараюсь по максимуму пользоваться интернетмагазинами

Лечить зубы, и вообще лечится, ходить ко врачам

Заниматься приведением в порядок всяких счетов, платежек, деклараций - ненавижу этот весь делооборот, от любой квитанции впадаю в ступор

Неудовольствие 3 -го уровня

(зависит то разных условий)

Оказаться компании с незнакомыми людьми. В принципе обычно я не против, особенно если удаётся навести справки

Сидеть на диете

Вставать рано (но когда встану, то хвалю себя)

Я наверное неточно выразилась. Не люблю магазины-гиганты, это как оборотная сторона нелюбви к толпе. люблю маленькие магазинчики со старинными вещами, это как общение с миром мёртвых, когда они ещё жили и творили)

Пожалуй все маленькие магазинчики и лавочки люблю, они обычно душевные и тёплые. Мы как-то в Париже с Юлианой зашли в булочную: о, какая это была булочная! Я хотела бы в такой работать