Видео недели

Save on your hotel - www.roomguru.ru

Актуальные темы

Блоги
Сегодня в 11:01
_newra сказал(а): А мне кажется черта уже пройдена. yyprst заблокирован. Не буду ставить ограничение в...
Фотоальбомы
Сегодня в 10:58
Elena Vasta В желтеньком и оранжевом - это рыбаки. Когда они лодку вытаскивали, я побежала сфотографировать/спасти...
Спорт и здоровье
Сегодня в 08:50
Мне Лена подарила колокольчик. На самом деле мышка светлая и яркая, просто фото такое....
Блоги
Сегодня в 08:18
GNC343 сказал(а): В трудной ситуации сейчас оказались две женщины, приезжавшие навестить своих мужей-украинцев Они хоть...
Индийские фильмы, фильмы про Индию
Сегодня в 01:44
NataRani сказал(а): Махадев просвещает Парвати об истории привратников в обители Нараяны, Джаи и Виджаи...
Орисса, Чхаттисгарх, Западная Бенгалия и Северо-Восточные штаты Индии
08 апреля 2020 в 22:04
IrinaVolga сказал(а): Очень красиво, просто ОЧЕНЬ!!!! Спасибо, Ириша!...
Это интересно
08 апреля 2020 в 20:21
Elena Vasta сказал(а): Скорее какая культура тебе ближе) Мне все еще не ясны критерии и...
Другие туристические новости
08 апреля 2020 в 20:11
GNC343 сказал(а): Не, не летят... всё отменилось... А уезжающие уже распрощались со всеми,...
Блоги
08 апреля 2020 в 17:33
Улиша сказал(а): Хотя манящая панчакарма может меня и заставит подумать о том направлении. Очень хвалят аюрведе...
Блоги
08 апреля 2020 в 15:40
А здесь было объявление, можно взять собаку из приюта на время карантина, после снятия, Господи,...


Ученые объяснили, почему смена часовых поясов тяжелее при движении на восток

oksanaS

Сообщение

Благодарности: 3466

Авторские темы: 13

На сайте с: 14 ноября 2013 в 22:14

Пол: Женский

Минск

Делай что должно и будь что будет.

Личный кабинет

Американские исследователи узнали, почему смена часовых поясов при движении на восток проявляется сильнее, чем при движении на запад.

Суточные (циркадианные) ритмы регулируются супрахиазматическим ядром мозга, состоящим из примерно 10 000 осцилляторных нейронов. Нормальный суточный ритм обеспечивается их синхронизацией. При этом периоды осцилляций разных клеток несколько отличаются, и в среднем продолжительность суточного ритма выходит несколько больше 24 часов (в среднем около 24,5 часа, точная продолжительность индивидуальна). Однако эти нейроны чувствительны к информации о природном освещении, и она подгоняет циркадианные ритмы организма к 24-часовой периодичности.

Сотрудники Мэрилендского университета построили математическую модель Курамото, которая состоит из большого числа парных фазовых осцилляторов, соответствующих отдельным клеткам супрахазматического ядра. Эта модель показала, что время адаптации суточных ритмов зависит не только от числа пересеченных часовых поясов, но и от направления движения.

В частности, при движении на запад пересечение трех часовых поясов требует менее четырех дней на адаптацию, шести поясов — около шести дней, девяти — чуть меньше восьми дней. При полете на восток соответствующие показатели составляют более четырех, восьми и 12 дней. Адаптация после пересечения 12 часовых зон не зависит от направления и занимает около девяти дней.

По словам одного из авторов работы Мишель Герван, из-за продолжительности «внутреннего» суточного ритма больше 24 часов человеку проще «растянуть» день при полете на запад, чем «сократить» его при полете на восток. Однако продолжительность адаптации индивидуальна и зависит от чувствительности человека к внешним факторам, таким как солнечный свет.

Герван также дала несколько практических советов путешествующим на восток. Так, перед полетом с пересечением шести часовых поясов имеет смысл переставить часы на час или два вперед за несколько дней до вылета и постараться адаптироваться к этому ритму. По прибытии следует приспособиться к местному режиму природной освещенности: при прилете днем стараться больше быть на солнце, а ночью — избегать искусственного освещения, в том числе от экранов смартфонов и компьютеров.
Источник




Написать пост
Написать пост как пользователь соц. сети        или как    пользователь сайта