IrinaVolga сказал(а):
" Аппетита у эктоморфов почти никогда нет,
Ну а все остальное сходится ведь? Кто ты тогда, если не эктоморф? А вообще фигня какая-то написана. Все эктоморфы, которых я знаю, отличались отменным аппетитом. Вот один напротив сидит, точит восьмое пироженое, а сам худой, как велосипед.
эктоморф должен уделять минимум внимания аэробным тренировкам, а всю программу тренировок строить на тяжелых базовых упражнениях, в виде сплита
А ты, если я правильно помню, как раз кардио делаешь.