aelina сказал а в качалку бы пошла если бы я в молодости знала насколько быстро и эффективно силовые тренировки преображают тело даже в моем преклонном возрасте я бы ух aelina сказал а а может даже куплю себе домой агрегат не это все вешалки для одежды кардио если суставы позволяют приятнее делать на воле на природе кроме того кардио тело не строит

исследования ясно показывают что размер и сила скелетной мускулатуры имеют критическое значение для сохранения здоровья в старости ссылка elena vasta сказал а мне тренер говорил что если я иду наращивать мышцы а не гонять жир то голодная тренировка не даст эффекта ну или он будет низким а вот тут приводятся аргументы что если идешь гонять жир то между голодной и сытой тренировкой нет разницы

elena vasta сказал а нет такие тренировки нам не нужны они нам вредят надо снизить интенсивность нужны нужны пусть организм адаптируется чай не маленький все что нас не убивает вот сегодня поела перед тренировкой занималась немножко вместе с кардио 1 40 всего 535 ккал обычно тренировка 700 800 ккал

elena vasta сказал а хе хе хе зловредно хихикаю как качалка повернулась к тебе передом хоть ты и стояла к ней задом и объяснила зачем она тебе я с самого начала знала зачем мне качалка но так ее и не полюбила стою к ней задом и хожу на морально волевых

irinavolga сказал а это просто фантастика завидую бешено мне бы такой аппетит так нет же налопаешься с утра в обед опять голодна а после работы уж сам бог велел до тренировки в 7 утра когда выезжаю в зал не лезет после и во время тренировки еще какой аппетит и в обед и в ужин тоже и во второй ужин irinavolga сказал а мне бы такой аппетит тебе то зачем ты ж тогда исчезнешь

elena vasta сказал а ну не полноценная еда а какой то фрукт пересказываю тебе то что мне говорил тренер я пробовала полбанана и пол яблока не лезет

oksanas сказал а осенью дерево как обычно сбросило свои листья благополучно перезимовало и вот с наступлением весны когда вокруг уже все расцвело оно так и стоит без листьев смерть так же неизбежна как и новое рождение

irinavolga сказал а но ведь не так до упаду я прям расстраиваюсь я не так уж много занимаюсь 3 4 раза в неделю по полтора два часа все в пределах нормы куда уж меньше а чего падаю не знаю старенькая уже наверное а то что сплю это же достижение раньше не спала по полночи потому что бедро болело а теперь не болит

elena vasta сказал а мне тренер говорил что если я иду наращивать мышцы а не гонять жир тотголодная тренировка не даст эффекта ну или он будет низким поэтому заставлял меня выпить хотя бы свежевыжатый сок или съесть банан он говорил что так я больше смогу сделать я пробовала есть утром через силу энергии мне это особо не прибавляет сил на голодный желудок тоже хватает чтоб позаниматься интенсивно а вот дневная калорийность от этого перебирается irinavolga сказал а newra напомни когда ты в горы собираешься точно надо так форсировать набор мышечной массы я же не только из за гор а из за сустава для гор мне мышечная масса особо не нужна а вот мышцы бедра мне придется регулярно качать до конца жизни а когда в горы пока не знаю очень хотелось бы осенью но пока не уверена

irinavolga сказал а но ты же говорила что после утренней тренировки чувствуешь себя разбитой зачем тебе другой зал а после вечерней тренировки которая заканчивается в 10 вечера я падаю на кровать лицом вниз и вырубаюсь у меня нет вечеров отчет вот про манаслу когда писать поэтому выхожу из зоны комфорта почти 2 недели хожу по утрам на голодный желудок вроде как привыкаю потихоньку уже не такая разбитая правда вечером все равно прихожу падаю лицом вниз и вырубаюсь потому что рано встаю

elena vasta сказал а я буду в свой зал ходить из за удобства и дешевизны в нем есть все что мне нужно меня устраивают часы работы и его цена ну а меня все время что то не устраивает это уже 4 й зал первый не работал в выходные и там не было кроссовера во второй лучший в минске я ходила по акции за полцены акция закончилась стало дорого третий рядом с домом всем хорош но работает с 10 утра а мне надо с 8 в четвертый сейчас хожу по акции для новых клиентов за полцены потом будет дорого следующий зал тоже выбираю со скидкой для новых клиентов ну а садху я для красного словца приплела а в непале я под одним деревом готова ночевать всю жизнь даже без дерева меня там все устраивает и цена и тренажеры и красивые мужчины

в моем новом зале нет красивых мужчин не на кого любоваться краем глаза может это потому что он относительно дорогой и основной контингент пузаны на джипах в начале мая опять поменяю зал сейчас выбираю ведь садху не ночует под одним деревом дольше трех дней чтоб не создавать привязанности

со светлым праздником всех нас это был большой удар по самолюбию запада они даже такую рекламу выпустили я сама видела ее в эфире в англии в 90 е

oksanas сказал а эта технология представлена компанией из белоруссии skyway которая занимается разработкой систем высокоскоростного рельсового электротранспорта о как никогда не слышала elena vasta сказал а а куда будут разлетаться стоки из туалетов в современных поездах ничего не выливается на дорогу есть резервуары которые очищаются на конечных остановках даже в швейцарской электричке на которой я к родителям езжу туалеты на станциях не закрывают

многим в жизни кажется что вокруг одни козлы не отчаивайтесь в вашем зоопарке есть и львы и аллигаторы и т д просто они живут не в вашем вольере

смотрю на двойную радугуно я вам ее не покажу ошибку выдает при загрузке картинки

в индии к 2030 му а в калифорнии прямо сейчас солнце обеспечило калифорнию электричеством по отрицательной цене из за небывалой солнечной активности и распространенности солнечных батарей в марте 2017 года цена на электроэнергию в американском штате калифорния опускалась ниже ноля долларов об этом сообщает the independent отрицательные значения были зафиксированы на крупнейшей энергетической бирже штата california independent system operator’s caiso в начале марта — тогда уровень солнечной активности высокий а потребление снижено на протяжении нескольких часов солнечная энергия давала 40 процентов всего электричества поступающего на caiso тем не менее потребители энергии в калифорнии все равно платят за электричество среднюю цену которая для жителей этого штата остается одной из самых высоких в стране как уточняет издание сейчас в калифорнии из солнечного света генерируется 14 гигаватт энергии в то время как в 2007 году этот показатель не дотягивал и до одного гигаватта источник

elena vasta сказал а я порошок сыплю на мокрую голову вспениваю рукамиc мукой конечно такой номер не пройдет надо мне попробовать этот сухой шампунь я пробовала индийские травяные порошки для мытья волос только название забыла мне нравилось но быстро заканчиваются я их к овсяной муке подмешивала p s сегодня в тренажерке помыла волосы обычным шампунем ведь там с овсяной мукой особо не заморочишься не нравятся волосы как не родные кукольные топорщатся электризуются не так лежат все таки на будущее придется туда брать с собой баночку с разведенной овсяной мукой и заляпывать и потом мыть общественную душевую

wichy сказал а а я только что купила не ебее хлебницу гиперкосмолета я хлеб храню в холодильнике в пакете сама не ем только сын ест