wizard сказал: Армия разрешила красить ногти в любой цвет и отращивать бороды. Я считаю, что никаких запретов быть не должно (в обычной жизни, не в армии) - ни на одежду, ни на тату, ни на прически, ни на наклейки на машины - дабы дурь каждого видна была всякому!

Кстати о покорении гор. Лучше и не скажешь

Elena Vasta, ну так 4 года назад, я тогда не умела 70+ за день

А все поняла. "Парочастиц редкоземельных металлов" блин. с 1 апреля!

Elena Vasta сказалa: Классическая длина 14 ft, ширина на выбор от 20 до 25 дюймов ну ничего себе - доска мечты! Только не нахожу в сети про нее информацию и картинка и дизайн какие-то уродские сомнительные Ну не может Red со своим безупречным вкусом участвовать в создании уродливой доски

Elena Vasta сказалa: Отличная статья про паводковые сплавы У меня на соло сплавах всегда есть )) Как ни банально, в группе должен быть руководитель. Руководитель должен быть строго один.

wizard сказал: А вы, индомане, как считаете, правильно ли так делать? Обязательно так делать

Elena Vasta сказалa: О необходимости гидрокостюмов при сплаве в холодный сезон: трагедия в Самаре На сапе с лишем были бы шансы спастись

IrinaVolga сказалa: Я просто вспомнила, как меня манкаль из сауны на работу вызвонил, поздно вечером))))))поэтому смеялась)))) Вот если б наоборот с работы в сауну вызывал - было бы смешнее )

Я не ссылаюсь на публикации неизвестных специалистов. Я говорю о доказанной эффективности, которой у бадов нет. _newra сказалa: Я под доказанной эффективностью понимаю наличие слепых рандомизированных испытаний.

Elena Vasta сказалa: И могу посоветовать L-карнитин 1000 мг, лучше в жидком виде В моем случае не сработает даже как плацебо, я не верю в бады ) Elena Vasta сказалa: Читала про эти подвиги. Плечи береги! Тут нет подвига, это ходовой день всего на четверть длиннее, чем я могу в нормальном режиме. Плечи надо беречь при плохой технике, я гребу прямой мышцей живота и ногами в основном, после длинных сплавов они у меня даже не чувствуются

Это бад . Они работают на эффекте плацебо.

Но ведь "мне помогло" - это частный случай, а не доказанная эффективность? Я под доказанной эффективностью понимаю наличие слепых рандомизированных испытаний.

Elena Vasta сказалa: Это аминокислота, которую используют широко в медицине. В медицине широко применяют и назначают много чего с недоказанной эффективностью - например хондропротекторы. Ничего личного, просто бизнес.

Elena Vasta сказалa: Тогда наверное соточку решила пройти без сна) я такая предсказуемая, да? )) Почему без сна? Часов за 16-20

Elena Vasta сказалa: А кругосветка это как бы никуда и не плыл) Ну и можно ведь без ночевок плыть )))

Elena Vasta сказалa: Кругосветка чтоле? нет :) _newra сказалa: У меня нет в обозримых планах сплавов дольше чем с 1-2 ночевками

Elena Vasta сказалa: Но на 2 недели с такой не отправишься. У меня нет в обозримых планах сплавов дольше чем с 1-2 ночевками Но есть кой-какой другой, боюсь сглазить, расскажу когда сделаю ))

Elena Vasta сказалa: Это возможность проплывать больше) Планирую длинный сплав в июне, но все же пойду на Вояджере: он надежнее и выносливее (я про грузоподъёмность). А Старик будет для коротких сплавов: одно-двухдневных Меня на широкий "в класс грузоперевозок" уже не пересадить ) Точнее не переставить ) Опробовала свою плюшку - она видна на фото, правда она у меня для сплавов с ночевкой, на однодневные ложить туда особо нечего, хотя сейчас было два комплекта сухой одежды. Очень понравилось, можно крепить на карабины. Сейчас вторые карабины не достают до рымов потому что она полупустая и скручена больше. У меня даже чуть более модного дизайна чем по ссылке. Лежит идеально, очень плоско. Основная задача была максимально занизить центр тяжести и чтоб не болталось, потому что на доске 25 это очень чувствительно.

В течение дня можно есть все что угодно, тут речь о еде на ночь которая запускает жиросжигание