Данное упражнение представляет собой адаптацию одного из упражнений, которые давал своим ученикам Карл Роджерс. Оно должно помочь вам оценить, насколько хорошо вы понимаете другого человека.
1) В следующий раз, когда вы начнете спорить с соседом по комнате, близким другом или маленькой группой друзей, на секунду прекратите дискуссию. Установите следующее правило: любой может высказать свое возражение только после того, как он точно перескажет мысли и чувства того, кто говорил раньше. Прежде чем излагать свою точку зрения, вы должны действительно понять мысли и чувства противоположной стороны и суммировать их.
2) Когда вы попробуете проделать это упражнение, оно может сначала показаться вам трудным. Но как только вы сможете встать на точку зрения другого человека, ваши собственные представления сильно изменятся. Различия снимаются в процессе понимания. Любые сохраняющиеся различия станут каждому из вас более очевидны.
3) Попытайся оправдать точку зрения другого человека: почему он так думает, находится ли он в плену страха, тревоги или другой эмоций? Чем мотивировано его мнение, может быть это часть его жизненной философии, сложившегося мировоззрения. Станьте на миг адвокатом оппонента.
Это упражнение поможет вам лучше относиться к близким людям, а также лучше доносить до них информацию о своих желаниях и потребностях.
Это, кстати, тоже было в группе Толле. Интересно ) стать адвокатом.
