вот посоветовали методику в д гитта мама будет пробовать суть максимальное количество повторений при выполнении физических упражнений с минимальной амплитудой движений поэтому и называется данная техника методика микродвижений по большому счёту как говорит в д упражнения могут быть абсолютно любыми способствующими напряжению мышц в определённых областях ног главное чтобы выполнение этих упражнений было с минимальной амплитудой не причиняло никакой боли и производилось как можно больше повторений то есть заниматься в идеале нужно всё время находитесь ли вы в офисе смотрите ли вы телевизор читаете книгу звоните по телефону упражнения в гитт советует выполнять постоянно небольшое видео

irinavolga сказал а а как обьясняли цвет к гостиной не подошел я уже понимаю в чём дело котик очень активный не украшение интерьера пашуня вполне освоился обои будут сняты все мелкие предметы исчезнут спать по ночам никто не будет сегодня отдаю выжившие после антоши цветы

это мальчик он из отлова ему где то 10мес назвала его пашупати его несколько человек до меня брали и возвращали у него с носоглоткой что то когда набегается волнуется или от избытка чувств дышит с всхлипами и хрюками но ему не мешает и врач говорит что ничего страшного я не собиралась после своего антоши сразу кого то брать как то так само получилось

вот взяла из передержки хрюкающее сокровище

с днём рождения

полицейские из таиланда завели уголовное дело на глина дэвиса посла из соединенных штатов как информирует replyua net со ссылкой на интерфакс дипломата обвиняют в оскорблении тайского короля ранее дэвис выступал на одном из заседаний и якобы утверждал что высокопоставленные чиновники таиланда не могут высказать все что думают о короле и часто оказываются за решеткой дэвис подчеркнул что американские власти не разделяют взглядов тайского правителя и считают такие действия неправомерными в полиции таиланда посчитали что речь дэвиса также попадает под статью как и заявления тайских политиков на американского посла заведено уголовное дело впрочем в таиланде сетуют на то что дэвиса нельзя посадить в тюрьму из за его статуса неприкосновенности пьяпхан пингмуанг генерал майор полиции заявил что уголовное расследование продолжается но дэвиса не смогут арестовать источник

elena vasta сказал а мне второй понравился и мне

jorjetta сказал а их не два а больше про dji много а coda один два я имела в виду не количество а различия по сути

два таких разных мультика про смерть студии simpals animation studio режиссера алана холли

день рождения его величества короля таиланда пумипона адульядета день рождения его величества национальный праздник в тайланде который отмечается во всех уголках королевства в этот день все добрые дела каждый житель королевства посвящает его величеству раме ix в знак уважения любви и преданности монарху добру и добродетели терпимости и взаимопониманию заботе о слабых членах общества любви к природе стремлению к новым знаниям учит его величество своих подданных в храмах тайланда проходят религиозные обряды тайцы совершают пожертвования и подношения в монахам в провинции сурат тани 89 водителей тук туков предложили вчера бесплатный проезд для пассажиров с 9 30 до 18 часов в рамках проекта делать добрые дела в честь нашего папы его величество король тайланда является отцом нации поэтому и день рождения его величества в тайланде называют день отца в пхичит сотрудники полиции организовали донорский пункт в главном офисе ведомства сдать кровь для больниц пришли местные жители в акции приняли участие многие офицеры полиции в провинции яла учителя родители и дети отправились в велотур в местный дом престарелых эскорт в 300 человек привез одиноким старикам продукты питания и угощения на краби в честь дня рождения его величества студенты и общественные лидеры вышли на уборку пляжа ноппарат тара руководство тюрьмы в провинции мае хон сон организовало особую религиозную практику в которой участвовали 420 заключенных для них

в индии местный священник погиб от лап диких обезьян млекопитающие закидали священнослужителя камнями сообщает the india express во время происшествия мужчина прибирался он решил подмести крыльцо и вышел на улицу в этот момент на него обрушился град из увесистых камней оказалось что на человека напали дикие обезьяны расположившиеся на крыше дома священник получил травмы не совместимые с жизнью и хоть его вовремя госпитализировали в больнице мужчина скончался стоит отметить что в индии от нападения обезьян регулярно страдают люди животные не только кидаются посторонними предметами но и воруют еду сумки а также кусаются при том млекопитающие не щадят ни женщин ни детей после инцидента со священником местные власти решили заняться отловом обезьян источник

вoatman мои искренние пожелания здоровья и счастья удачи в любых начинаниях душевного тепла и взаимопонимания новых встреч новых достижений исполнения всех желаний с днём рождения

этот потрясающий снимок сделал 59 летний крис мивис в голландском городе хилверсум прослышав что на крыше одного из домов поселился редкий евразийский филин местные фотографы собрались на “охоту” как правило эта птица обитает только в диких лесах поэтому ее появление в городе стало сенсацией чтобы снять эту великолепную птицу сюда приехали фотографы из разных мест по рассказам жителей филин должен был обитать на крыше этого дома мы достали свои камеры оглядываясь вокруг… и вдруг эта огромная птица появилась откуда ни возьмись и приземлилась прямо на голову одного из нас это было так внезапно и смешно –все начали его фотографировать а был в полном шоке и просто стоял не двигаясь – рассказывает крис филин постоял на голове фотографа 10 15 секунд потом похлопал крыльями потоптался немножко и улетел к деревьям можно только представить ощущения “счастливчика” учитывая то что евразийский филин считается одним из самых крупных представителей совообразных длина этой птицы составляет до 75 см размах крыльев – до 190 см вес – до 3 2 кг источник

таиланд сменил телефонный номер службы спасениягубернатор пхукета chamroen tipayapongtada заявил что таиланд официально установил телефонный номер 911 как номер горячей линии экстренной службы решение об установке нового номера экстренной службы было принято из соображений о безопасности туристов большинство из которых привыкли звонить в службу спасения по телефонному номеру 911 кабмин утвердил использование нового номера месяца назад но по какой то причине никто и нигде об изменении не рассказал потому я почувствовал необходимость уведомить граждан таиланда о том что каждый в случае чрезвычайной ситуации может набрать 911 и позвонить в службу спасения 24 часа в сутки тем не менее не стоит беспокоиться о людях которые попытаются позвонить по старому номеру 191 — их звонки будут автоматически перенаправляться на 911 источник

西安古寺1400年古银杏落叶似金毯на 1400 летнее дерево гинкго в китайских горах чжуннань за последнее время приехало посмотреть огромное количество туристов из всех уголков страны золотые листья начинают опадать с середины ноября превращая землю буддийского храма в желтый океан дерево гинкго иногда называют «живым ископаемым» несмотря на резкие изменения климата этот вид деревьев остается неизменным в течение более чем 200 миллионов лет — настоящая связь с тем времен когда землей правили динозавры источник

главное не шевелиться фотограф крис реншоу

эти невероятные кадры сняты на высоте 320 метров ради них двое клаймберов павел смирнов и озджан ипар поднялись на запрещенный объект – недостроенный мост султана селима грозного в стамбуле по всей вероятности охрана отлучилась и парни смогли пробраться на территорию они без страховки поднялись на вершину одной из башен сделали селфи и записали свое приключение на видео кстати благодаря размещенному в интернете ролику нарушителей и вычислила полиция на данный момент неизвестно будут ли к ним применены какие то санкции мост султана селима грозного – третий мост через босфорский пролив ожидается что после завершения строительства он станет самым широким в ​​мире и самым длинным из железнодорожных мостов источник

wizard не только в день рождения но и в любой другой день я желаю от чистого сердца всего самого прекрасного и жизнерадостного здоровья любви ярких незабываемых встреч верных друзей праздничного настроения исполнения заветных желаний и творческих свершений с днем рождения

на краю земли