на мой вкус ничего похожего особо нет поэтому поджать в этом смысле не получится кстати я в своих вариантах засчитала вам по 3 дня на дели но раз так хочется маунт абу то можно сделать 2 дня в дели один в начале один в конце и не смотреть фатехпур тогда будет так вариант без перелета 21 11 2015 суббота дели 22 11 2015 воскресенье агра 23 11 2015 понедельник джайпур 24 11 2015 вторник джайпур 25 11 2015 среда маунт абу 26 11 2015 четверг маунт абу 27 11 2015 пятница удайпур 28 11 2015 суббота удайпур 29 11 2015 воскресенье читтор вечером переезжаем в коту и оттуда поезд в мумбаи 30 11 2015 понедельник мумбаи 01 12 2015 вторник мумбаи 02 12 2015 среда гоа 03 12 2015 четверг хампи 04 12 2015 пятница хампи 05 12 2015 суббота хампи 06 12 2015 воскресенье гоа 07 12 2015 понедельник гоа 08 12 2015 вторник гоа 09 12 2015 среда гоа поездом переезжаем в ахмеднагар оттуда в аурангабад 10 12 2015 четверг эллора 11 12

mally1983 сказал а в джайпур я нашла за 7000 но только на одну дату это который с пересадкой на всю ночь в мумбаях может лучше тогда переездом гоа мумбаи день в мумбаи а вечером поездом куда угодно или без перелета совсем прыгать по жаркому джайпуру и энергозатратным фортам после ночи в аэропорту если повезет а то ведь индийские самолеты особенно ближе к вечеру могут сильно опаздывать или совсем отменяться удовольствие ниже среднего если не хочется тратиться на прямой перелет лучше планируйте без перелета

хампи самое неудобное для попадания место в маршруте я бы туда поехала из гоа слипер басом наименее простой вариант есть риск конечно что вы в гоа разленитесь и не захотите ехать но если вы из дисциплинированных то наилучший способ в остальных случаях тратится дневное время если есть возможность я бы обратно из гоа в дели полетела самолетом есть недорогие прямые рейсы рейс в джайпур будет точно непрямой займет больше времени и выйдет дороже в пушкар на 1 день я бы заезжать не стала лучше бы потратила больше времени на остальные раджастанские достопримечательности вариант 1 с перелетом из гоа в дели 21 11 2015 суббота дели 22 11 2015 воскресенье удайпур 23 11 2015 понедельник удайпур 24 11 2015 вторник читторгарх 25 11 2015 среда джайпур 26 11 2015 четверг джайпур

лен и про меня и про кучу моих знакомых мне понравилась образность подачи информации эта мерзкая обезьянка все время у меня на плече возится зараза вообще все эти герои постоянные обитатели моей головы после статьи я начала четко различать их голоса хотя следовать нужному пока не всегда получается

newra сказал а на левом боку э неееет на левом боку я буду отдыхать без компьютера

newra сказал а wichy просто прекрасные иллюстрации не мои того парня

здесь я напишу как бороться с откладыванием когда приду с перерыва и буду откладывать работу копируя сюда эту статью итак как победить откладываниепозвольте начать с того что мне было над чем посмеяться пробираясь через дебри откладывания в попытке написать статьи об откладывании и как его победить я провел последние две недели напоминая себе того парня который выстрелил себе в ногу давая лекцию о том как безопасно обращаться с оружием и я предвкушаю вернуться обратно к привычному режиму откладывания после написания этого поста пара заметок перед тем как мы начнем я в этом деле не профессионал всего лишь опытнейший откладыватель который все время думал на эту тему я все еще веду смертный бой с моими собственными привычками но уже сделал определенный прогресс за последние несколько лет и мои заключения исходят из того что сработало в моем случае этот пост был написан с опозданием не только потому что я потратил 2000 лет на то чтобы написать его но и потому что вечером в понедельник я решил что мне нужно срочно открыть карту google earth зависнуть в километре над южной оконечностью индии и прокрутить карту прямо до самой северной ее точки чтобы «лучше почувствовать страну» у меня проблемы ладно в прошлый раз мы обозрели ежедневную внутреннюю битву откладывателя — чтобы понять из за чего все это происходит но в этот раз мы в самом деле попробуем

настоящий хаос поскольку обезьянка — главная откладыватель обнаруживает что он проводит массу времени в месте которое называется безрадостная площадка для игр и многие из вас сейчас как раз оттуда читают эту статью

нашла небезынтересной статью про откладывание на этом занимательном сайте настолько небезынтересной и полезной для себя и моего окружения что даже ее и вторую ее часть перевела думаю может и здесь кому пригодится поэтому выложу почему «откладыватели» откладываютby tim urbanвсе дело в том что ни словарь ни эти «лже откладыватели» не понимают что для настоящего «откладывателя» откладывание не свободный выбор – это что то с чем они не могут бороться

дальнейший утренний распорядок для тех кому не надо ехать далеко на работу у доктора на этот счет много еще всяческих развлечений если принимать какие то оздоровительные препараты включая воду с медом лимоном имбирем куркумой и прочие оздоровлялки я о них еще позже напишу или принимать обычные лекарства то принимать их надо через 45 минут после первой утренней воды которую он предлагает пить чистую без добавок между приемом оздоровлялок и завтраком должно тоже пройти 30 45 минут занять себя в это время можно пранаямой и неактивными физическими нагрузками вроде йоги этим желательно заняться даже если оздоровлялки не пьешь для утренней пранаямы он рекомендовал самые запростецкие упражнения сами техники описывать подробно не буду их в инете много 1 полное йоговское дыхание 5 3 5 то есть вдох и выдох на пять счетов между ними задержка дыхания на 3 счета в его самом простом варианте без задержек просто вдох начиная с увеличения объема живота потом грудной клетки и ключиц выдох тоже начиная с сокращения живота и т д начинать буквально понемногу и только в здоровом нормальном состоянии постепенно доводить до большей продолжительности до 15 20 минут 2 капалабхати от 5 минут если продолжительность увеличивается то делать перерывы каждые 5 минут3 нади шодхана около 10 минут но начинать с меньшего количества циклов пранаяму не делать беременным и в месячные и без руководства не начинать если есть какие то болезни сердца и брюшной полости из йоги и вообще физических нагрузок

newra сказал а значит мне можно много не пить ага не пить массаж масляный не делать и спать рано не ложиться

newra сказал а а если после этого куда то долго ехать надо на работу например это же можно я прошу прощения уписаться по дороге ну значит не пей мне это напоминает а как быть вегетарианцами чукчам если у них кроме мяса нет другой еды у многих докторов такой подход они тебе говорят как правильно а ты постепенно себе это правильно организуешь если быстро не можешь за 45 минут до еды вся водичка принятая на голодный желудок выходит просто доктор настаивает на том чтобы раненько вставать и до работы после приема воды было как минимум 2 3 часа свободного времени newra сказал а доктор делает поправку на наш климат ну так я же ж написала что вместо 10 говорит пейте хотя бы 4 литра на целых 2 5 литра меньше пить мне разрешил я не хотела бы тут доктора защищать или опровергать я его подход напишу для информации а брать что то на вооружение или нет тут каждому самому решать на меня он например долго смотрел и сказал что помада ужасно вредна для пищеварения даже в минимальных количествах поэтому губы красить нельзя от каблуков вред да и ногти лучше не красить если руками ешь я его послушала покивала головой сказала бэби степс и пока не планирую переходить на ненакрашенный облик на плоской подошве

enchanted сказал а ну я всегда теплую пью только пока стоя мне как питте прохладная всегда нормально шла но и теплая вполне себе приятно будем делать эксперимент enchanted сказал а вот на этот счет слышала диаметрально противоположное мнение р свободы после обеда пройти как минимум 100 шагов и днем не спать никогда если только не помираешь совсем сколько врачей столько мнений этот говорит что надо дать покой печени или поджелудочной я тут могу попутать потому как сроду не знаю где что и кантовать сразу после еды себя нельзя в принципе все врачи в чем то расходятся этот мне одни масла сказал а другой доктор другие про чай с имбирем один сказал одно другой другое так что надо всех послушать и для себя сделать выбор что тебе лучше я до этого отдыхом после обеда не заморачивалась а вот недельку попробовала надо сказать мне понравилось я дремала на левом боку наклонив голову на стол на работе после обеда минут так по 20 первые две минуты после пробуждения реально сонно а потом резко откуда то прилив сил и чувствуешь себя бодренько и легко до этого после обеда у меня сонливость вполне могла накатить а последнее время нет так что буду экспериментировать дальше

enchanted спасибо возьму на заметку думаю в тематическом разделе вполне можно эту информацию сохранить и не счесть рекламой

enchanted сказал а воду тоже пью с лимонным соком но вот помногу не могу хоть убей не лезет в меня да у меня подруга вата по конституции у нее та же история говорит не лезет мне пью всегда но чуть чуть дядько сказал понемногу совсем прибавлять постепенно полезет я тоже всегда пила воду грамм так 400 но стоя и быстро достаточно и прохладную сейчас уже две недели пью сидя медленно и теплую по результатам ничего не могу сказать ибо я хреновое тестируемое существо поскольку всегда отлично себя чувствую не сглазить но мне понравился сам процесс медитативный такой дает возможность плавненько так от сна к бодрствованию перейти и начать день спокойно и уверенно ну и по большому счету могу сказать что пищеварение регулируется питьем значительного количества теплой воды и перерывом между ней и едой очень неплохо хотя опять же у меня здесь проблем в принципе нет

enchanted сказал а у них же беру убтаны на основе нутовой муки так как мылом ваще не могу пользоваться у меня с индийским мылом отношения очень хорошие убтаны беру только для лица дядька тоже сказал что от 80 болезней от ваты ну и у нас говорят все болезни от нервов а нервы как раз вата а что это за компания новосибирская и где они свой товар продают

еще по еде банальные вещи но их очень сложно соблюдать по крайней мере мне опять же есть и пить надо медленно не совмещая это с чтением телевизором компьютером телефоном жевать надо 32 раза тогда слюна хорошенько смачивает и пропитывает пищу и имея щелочную природу снижает закисленность организма дохтур сказал что несмотря на моду не надо искать никакие антиоксиданты и прочее достаточно хорошо пищу пережевывать и естественный антиоксидант все за нас сделает из за особой природы слюны также ею полезно промывать с утра глаза плюнь в глаза божья роса для этого еще до питья помыть руки и хорошенько протереть слюной глаза в глазах в основном преобладает огненная природа питты и щелочная природа слюны очень хорошо на них воздействует улучшается зрение и уменьшается раздражение глаз потом после питья воды можно умываться при этом лучше всего набрать в рот холодной воды надуть ею щеки под глазами и плескать в глаза прохладную воду 10 раз с такими надутыми щеками не знаю есть ли от этого польза здоровью но яркость глаз явно увеличивается после обеда желательно отдохнуть на левом боку в идеале подремать 45 минут но до идеала большинству из нас далеко поэтому если на работе то наклониться на левый бок прилечь на стол головой или хотя бы облокотиться на стуле так чтобы нагрузка приходилась на левый бок отдыхать минут 20 без компа и прочих радостей жизни ужасно ужасно

лена молодец но если ты немного раньше пила ты и правда осторожно прибавляй потому как питье теплой воды провоцирует вывод токсинов и если сразу много могут начать активно выходить что спровоцирует нехорошее самочувствие newra сказал а я ей умываюсь лучше всего очищает лицо из того что я пробовала да она классно очищает я тоже иногда ей умываюсь и тельце тоже мою но вот каждый день ее на тельце это перебор ибо дольше и грязи много поэтому пока я мыльцем и уже чувствую пользу хотя бы в том что кожа совершенно не сохнет у меня на голени очень сухая кожа да и на остальном теле неприятные бывали ощущения если не намазаться кремом после душа а сейчас все отлично необходимость в креме отпала все меньше химии вообще по воде доктор этот сказал что пить в день надо жидкости и воды и чая соков и т л около 10 от своего веса на что мы все вылупили глаза он сказал что понимает наше офигение и согласен если мы будем пить хотя бы 4 с половиной литра в день летом и 4 литра зимой желательно больше воды а жидкостей других всего где то литр за 45 минут до еды и полтора часа после еды воду пить нельзя потому как она будет гасить пищеварительный огонь пить желательно все время теплую неспешно и сидя летом можно попрохладнее во время приема пищи можно запивать жидкостями которые надо допить сразу по окончании

elena vasta сказал а готово ага спасибо лена я буду по мере сил и времени писать может пригодится кому я на лекциях вкратце конспект писала в любом случае полезно будет его в порядок привести до того как я все забуду доктор из западной бенгалии зовут шатнану басак и прибыл к нам по вайшнавско кришнаитским каналам читает лекции по аюрведе не в теоретических подробностях а в самом обывательском смысле слова не углубляясь особо в доши дхату и малы а давая общее представление о них концентрируясь же на том что можно применять в наших условиях для оздоровления души и тела хотя всем он доши определил сам же сказал не думайте слишком много о дошах вы только запутаетесь в основе его подхода мнение что большинство болезней от ваты и даже болезни питты и капхи часто связаны с вышедшей из баланса ватой то есть за ватой следить надо в первую очередь поэтому основной режим дня нацелен на то чтобы вата не выходила из равновесия тем более что современный мир так и старается вату раскачать у него два пунктика и он говорил о них раз по пять каждое занятие повторяя что если мы только это запомним он уже будет рад первое это питье воды по утрам второе масляный массаж питье воды в принципе практически везде рекламируется но у этого доктора на этот счет несколько ценных замечаний первое количество выпиваемой

elena vasta сказал а то есть ты масло смываешь конечно оно и предполагается его смывать все равно только лишнее смоется моему племяшу правда доктор прописал минут 40 намазюканным ходить а так потусила немного и смыла ну я не поручусь что 10 минут хожу может и больше займусь каким то делом и больше получается вообще в наших условиях ежедневно мазаться и подолгу ждать все равно не получится мне кажется мы тему чуть зафлудили с тобой лен надо бы отдельную открыть по свежим следам я бы накидала что на семинаре по аюрведе дяденька рассказывал про аюрведический образ жизни у него очень умеренный подход без фанатизма который реально попробовать реализовать в условиях нашей жизни