Бессонница
- 126 фев. 2022Elena Vasta (сайт-админ)Какие у кого есть рецепты?Делитесь.Валерьянка и карвалол не работает. Коньяк снимает напряжение, но не вызывает сна. Умные тексты и прослушивание лекций тоже не усыпляют.
- 226 фев. 2022_newra (модератор)Устранение причины бессонницы.
- 326 фев. 2022Talia_LiaElena Vasta сказал(а):Афабазол. И отключиться от источника напряжения. Можно записывать мысли и эмоции/чувства на бумаге ручкой.
Валерьянка и карвалол не работает. Коньяк снимает напряжение, но не вызывает сна. - 426 фев. 2022надежда (модератор)Раз не в силах устранить причины бессонницы, попробуй настойку пиона, раньше помогала. Отключиться от источника напряжения тоже не получится. Чем дальше, тем страшнее.
- 526 фев. 2022Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Я вчера слушала лекции, поняла, что мне еще пахать не одну югу
Устранение причины бессонницы.Talia_Lia сказал(а):Попробовала вчера конспектировать лекции и увлеклась!
Можно записывать мысли и эмоции/чувства на бумаге ручкой.Talia_Lia сказал(а):Да, вот это я не пробовала, спасибо
Афабазол.надежда сказал(а):Это мне и раньше не особо помогала. Вот, кстати, во время ковида спасалась глицином, только надо взять под язык таблеток 6 или хоть 4.
попробуй настойку пиона, раньше помогала - 626 фев. 2022lotusikГлицин - хорошая вещь, мне даже 2 таблетки помогают, сплю лучше.Афобазол мои друзья пробовали, вроде кому-то помогает.
- 726 фев. 2022Talia_Liaнадежда сказал(а):Надолго не получится, такие времена выпали на нашу долю, к сожалению. Но на несколько дней стоит устроить себе детокс от новостей, условно "любуясь котиками" (у каждого свои котики), чтобы психика немного стабилизировалась и уже потом могла подстроиться к новым реалиям.
Отключиться от источника напряжения тоже не получится. Чем дальше, тем страшнее. - 826 фев. 2022Talia_Lialotusik сказал(а):Многим помогает, говорят. Но на некоторых действует как на меня - тяжелая удушающая сонливость и поверхностный беспокойный сон с кошмарами.
Глицин - хорошая вещь, мне даже 2 таблетки помогают, сплю лучше.А вот афабазол помог меньшему количеству тех, кто его принимает и которых я знаю. Но если помогает, то безупречно работает. Настроение и сон улучшаются, ум проясняет, работоспособность повышает. Очень мне нравится. - 926 фев. 2022OrissaЛен,а мелатонин пробовала? Моему сыну помогает,у него часто сон нарушается на фоне стресса. Я пила,чтобы джетлаг пережить,когда в Мексику и обратно летала,вроде бы тоже помогло
- 1026 фев. 2022Elena Vasta (сайт-админ)Orissa сказал(а):Вот мне тоже про это сказали!
Лен,а мелатонин пробовала? - 1127 фев. 2022tarjuman (модератор)Orissa сказал(а):Да, реально хорошая вещь. Моей сестре 55, когда наступил жесточайший постковидный синдром, у нее еще до него начались проблемы со сном. А тут совсем перестала спать. И по совету она тоже стала принимать мелатонин. Но один он ей не помогал, только в паре с валерианкой и т.д. А мне очень хорошо помогает именно высыпаться. Голова ясная становится после сна с мелатонином, быстрее отдыхает.
Лен,а мелатонин пробовала? - 1201 мар. 2022TanjaДрузья, в моей жизни был период долгой бессонницы и мне сотрудник на работе предложил попробовать валериану, но только обязательно покупать траву, заваривать по всем правилам (это муторно) и пить по минзурке гдето 40-50 мл на ночь, через неделю я спала сном младенца, а до этого месяц- два без сна.
- 1302 мар. 2022Elena Vasta (сайт-админ)Tanja сказал(а):Попробую. Потому что экстракт и таблетки валерианы на меня не действуют
Друзья, в моей жизни был период долгой бессонницы и мне сотрудник на работе предложил попробовать валериану, но только обязательно покупать траву, заваривать по всем правилам (это муторно) и пить по минзурке гдето 40-50 мл на ночь, через неделю я спала сном младенца, а до этого месяц- два без сна.
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /