Йога смеха станет частью школьной программы

Министерство культуры и туризма Индии выступило с инициативой популяризации йоги смеха и начать они предлагают со школьников. Йога смеха? Вы это серьезно? Оказывается — да, есть и такая практика. Правда, пока она еще не очень популярна, но как считает нынешний министр культуры и туризма Индии Махеш Шарма (Mahesh Sharma), скоро всё изменится.

Впервые стал практиковать эту йогу в девяностых годах индийский врач Мадан Катрия (Madan Kataria). Он заметил, что искусственный или добровольный смех производит тот же психологические и физиологические эффекты, что и смех спонтанный и естественный. Он провел ряд пробных занятий в экспериментальных группах своих пациентов и увидел, что это реально работает! В 2002 году он выпустил книгу, описывающую практику и вплотную занялся разработкой специальных упражнений, позволяющих человеку в полную силу практиковать эту йогу.

В профессиональной среде эта йога получила название «Hasyayoga», но в народе её по прежнему называют просто — йога смеха. Принцип этой практике заключается в идеальной формуле, выраженной самим основателем Маданом Катрия: 

Ум не знает, что мы притворяемся и тело наше не видит разницы между настоящим и искусственным — для него все «взаправду». И если человек смеется, пусть даже специально заставляя себя, для тела и ума это имеет такое же значение, как если бы вы смеялись по-настоящему. Да вы и сами это заметите — начав смеяться просто так, спустя некоторое время вы уже будете смеяться от души. А это расслабляет, это раскрепощает, это лечит нас.

Еще одной немаловажной деталью этой йоги является её групповой характер. Дело в том, что смех имеет ярко выраженный «заразительный» характер. Если кто-то с вами начинает смеяться, это невольно вызывает улыбку и у вас. А уж если ваш сосет гогочет, то тут уже будет невозможно удержаться — вы также начнете смеяться. Поэтому сеансы йоги смеха проводят обычно в больших группах. И традиционно так сложилось, что это всегда группы взрослых людей — мало кто пытался привлечь к этой практике молодежь, считая, что подросткам и детям это не нужно.

Инициативная группа популяризаторов этой йоги выступила с предложением к правительству и нашла отклик в лице Министра культуры и туризма Махеша Шарма, который также проникся этой идеей и поспособствовал введению на экспериментальной основе этой практики в одну из школ Нойды.
Теперь школьники этого учебного заведения каждое утро должны будут заниматься этой веселой йогой и если эксперимент покажет положительные результаты, то вполне возможно, это станет практикой и для других школ Индии.

Источник