Качалка
- 28115 авг. 2017_newra (модератор)Рекомендую хорошую статью: Спорт, как хобби для здоровья, с точки зрения инженера
Финальные выводы: Сильные живут не только дольше, но и веселее ))
На основании всех приведенных выше аргументов я считаю силовые тренировки наиболее эффективными с точки зрения продления функциональности своего мясного скафандра по отношению к затратам времени.
Хорошим дополнением будет плавание. Для людей с серьезными проблемами оно будет заменой (пусть и не полноценной) качалочке.
Велосипед прост в освоении и будет хорошим дополнением для желающих сжигать больше калорий.
Бег может дать дополнительную прочность костей ног, но во всем остальном он проигрывает.
Игровой спорт хорош в эмоциональном и социальном плане, но не дает особых бонусов для здоровья и травмоопасен.
P.S. Любая активность лучше отсутствия активности — нет ничего хуже гиподинамии.
- 28317 янв. 2026Elena Vasta (сайт-админ)
Как прекрасно повслевкусие спортзала! Как прекрасно осознание того, что твои мышцы обретают потерянную было силу и то, что раньше казалось невыпонимым вдруг становится простым и даже требует усложнения - для дальнейшего роста!
Как прекрасно чувство уважения к себе: ты в выходной день встал, а не перевернулся с боку на бок, ты откопал свою машину и поехал в спортзал, ты после силовой тренировки выпив стакан соку пошел в бассейн, и там, к твоему удивлению, тебе плылось легче, чем когда ты пришел в бассейн сразу из дома или после работы.
Как прекрасно возвращение домой и домашний обед: такой вкусный, такой заслуженный! Никакое лежание-валяние на диване и поедание разных няшек под загоняемое в глубь сознания чувство вины не сравнится со спортивным послевкусием!
Все
в садв зал!
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /