Новый коронавирус

tarjuman сказалa:
Сегодня впервые приснился мой старший брат, умерший год назад  от ковидной пневмонии. Очень благостный, в новом красивом доме. Душа порадовалась за него. Пообнимались. 

Какой дивный сон! Надеюсь моя Катюша тоже мне приснится счастливой. Причина ее смерти - тромбозы, вот такие постковидные осложнения.

tarjuman а ты как? Тоже ведь тяжело болела? Я вроде болела не тяжело, а потом получила  проблемы с одним ухом, и теперь вот еще после отпуска попала в больницу с приступом астмы. 

Опуская подробности скажу, что в легких образовались воздушные ловушки,  — вот такие у меня последствия  двух "легких" омикронов. Меня в отделении пульмонологии быстро поставили на ноги, и сейчас все  мои усилия направлены на то, чтобы раздышаться. Поэтому хожу в бассейн, где не купаюсь, а работаю — плаваю активно, от бортика до бортика без остановок.  Начала с 30 мин, сейчас уже 50 мин, в воскресенье доведу до 60 мин. Дышу ритмично, чередую брасс с длинным выдохом через сопротивление воды со спиной и ритмичным дыханием на гребок. Ежедневно делаю дыхательные упражнения, и это все не ерунда, а самое эффективное лечение, только надо не сидеть на попе ровно, а работать над собой.

Обратите внимание на первый ролик по ссылке: там отличные упражнения,  хотя и кажутся легкими, но они очень важные: работа каждого упражнения направлена на разные отделы легких, и так прорабатывается все легкое снизу вверх. Только инструктор не совсем правильно дышит:  выдох должен быть очень длинным, он должен длиться до тех пор, пока вы в состоянии выдыхать, то есть до упора

Порадовала пульмонолог: я спрашиваю ее:

— может мне взять летом путевку в санаторий? 

А она:

— Зачем! У вас же эта штука (показывает руками греблю на сапе). Лучше плавания и гребли ничего не придумано! В санаторий поедете зимой, а летом лучше сап

tarjuman сказалa:
Лен, а переболела она совсем недавно или вот-вот? 

Катя? Давно, как оказалось, в 2021, и очень тяжело - 70% поражения легких, и вроде как выскочила из этого кошмара, звонила мне, что у неё только трубки сняли, лежала как ты), и выписалась домой. Но организм не справился с  отдаленными тяжелыми осложнениями, и Катюша угасла((. Кровообращение пострадало очень сильно, не буду вдаваться в детали.

Мы с ней часто разговаривали, и она ничего не говорила, только откапывалась встретиться! И не только мне, она никому не говорила, что так и не смогла восстановиться.

А я  болела августе и в январе 2022, болела не тяжело, без температуры, без пневмонии, но с  последствиями. Перед последним отъездом в Индию у меня был контакт с больными гриппом, я не заболела, но и здоровой не была, подкашливала. В Качском Ранне чувствовала себя  отлично: соленая пустыня - прекрасное лечение легочной патологии, по этому принципу устроены галокамеры (соляные пещеры) в больницах и санаториях. Хочу купить себе домой соляную лампу.

tarjuman сказалa:
ЦНС, видимо, сильно затронуло. 

tarjuman сказалa:
что "вот так старики уходят")) 

Не, это тоже описано, и имеет место у всех, вон у меня ухо одно пострадало (слуховой нерв).

tarjuman сказалa:
Спас меня просто массаж, электромассажер какой-то современный, как дрель на вид, тяжелый, с разными насадками

Отличная вещь! Мне сейчас делали курс массажа - прекрасный результат. Только, душа моя, необходимо провести не менее 30 сеансов, так что не ленись, или пусть Абид делает тебе массаж ежедневно. Еще начинай пить витамины: сейчас весна, авитаминоз в той или иной мере есть у всех, да еще и недостаток солнца. Присоедини витамин Д

И надо гулять, шевелиться, без этого никак

А сфотографируй твой массажер? И название его напиши или сфоткай, хорошо?

tarjuman сказалa:
Читаю твои рекомендации по дыханию, хочется тоже походить в бассейн. Уже чувствую силы для упражнений. 

Главное начать занятия. После начала кровообращение постепенно улучшится, и, как следствие, придут  силы. Только не спеша, постепенно наращивая нагрузки.

Elena Vasta сказалa:
Катя? Давно, как оказалось, в 2021, и очень тяжело - 70% поражения легких, и вроде как выскочила из этого кошмара, звонила мне, что у неё только трубки сняли, лежала как ты), и выписалась домой. Но организм не справился с  отдаленными тяжелыми осложнениями, и Катюша угасла((. Кровообращение пострадало очень сильно, не буду вдаваться в детали.

Бедняжка... Думаю, никто не мог представить, что могут быть такие последствия. 

Elena Vasta сказалa:
вон у меня ухо одно пострадало (слуховой нерв).

У сестры моей тоже одно ухо побаливает, течет время от времени и хуже слышит. У нее 25% было поражения. 

Elena Vasta сказалa:
Еще начинай пить витамины: сейчас весна, авитаминоз в той или иной мере есть у всех, да еще и недостаток солнца. Присоедини витамин Д

Так и не заканчивали их пить, плюс льняное масло каждый день и т.д. и т.п Стол завален всякими полезностями.  А вот гулять- это да. Тут пробел)) Мало бываю на улице. Каждый день, но маловато. 

Elena Vasta сказалa:
так что не ленись, или пусть Абид делает тебе массаж ежедневно

Есть, не лениться, товарищ капитан))

Elena Vasta сказалa:
А сфотографируй твой массажер? И название его напиши или сфоткай, хорошо?

Коробка была такая, свою уже выбросили. 

tarjuman сказалa:
Коробка была такая, свою уже выбросили. 

Фасциальный массажер. Хорошая, наверное, штука. Если даже мячики облегчают состояния, то массажер еще лучше. 

Talia_Lia, да! На удивление  мощная вещь, рогулькой на позвоночнике и шее пробивается вообще все, все мои многолетние каменные узлы возле позвоночника пропали, я буквально ожила. А шариком здорово голову массажировать, очень приятная вибрация на скальп и кожу головы. Руками такое замучаешься воспроизвести. Не для рекламы, реально работающая вещь. Не ожидали. Посмотрела на Озоне, там несколько разных моделей, какие-то послабее, какие-то посильнее. У нас какой-то средней мощности, хватает на полчаса работы от аккумулятора. Заряжается примерно час. 

tarjuman сказалa:
На удивление  мощная вещь, рогулькой на позвоночнике и шее пробивается вообще все, все мои многолетние каменные узлы возле позвоночника пропали, я буквально ожила.

Вот спасибо, теперь я знаю, что мне надо.

_newra сказалa:
И переплатить за ненужный функционал не хочется и бесполезную игрушку дешевую тоже не хочу взять

У нас по-моему, около 2 т. стоил, два месяца и в хвост и в гриву, пока все ок. 

wizard сказал:
Да, народ чутка мрёт, но примерно как и от сильного гриппа.

за всю мою практику я лично не встречала людей, умерших от гриппа ни среди пациентов, ни среди знакомых

wizard сказал:
На прививки, похоже, вообще мало кто записываетс

Они сейчас вообще не работают

Elena Vasta сказалa:
Поэтому хожу в бассейн, где не купаюсь, а работаю — плаваю активно, от бортика до бортика без остановок.  Начала с 30 мин, сейчас уже 50 мин, в воскресенье доведу до 60 мин. Дышу ритмично, чередую брасс с длинным выдохом через сопротивление воды со спиной и ритмичным дыханием на гребок.

Вчера проплавала час, потом сауна, потом массаж. Дома провела сеанс-тест по Виму Хоффу: на задержке дыхания  +10 сек! Это ОЧЕНЬ хороший результат.

Друзья, одна из пословиц, которую надо держать в голове —  "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих".  Берите себя за шкирку и вперед маленькими шажочками к выздоровлению. Потому что второе высказывание на все времена,  принадлежащее Лао Цзы, гласит : "Путь в тысячу вёрст начинается с первого шага", а точнее "Большое начинается с малого". Сегодня пять минут, завтра - шесть,  и так далее. Но надо обязательно сделать маленький шаг вперед, и ни в коем случае "ни шагу назад".

Почитала топик сначала, повздыхала. Какие были времена!

Kerala сказалa:
Не разу при прилёте не сдавала тесты и анкеты, считая это полнейшей профанацией. 

а некоторые наши форумчане, не буду называть имен, получили штраф в 6 тыс за то, что не  заполнили и не сдали анкету по прилету, или, как вариант, не заполнили ее на сайте Госуслуг