Кардиотренировки

Благодарности: 164

Авторские темы: 0

На сайте с: 16 ноября 2012 в 02:22

Пол: Женский

небольшой остров в северных морях

41. 30 мая 2014 в 13:16 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Ну ведь это и есть элипсоид?

он самый)

1 пользователю нравится пост

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45123

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

42. 30 мая 2014 в 13:31 Ссылка

_newra сказал(а):
но уныло на них топтаться в помещении, мне больше нравится по лесу или парку бегать.

Вот-вот-вот. Я бег люблю именно за декорации, которыми он обставлен. В тренажерке брала айпад с фильмом, чтобы отходить полтора часа.

Улиша

Вот думаю, что ты права. Хорошо бы и мне походить на занятия, может дело не в моей дыхалке, а в неправильной технике? Почему я кролем не могу плыть больше 50 метров? А брассом легко плыву километр?

0 пользователям нравится пост

Aspirina

Открыть информацию ↓

Благодарности: 971

На сайте с: 24 ноября 2012 в 23:25

Пол: Женский

Madrid

"Средь множества иных миров есть, может, и такой, где кот идёт с вязанкой дров над бездною морской"

43. 30 мая 2014 в 15:13 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Почему я кролем не могу плыть больше 50 метров? А брассом легко плыву километр?

Кроль - всё-таки более энергозатратный стиль, как бы отшлифована техника кроля не была.

0 пользователям нравится пост

Aspirina

Открыть информацию ↓

Благодарности: 971

На сайте с: 24 ноября 2012 в 23:25

Пол: Женский

Madrid

"Средь множества иных миров есть, может, и такой, где кот идёт с вязанкой дров над бездною морской"

44. 30 мая 2014 в 15:49 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Я в кроле задыхаюсь. Мне кажется, что это для невероятно сильных

Если силы нет, можно взять гармонией. Кроль на мой вкус очень гармоничный стиль и красивый, но мало кто им красиво плавает, особенно мужчины. Они как-будто борются с водой, вместо того чтобы по ней скользить. Впрочем про эту разницу в манере применения силы мне рассказывал сын на примере скалолазания. В кроле очень важно положение тела на поверхности воды. Его нужно ощутить как струнку от макушки до кончиков пальцев, чтоб голова не торчала, а лишь слегка поворачивалась, чтоб захватить воздух при вдохе. А ноги при этом не должны барабанить по воде вспенивая её как катер, а дельфинистым движением от бедра продвигать твоё тело как торпедку. Или часто тоже наблюдаю как ноги просто волочатся как ненужный баласт, а полтела наверху протаривает дорогу среди массы воды :))) Представляю как это утомительно. Руки... а что руки? не знаю как это объяснить, мне проще показать :) Гармоничные, а следовательно эффективные, гребки руками тоже, как правило, не производят ни много шума ни брызг.

1 пользователю нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13568

Авторские темы: 10

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

45. 30 мая 2014 в 15:54 Ссылка

Aspirina сказал(а):
Его нужно ощутить как струнку от макушки до кончиков пальцев, чтоб голова не торчала, а лишь слегка поворачивалась, чтоб захватить воздух при вдохе. А ноги при этом не должны барабанить по воде вспенивая её как катер, а дельфинистым движением от бедра продвигать твоё тело как торпедку.

Красиво как, немедленно захотелось попробовать )

А еще, когда я ходила в раннем детстве в секцию плавания, тренер объяснял движение руки в кроле - будто платочек из кармана достаете. Сразу после таких слов лучше дело пошло )

1 пользователю нравится пост

Aspirina

Улиша

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1700

Авторские темы: 7

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

46. 30 мая 2014 в 17:11 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
А брассом легко плыву километр?

брасс - это то, что я называю стиль "лягушкой"? км - очень прилично, умничка какая!

или при слове брасс уважающая себя лягушка грохнулась бы в обморок от возмущения?

1 пользователю нравится пост

amin

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1840

Авторские темы: 3

На сайте с: 14 ноября 2012 в 20:22

Пол: Мужской

Россия, Пущино

Выход один - Шереметьево-два!

47. 30 мая 2014 в 17:54 Ссылка

Девушки, читаю про ваши спортивные подвиги, и стыдно становится! У меня тут лес под боком, город велосипедный, и бассейн в трех минутах ходьбы... Надо встряхнуться!

Диспут "Что лучше: плавание или бег?" напомнил мне пост Панночки. К месту!

2 пользователям нравится пост

Улиша, Elena Vasta

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45123

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

48. 30 мая 2014 в 18:00 Ссылка

amin сказал(а):
Девушки, читаю про ваши спортивные подвиги, и стыдно становится! У меня тут лес под боком, город велосипедный, и бассейн в трех минутах ходьбы... Надо встряхнуться!

Я тут недавно с завистью вспоминала твое место жительства. Тебе сам бог велел честь на велосипед!

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45123

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

49. 30 мая 2014 в 18:03 Ссылка

Улиша сказал(а):
брасс - это то, что я называю стиль "лягушкой"? км - очень прилично, умничка какая!

Ну да, лягушечка ты моя) на самом деле ты теперь плаваешь брассом. Я брассом вообще не устаю.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45123

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

50. 30 мая 2014 в 18:09 Ссылка

amin сказал(а):
Диспут "Что лучше: плавание или бег?" напомнил мне пост Панночки. К месту!

Ути какой внимательный)))

Ставлю сюда "пост Панночки" как необычайно уместный)

1 пользователю нравится пост

_newra

amin

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1840

Авторские темы: 3

На сайте с: 14 ноября 2012 в 20:22

Пол: Мужской

Россия, Пущино

Выход один - Шереметьево-два!

51. 30 мая 2014 в 18:11 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
честь на велосипед!

Твой айпад опять жжот!

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45123

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

52. 30 мая 2014 в 20:15 Ссылка

amin сказал(а):
Elena Vasta сказал(а): честь на велосипед! Твой айпад опять жжот!

Амииинннн. Садись честью на велосипед - и айда)))))

0 пользователям нравится пост

Улиша

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1700

Авторские темы: 7

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

53. 30 мая 2014 в 23:07 Ссылка

Лена, я, если верить инструктору, должна азы кроля уже до лета освоить. Посмотрим. Кстати, спрошу почему такая разница - 50 м и 1 км - при разных стилях

рада, что в этой технике я ни в зуб ногой, так что не придется дурные навыки выбивать)

1 пользователю нравится пост

Aspirina

Открыть информацию ↓

Благодарности: 971

На сайте с: 24 ноября 2012 в 23:25

Пол: Женский

Madrid

"Средь множества иных миров есть, может, и такой, где кот идёт с вязанкой дров над бездною морской"

54. 31 мая 2014 в 02:01 Ссылка

_newra сказал(а):
движение руки в кроле - будто платочек из кармана достаете.

ага, точно :) достаёте из кармана платочек и ... изящно протягиваете его плывущему по дорожке навстречу )))))

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45123

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

55. 31 мая 2014 в 09:23 Ссылка

Aspirina сказал(а):
ага, точно :) достаёте из кармана платочек и ... изящно протягиваете его плывущему по дорожке навстречу )))))

Из какого кармана? Где карман находится? На бедре? тот, в котором платочек лежит?

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45123

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

56. 31 мая 2014 в 15:52 Ссылка

Сегодня после двухлетнего перерыва возобновила пробежки. Радует то, что навыки не ушли в песок, хоть темп я и сбавила- осознанно, берегу коленки, которые у меня не айс. но пробежала свою старую дистанцию.

В качестве бонуса - соловьиные трели рановставцу, и неожиданная встреча с другом, которому лишь собиралась позвонить. У нас в парке есть родники, под которыми люди круглогодично купаются, и я там столкнулась с подругой, которую не видела давно)

0 пользователям нравится пост

Aspirina

Открыть информацию ↓

Благодарности: 971

На сайте с: 24 ноября 2012 в 23:25

Пол: Женский

Madrid

"Средь множества иных миров есть, может, и такой, где кот идёт с вязанкой дров над бездною морской"

57. 31 мая 2014 в 17:42 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Из какого кармана? Где карман находится? На бедре? тот, в котором платочек лежит?

Да, из набедренного кармана :) вот посмотри упражнения для рук и особенно движение извлечения платочка из кармана на 0´40 и 2´10 мин:

1 пользователю нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13568

Авторские темы: 10

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

58. 01 июня 2014 в 11:55 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Сегодня после двухлетнего перерыва возобновила пробежки.

А сколько ты бегаешь? Используешь какое-нибудь приложение? Я бегаю с runkeeper, он пишет трек и говорит мне в уши сколько я пробежала и с каким темпом )

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45123

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

59. 01 июня 2014 в 12:15 Ссылка

_newra сказал(а):
А сколько ты бегаешь?

Около 45 мин, но медленно

_newra сказал(а):
Используешь какое-нибудь приложение? Я бегаю с runkeeper, он пишет трек и говорит мне в уши сколько я пробежала и с каким темпом )

да нет. Я свои расстояния все знаю. Но сейчас бегу медленно и осторожно, берегу колени, поэтому пробегаю меньше, чем раньше за то же время.

Завтра немного удлиню дистанцию, но не сильно. Потому что завтра я должна быть на работе в 8 часов. Значит надо встать в 5. И я еще не люблю спешить: у меня целый ритуал. У нас тут пробежки возможны парком и берегом реки, а затем после пробежки купание обнаженными под источником. Круглый год!

И вот не хочется все это проделывать суетно, хочется от всего получать удовольствие. И от купания, и от раздевания-одевания, и от обратного пути под соловьиные трели

Только у меня все фотки осенние! Надо исправить этот казус

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13568

Авторские темы: 10

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск