Кардиотренировки

Благодарности: 7024

Авторские темы: 11

На сайте с: 09 января 2013 в 08:28

Пол: Женский

Россия, Ульяновск

Всегда !

21. 27 мая 2014 в 08:42 Ссылка

_newra

:-))) Я постараюсь. Иначе жаба задушит, такие деньги уплачены. :-)))

0 пользователям нравится пост

lessa

Открыть информацию ↓

Благодарности: 426

Авторские темы: 5

На сайте с: 15 ноября 2012 в 00:41

Пол: Женский

Турин, Италия

22. 27 мая 2014 в 15:35 Ссылка

Девочки, из собственного опыта. Лучший тренажер дома- коврик, две гантельки и браслеты с песочком на ножки +музыка. Никого не знаю, кто бы купил тренажер и потом бы им постоянно пользовался. Так, поиграться на первое время.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45119

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

23. 27 мая 2014 в 16:01 Ссылка

lessa какие упражнения делаешь?

0 пользователям нравится пост

lessa

Открыть информацию ↓

Благодарности: 426

Авторские темы: 5

На сайте с: 15 ноября 2012 в 00:41

Пол: Женский

Турин, Италия

24. 27 мая 2014 в 16:09 Ссылка

Смесь из разных старых курсов. Обязательно для спины.

Мы сейчас два раза в неделю ездим плавать. Два-мало :( Дома дорабатываю.

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13568

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

25. 27 мая 2014 в 17:29 Ссылка

lessa сказал(а):
Никого не знаю, кто бы купил тренажер и потом бы им постоянно пользовался

И я не знаю. Все-таки, люди - большие оптимисты с неиссякаемой верой в себя, раз рынок домашних тренажеров все еще существует )

2 пользователям нравится пост

lessa, Elena Vasta

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45119

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

26. 28 мая 2014 в 19:09 Ссылка

Думаю насчет тренажера вы правы. Надо возобновить пробежки. Главное - начать. Ведь когда - то я бегала в любую погоду. Нужно просто втянуться.

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13568

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

27. 28 мая 2014 в 20:11 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Думаю насчет тренажера вы правы. Надо возобновить пробежки.

Когда крутишь тренажер, удовольствия не получаешь, все держится исключительно на силе воли. А когда бегаешь на улице, эндорфины выделяются (не сразу, конечно), хочешь еще раз это почувствовать и опять бежишь.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45119

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

28. 28 мая 2014 в 20:32 Ссылка

_newra сказал(а):
А когда бегаешь на улице, эндорфины выделяются (не сразу, конечно), хочешь еще раз это почувствовать и опять бежишь.

У меня было такое, когда я просто страдала, если у меня не получалось выйти на пробежку. Надо реально втянуться

0 пользователям нравится пост

lessa

Открыть информацию ↓

Благодарности: 426

Авторские темы: 5

На сайте с: 15 ноября 2012 в 00:41

Пол: Женский

Турин, Италия

29. 29 мая 2014 в 10:12 Ссылка

Главное не бегать до 11 утра. Утренний бег называют бегом к инфаркту.

А вообще у меня предубеждение против бега. Может когда-то прочитала, что нагрузка на позвоночник, то да се. Лучше плавать, делать гимнастику , растяжки. Хотя вот подумала, бег- это же так естественно для живого существа.

Интересно, кто-нибудь делал гимнастику , которую дает Кастанеда ( Хотя они и гимнастикой-то ее не называют).

Я немного делала в Индии. С ней было связано или нет, но на самом деле видела сны, которыми могла управлять. Так было бы интересно услышать того, кто занимается всерьез.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45119

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

30. 29 мая 2014 в 11:27 Ссылка

lessa сказал(а):
Главное не бегать до 11 утра. Утренний бег называют бегом к инфаркту.

Ну ты даешь! А как же быть работающим людям? У меня только и есть - утренние часы

lessa сказал(а):
Интересно, кто-нибудь делал гимнастику , которую дает Кастанеда ( Хотя они и гимнастикой-то ее не называют). Я немного делала в Индии. С ней было связано или нет, но на самом деле видела сны, которыми могла управлять. Так было бы интересно услышать того, кто занимается всерьез.

Надо будет погуглить)

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13568

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

31. 29 мая 2014 в 12:44 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Ну ты даешь! А как же быть работающим людям? У меня только и есть - утренние часы

Я бегаю вечером, потому что после утреннего бега я весь день никакая. Ну и бегаю я больше часа, столько времени утром у меня нет.

lessa сказал(а):
Утренний бег называют бегом к инфаркту.

Много сейчас читаю про бег, большинство специалистов рекомендует бегать тогда, когда нравится, и когда есть возможность.Главное условие - обязательно должно нравиться, тогда и толк будет. Верю! (и про технику и дыхание та же рекомендация - как нравится, так и дышите и бегите).

0 пользователям нравится пост

Улиша

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1700

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

32. 29 мая 2014 в 16:54 Ссылка

а я начала ходить в бассейн)

самое смешное, что он от моего подъезда в 5 мин ходьбы, причем вразвалку.

И беру индивидуальные уроки, пока только 3 (хаха), но это только начало)

вчера из меня инструктор вытащил последние силы, но радость от мышечной усталости непередаваема. Все мыщцы разбужены

Хвастаюсь - плаваю лягушкой, с головой под водой и правильно технически

и на спине, тоже технично)

на очереди - освоение кроля!

4 пользователям нравится пост

IrinaVolga, lessa, Elena Vasta, _newra

Улиша

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1700

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

33. 29 мая 2014 в 16:56 Ссылка

lessa сказал(а):
А вообще у меня предубеждение против бега

и у меня... может, потому что я терпеть не могу это дело)))

1 пользователю нравится пост

Elena Vasta

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13568

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

34. 29 мая 2014 в 16:59 Ссылка

Улиша , молодец )

Я плавать тоже люблю. Но времени на это нужно гораздо больше - одеться, раздеться, высохнуть... ну и по времени к нужному сеансу успеть.

0 пользователям нравится пост

Улиша

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1700

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

35. 29 мая 2014 в 21:27 Ссылка

_newra

а что делать, Аня?

увы, на дом с бассейном я не заработала)))

идти мне рядом, сейчас тепло, так что с мокрой головой возвращаюсь

у меня получается - 45 мин плавания и 45 мин околоплавательные дела

0 пользователям нравится пост

natasha

Открыть информацию ↓

Благодарности: 164

Авторские темы: 0

На сайте с: 16 ноября 2012 в 02:22

Пол: Женский

небольшой остров в северных морях

36. 30 мая 2014 в 00:06 Ссылка

lessa сказал(а):
А вообще у меня предубеждение против бега.

Так и есть - высокая ударная нагрузка на колени, особенно для тех, кто бегает по асфальту. Да и вообще, для тех у кого есть проблемы с коленными суставами, как у меня, лучше использовать кросстрейнер, т.е. кардио эффект ничуть не хуже и для коленей это гораздо более щадящий снаряд.

2 пользователям нравится пост

Elena Vasta, lessa

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45119

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

37. 30 мая 2014 в 07:09 Ссылка

natasha сказал(а):
кросстрейнер

Ну ведь это и есть элипсоид?

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45119

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

38. 30 мая 2014 в 07:10 Ссылка

Улиша сказал(а):
Хвастаюсь - плаваю лягушкой, с головой под водой и правильно технически и на спине, тоже технично)

А до этих трех занятий как плавала?

Улиша сказал(а):
на очереди - освоение кроля!

Я в кроле задыхаюсь. Мне кажется, что это для невероятно сильных

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13568

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

39. 30 мая 2014 в 10:34 Ссылка

natasha сказал(а):
Так и есть - высокая ударная нагрузка на колени, особенно для тех, кто бегает по асфальту. Да и вообще, для тех у кого есть проблемы с коленными суставами, как у меня, лучше использовать кросстрейнер, т.е. кардио эффект ничуть не хуже и для коленей это гораздо более щадящий снаряд.

Хорошие кроссовки, техника бега, мягкие лесные или парковые дорожки, и колени будут только укрепляться. Тренажеры, конечно, щадящие и эффективные, но уныло на них топтаться в помещении, мне больше нравится по лесу или парку бегать.

Но мы все разные, нравятся нам разные вещи, и это хорошо )

0 пользователям нравится пост

Улиша

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1700

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...