Elena Vasta сказалa: А почему неуютно? Наоборот)

Elena Vasta сказалa: А еще мне кажется удачной идея с долиной Цум Если Цум по здоровью по силам, то и любой другой непальский трек Например там к монастырю Lundang Gumba подъем 800 или 1000 м без промежуточного жилья

И в Намо Будду съездить (с ума сойти, 10 лет прошло )

Talia_Lia сказалa: У нас дом на 800 м и дача на 1300-1400 м, между которыми минут 40 езды и которые выливались в головные боли и красные глаза. Может потому что езды? А если эту высоту пройти пешком спокойно за полтора-два дня будет все ок? Есть возможность у вас там сходить в короткий трек пешком и проверить допустимый набор?

Talia_Lia сказалa: сама высота не принципиальна, он за сутки подстроится под новую высоту. Принципиально колебание высот. 400-600 метров уже влияют. Это же главное правило высотной акклиматизации для любого самого здорового человека - выше 3000* не набирать больше 400-500м за день и каждую 1000 м делать дневку. Регулируется более короткими переходами, а чтоб скучно не было - компенсировать радиалками. Такие условия можно соблюсти практически на любом непальском треке, если исключить перевалы. * 3000 это для Непала, в других местах может быть от 2000 м, например в Пакистане

Talia_Lia сказалa: 1. Отсутствие набора/перепадов высоты на самом треке, А в цифрах? Какая высота допустима и какой перепад?

Elena Vasta сказалa: Трупов у нас горы если что. немного по другой причине и совсем с другой возможностью это прекратить.

wizard сказал: "ну нельзя же было давать этим мудакам так победить!". Возможно не такая это и победа? Слышала что Трамп прекратил всю финансовую помощь в ООН палестинским беженцам и США резко увеличивает военную помощь Израилю.

Elena Vasta сказалa: 33 живых заложника и 10 тел на 1000 террористов Курс обмена отражает ценность этих людей

Talia_Lia сказалa: тоже не почувствовала никакой энергетики, просто место и все. Не знаю, почему. Зато как чудесно на контрасте из Пашупати возвращаться на Боуду!

wizard сказал: Как результат - у меня "от него" остался лишь адрес ЖЖ. shvil - тропа (на иврите). Звучит знакомо проверила - а мы друзья )

Он там говорит про какой-то большой результат. А меня не интересуют результаты на локальных марафонах и соревнования в принципе ) Тем более что спорт и соревнования это вообще не про здоровье. Ну может косвенно через драйв, мотивацию и адреналин.

Вот такой отчет выдают часы - в общем- то бесполезный, тут было минут 20 ступенек с потом МФр и суставная гимнастика вот это мне полезнее - самочувствие и отражение в зеркале ))

Elena Vasta сказалa: а тренировку три раза в неделю считает недостаточной Я тоже считаю недостаточной, и без часов ) Стараюсь каждый день, но за последние пару месяцев получалось 18-21 раз в месяц (по статистике спортзала). Это максимум времени, который я могу выделить, если часы скажут - надо больше - не получится. Если часы скажут - надо меньше - я их не послушаюсь )

Elena Vasta сказалa: Абсолютно непромокаемая, можно снимать под водой Через чехол мутные фото получаются ((

Elena Vasta сказалa: Это что, а вот в Варанаси: В Варанаси я кремацию видела уже после Пашупати. В Варанаси более жутко.

IrinaVolga сказалa: Попробуй просто с устройства, не с Ютуба Ошибку выдает - наверное слишком большое

Что-то не вставляется https://youtube.com/shorts/aW_qxnClCII?si=E9pOkJ_W6eom-nMd

Elena Vasta сказалa: Это такой изумительный грим! Прелесть что такое Думаешь? Мне кажется все-таки ИИ

[видео]