Как в Гималаях грузовиками сбрасывают мусор в реки. Посмотреть эту публикацию в Instagram From @healinghimalayas - This has been happening for years and what should be the excuse for this ? As an individual, Society, Corporations, Administration how ignorant can we be ? This is just one location, one dumping point there might be a thousand more in the Himalayas infact every village disposes it’s waste like this. Right now most of the youngsters are at home, do you wonder what’s happening to the waste you produce there? Have you bothered to ask the panchayat or Municipality ? Let’s dig a little deeper and stop waiting for someone else to handle our problems. Do you know what Himachal Government is offering to solve this problem ? If not then please register at healinghimalayas.org , we will email you all the information so that you can pass it on to your panchayat. If you can spare sometime try and be the messenger for it. Educate your administrative body and be the local champion. #healinghimalyas #solidwaste #rural #himachalpradesh #himachaldiaries #plastic #kinnaur #India #Nepal #Bhutan #Tibet #Pakistan #Himalayas #KeepHimalayasClean #BeKindToHimalayas #SayNotoDRUGS #northeastindia Публикация от Himalayan Geographic (@himalayangeographic) 24 Июн 2020 в 11:37 PDT

Elena Vasta сказал(а): Аня, много комаров? Нет, только вечером, после заката немного. Даже репеллентами не брызгалась.

Три прекрасных дня на озере Укля, по ощущениям и накопленной энергии, как полноценный отпуск. Укля относится к Браславским озерам, северо-запад Беларуси. Деревня Голубовщина, агроусадьба Укля. Красивое большое озеро с прозрачной теплой водой, разнообразной береговой линией. Но как на всякой большой воде часто бывает ветер и волны. А в понедельник плавала против ветра а потом даунвинд. Были планы сплавать через оз. Обстерно в оз. Нобисто, но из-за встречного ветра не удалось. В воскресенье штормило, не плавала, ходила вокруг озера пешком. Места там ослепительной красоты. Особенно поразила старая часть деревни Голубовщина. Там можно снимать исторические фильмы. Крепкие старые дома из темной древесины, аисты на крыше, ухоженные поля и грядки вокруг, НЕТ ЗАБОРОВ, лошади, овцы, козы, куры...

LordBear сказал(а): вводная часть минут 15 Интересно в чем будет состоять вводная часть на 15 минут. Мне дали сап, весло, показали как перекладывать из руки в руку и вперед ). И я поплыла 8 км одна, тот, кто выдал мне сап, остался на берегу.

Тогда кеды - не лучший выбор. Намокают, шнуровка, долго надевать и снимать. И как в них потом на стоянке в мокрых ходить? Значит еще одну пару обуви тащить.

IrinaVolga сказал(а): По технике безопасности как раз без обуви и нельзя. На чем? На байдах может быть. На сапе в обуви хуже доску чувствуешь и баланс труднее держать. С собой под багажной резинкой кроксы, если надо слезть, надеваю.

Elena Vasta сказал(а): Из всего этого у меня есть только носки)) Другими словами, у тебя нет только сапа )

На таких условиях я даже в Непал не поеду. 5 дней торчать чтоб тесты сдать (

В Минске новичков ставят на сап и сразу на сплав 15 км, это очень просто.

Лучше всего босиком конечно. Когда холодно, в резиновых сапогах. Elena Vasta сказал(а): сап может сдуться? Или там проколоться и стремительно затонуть? Не слышала о таких случаях

Elena Vasta сказал(а): Для этого и гидрик. Я плаваю в обычной одежде, не мерзну. Есть 2 гидрика, остались со снорковых времён, не пользуюсь, не удобно, тесно и потно. Гидрик нужен когда мокнешь. Носки неопреновые тоже не обязательно, купила только через 2 года, прекрасно обходилась без них. На Али $2-4.

Весло, насос идут в комплекте с сапом. Цена от $200 до $1000+ . Гидрик не нужен, это же не серф не вейк. Жилет от $20. Прежде чем покупать, попробуй. Вдруг тебя не зацепит. Как меня, например, оставил равнодушной велосипед и верховая езда. (Ну то есть лошади прекрасны, но ездить на них мне показалось кощунством.)

Персональный пляж

IrinaVolga сказал(а): По опыту с байдарками и катамаранами Этот опыт тут не подходит ). Она скрученная отлично досыхает. Между слоями есть воздух. Прямо сейчас: озеро Укля, Браславские озера. Приехала на 3 дня.

Elena Vasta сказал(а): Закрыты пока. Забыла (((

Elena Vasta сказал(а): Вот курят на лестнице! Мне не нравится в подъезде, даже если не курят. Воздуха не хватает. Мне повезло, что я нашла лестницу на улице, 28 ступенек. Но она на солнце. Иногда утром мне там слишком жарко заниматься, прямо в глазах темнеет. Тогда я ухожу под деревья, в тенек на лестницу из 14 ступенек. Там, конечно нуднее, но тоже эффективно. Elena Vasta сказал(а): Я в зал буду ходить из-за бассейна. Сейчас ходишь? У меня в зале бассейн 8 метров. Разве что после сауны окунуться, не поплаваешь. Залы с нормальными бассейнами далековато.

Поняла, что когда откроются залы, возвращаться туда не буду. Этой весной на стадионе и дома на коврике + долгие прогулки по выходным 20км+ или на сапе, у меня получается поддерживать лучшую форму, чем в прошлые пару лет в зале. Не люблю я его, ходила туда через силу. Ну может только на зиму пойду. А вообще подъемы по лестнице с утяжелителями на руках и ногах оказались лично для меня прекрасной эффективной нагрузкой на все тело.

_newra сказал(а): Клубнику режу и посыпаю семенами чиа, (пара чайных ложек). Добавляю греческий йогурт. Семена чиа впитывают влагу, поэтому не образуется жижи, которую я не люблю, все остается в густой прекрасной консистенции. Семена чиа тут очень гармоничны, на вкус не влияют, будто дополнительные семечки клубники. Вот так лучше видно какая приятная консистенция получается. И как я раньше не додумалась?

Elena Vasta сказал(а): Надо ли сушить сап после катания? Я протираю тряпкой. Он местами влажный, когда сворачиваю, ничего страшного

3-4 км