elena vasta сказал а поход с целью износить нюрин сустав под эгидой будет только хуже кстати вполне себе цель а там можно протез поставить и уже ни в чем себе не отказывать меня сейчас сестричка активно зазывает в буковель на лыжах кататься под соусом ты же все равно забила на запреты врачей но я мужественно держусь отбиваюсь хочу сохранить ногу до мая а там посмотрим elena vasta сказал а с похуданием идет дело но медленно попробуй отруби я их полюбила но не экструзионные в виде гранул мне они не вкусные а рассыпчатые их можно везде добавлять и в кефир и в салаты дает чувство насыщения но при этом проходит почти транзитом

tan ka сказал а раньше когда не было телефонов как это было прикольно не когда не было телефонов а когда мы были молодыми и беззаботными как щенята сейчас мне уже это не прикольно

staricc сказал а смирения и послушания которое как известно выше молитвы а вдруг получится тренировка безволия хождения на поводу и разрушения границ если что я тоже не серьезно

staricc сказал а а если рассмотреть это как утяжеления во время тренировок тренировок чего

staricc сказал а ну не знаю по моему это похоже на то как если бы к тебе в гости пришли неожиданно а ты дверь не открываешь ну можно сказать что я тебя мол видеть не хочу или что один хочу побыть и к гостям не готов но сказать это лицо в лицо ну а зачем тогда номерами обмениваться обменялся значит принял какие то обязательства абсолютно разные вещи в гости неожиданно не ходят во всяком случае ко мне сначала нужно позвонить и предупредить и я имею право сказать извини сегодня не получится у меня другие планы а если звонят я имею право не поднять трубку без объяснения причин обменялась номерами не значит приняла на себя обязательства это значит что по этому номеру можно меня застать а можно и не застать мне кажется вы сами на себя взвалили какие то лишние обязательства и сами же от них страдаете

tan ka сказал а интересно почему в минске не получается может потому что индия и непал более мягкие и текучие может потому что он не живой и в сосудах пусто

irinavolga сказал а а я спокойно забываю телефон дома нее это я не люблю ведь я сама могу захотеть позвонить почитать книжку посмотреть карту сфотографировать найти информацию или копию нужного документа а вот входящий поток обрубаю легко и без сожалений

staricc сказал а не отвечать на звонок неприлично либо придется потом врать что не слышал телефон сел и пр а это уже перед самим собой неприлично а я спокойно не отвечаю на звонки и не оправдываюсь если нужно звук отключаю и все

irinavolga сказал а это она больная сгоняла на 5 минут сто раз присесть так я ж не глубоко до прямого угла как на картинках показано irinavolga сказал а а к весне полегчает ей и чего не врачи сказали что не полегчает будет только хуже берите смело

кстати лена при коксартрозе ведь приседания тоже нельзя делать или только глубокие а то не удержалась сходила присела 100 раз теперь совесть мучает

newra сказал а бедра параллельны полу колени не выходят за носки корпус можно наклонять вперед но спина прямая не горбиться и не прогибаться и еще забыла важное пятки не отрываются от пола это видно на картинках

elena vasta сказал а а я на работе стала понемножку заниматься с гантелями ну капля камень точит как реагируют пациенты

irinavolga сказал а а где должна быть голова и попа если выдерживать 90 градусов то мой зад роняет меня на пол вот так примерно бедра параллельны полу колени не выходят за носки корпус можно наклонять вперед но спина прямая не горбиться и не прогибаться мне еще очень понравилось приседать с опорой на фитбол очень комфортно и безопасно

tan ka сказал а часто же говорят что неприятности всякие происходят когда человек еще в каком то своем мире еще не растворился в потоке индии о я так умею правда в катманду в минске не получается почему то я это называю почувствовать себя кровяным тельцем в сосудах города офигенное чувство тогда действительно каждый таксист брат

elena vasta сказал а контролером угла полуприседа может быть низкий стул коснулась его только чур не присаживаться и сразу вверх даже обычный может сначала сесть поставить ступни так чтобы колени не выходили за носки а потом приседать чуть касаясь стула

ого я уже почти 2 месяца не могу написать про последние 2 дня попалась цитата пусть побудет здесь одиночное путешествие движение в собственном ритме вдохновляют меня проясняют сознание ощущение бессмысленного счастья — счастье не от чего то конкретного а просто оттого что счастлив — одна из причин по которым я хожу один в длинные маршруты мне нужно время чтобы сосредоточиться на себе ощущение гармонии в теле и разуме восстанавливает мою душу иногда я становлюсь высокопарным и думаю что путешествия в одиночку — это мой метод достижения некоего трансцендентального состояния медитация на ходу я не могу достичь этого состояния когда сижу на месте и пытаюсь медитировать произнося «ом» это происходит только тогда когда я путешествую в одиночку 127 часов между молотом и наковальней автор ральстон арон

irinavolga сказал а правда там только одно упражнение глубокое приседание глубоким приседанием можно повредить колени безопасную глубину приседа определяют таким правилом проведите воображаемую линию от самых кончиков носков кроссовок вертикально вверх так вот в приседе ваши колени не должны пересекать эту линию если вес большой то колени вообще должны останавливаться за 3 5 см от линии

tan ka сказал а бывают просто разговоры когда всем интересно иное не такое как у него видение ситуации потому что это открывает другие грани там просто другая энергетика процесса другие ощущения при разговоре здесь на форуме это часто бывает это всех обогащает здесь для меня одно из немногих мест в интернете где так бывает раньше похоже было в жж но из него ушли хорошие собеседники спасибо лене что сделала такое место и поддерживает правильную атмосферу