Видео недели

Save on your hotel - www.roomguru.ru

Актуальные темы

Индийские фильмы, фильмы про Индию
Сегодня в 20:33
Svetliaciok сказал(а): Такшак. Почитала в Википедии, Такшака и Карна были далеко друг от друга по...
Ктоочёмка
Сегодня в 18:51
Elena Vasta сказал(а): она помогает мне с кино Молодец! Elena Vasta сказал(а): по Мехгалайе Мегх-алайя...
Орисса, Чхаттисгарх, Западная Бенгалия и Северо-Восточные штаты Индии
Сегодня в 16:12
Elena Vasta сказал(а): Я знаю, что у кхаси большое значение придается родовому дому и...
Индийские фильмы, фильмы про Индию
Сегодня в 15:35
Svetliaciok сказал(а): Она же пошла против их законов. Пока она только на качелях качается...
Блоги
18 октября 2019 в 23:32
lotusik сказал(а): Сейчас полно таких, как я. Ага, прямо пруд пруди... ))) Я даже на...
Блоги
18 октября 2019 в 19:19
Svetliaciok сказал(а): видео просто прелесть. Ну и дорожка!... Проулыбалась, пока смотрела.. Спасибо ;))...
Объявления
18 октября 2019 в 19:18
На Панчачули! Видео недели посвящается автомобильным горным дорогам. Сделано оно по моим...
Помогите спланировать маршрут
18 октября 2019 в 17:01
Maguich сказал(а): Это пока все на что хватило времени. Критика, советы, пожелания крайне приветствуются). Все...
Визы, границы, паспорта, таможни
18 октября 2019 в 14:04
mckey_2000 цены разные, смотря на сколько дней Первые две колонки - цены на месячную визу в низкий...
О людях и традициях
18 октября 2019 в 11:21
us4russia сказал(а): Ох, люди сами себе проблемы создают :( Так всегда было и будет )....


Кардиотренировки

0 пользователям нравится пост
lessa

Сообщение

Благодарности: 425

Авторские темы: 5

На сайте с: 15 ноября 2012 в 00:41

Пол: Женский

Турин, Италия

Личный кабинет

Девочки, из собственного опыта. Лучший тренажер дома- коврик, две гантельки и браслеты с песочком на ножки +музыка. Никого не знаю, кто бы купил тренажер и потом бы им постоянно пользовался. Так, поиграться на первое время.
0 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности: 33285

Авторские темы: 86

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Личный кабинет

lessa какие упражнения делаешь?
0 пользователям нравится пост
lessa

Сообщение

Благодарности: 425

Авторские темы: 5

На сайте с: 15 ноября 2012 в 00:41

Пол: Женский

Турин, Италия

Личный кабинет

Смесь из разных старых курсов.  Обязательно для спины.
Мы сейчас два раза в неделю ездим плавать. Два-мало :( Дома дорабатываю.
0 пользователям нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности: 10308

Авторские темы: 7

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

Личный кабинет

lessa сказал(а):
Никого не знаю, кто бы купил тренажер и потом бы им постоянно пользовался
И я не знаю.  Все-таки, люди - большие оптимисты с неиссякаемой верой в себя, раз рынок домашних тренажеров все еще существует )
2 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности: 33285

Авторские темы: 86

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Личный кабинет

Думаю насчет тренажера вы правы. Надо возобновить пробежки. Главное - начать. Ведь когда - то я бегала в любую погоду. Нужно просто втянуться.
0 пользователям нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности: 10308

Авторские темы: 7

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

Личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Думаю насчет тренажера вы правы. Надо возобновить пробежки.
 Когда крутишь тренажер, удовольствия не получаешь, все держится исключительно на силе воли. А  когда бегаешь на улице, эндорфины выделяются (не сразу, конечно), хочешь еще раз это почувствовать и опять бежишь.
0 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности: 33285

Авторские темы: 86

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Личный кабинет

_newra сказал(а):
А  когда бегаешь на улице, эндорфины выделяются (не сразу, конечно), хочешь еще раз это почувствовать и опять бежишь.
 У меня было такое, когда я просто страдала, если у меня не получалось выйти на пробежку. Надо реально втянуться
0 пользователям нравится пост
lessa

Сообщение

Благодарности: 425

Авторские темы: 5

На сайте с: 15 ноября 2012 в 00:41

Пол: Женский

Турин, Италия

Личный кабинет

Главное не бегать до 11 утра. Утренний бег называют бегом к инфаркту.

А вообще у меня предубеждение против бега. Может когда-то прочитала, что нагрузка на позвоночник, то да се. Лучше плавать, делать гимнастику , растяжки. Хотя вот подумала, бег- это же так естественно для живого существа.

Интересно, кто-нибудь делал гимнастику , которую дает Кастанеда ( Хотя они и гимнастикой-то ее не называют).
Я немного делала в Индии. С ней было связано или нет, но на самом деле видела сны, которыми могла управлять. Так было бы интересно услышать того, кто занимается всерьез.
0 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности: 33285

Авторские темы: 86

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Личный кабинет

lessa сказал(а):
Главное не бегать до 11 утра. Утренний бег называют бегом к инфаркту.
 Ну ты даешь! А как же быть работающим людям? У меня только и есть - утренние часы
lessa сказал(а):
Интересно, кто-нибудь делал гимнастику , которую дает Кастанеда ( Хотя они и гимнастикой-то ее не называют). Я немного делала в Индии. С ней было связано или нет, но на самом деле видела сны, которыми могла управлять. Так было бы интересно услышать того, кто занимается всерьез.
 Надо будет погуглить)
0 пользователям нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности: 10308

Авторские темы: 7

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

Личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
Ну ты даешь! А как же быть работающим людям? У меня только и есть - утренние часы
 Я бегаю вечером, потому что после утреннего бега я весь день никакая. Ну и бегаю я больше часа, столько времени утром у меня нет. 
lessa сказал(а):
Утренний бег называют бегом к инфаркту.
Много сейчас читаю про бег, большинство специалистов рекомендует бегать тогда, когда нравится, и когда есть возможность.Главное условие - обязательно должно нравиться, тогда и толк будет.  Верю!  (и про технику и дыхание та же рекомендация - как нравится, так и дышите и бегите). 
0 пользователям нравится пост
Улиша

Сообщение

Благодарности: 1650

Авторские темы: 6

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

Личный кабинет

а я начала ходить в бассейн)
самое смешное, что он от моего подъезда в 5 мин ходьбы, причем вразвалку.
И беру индивидуальные уроки, пока только 3 (хаха), но это только начало)

вчера из меня инструктор вытащил последние силы, но радость от мышечной усталости непередаваема. Все мыщцы разбужены
Хвастаюсь - плаваю лягушкой, с головой под водой и правильно технически
и на спине, тоже технично)

на очереди - освоение кроля!
4 пользователям нравится пост
Улиша

Сообщение

Благодарности: 1650

Авторские темы: 6

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

Личный кабинет

lessa сказал(а):
А вообще у меня предубеждение против бега
 и у меня... может, потому что я терпеть не могу это дело)))
1 пользователю нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности: 10308

Авторские темы: 7

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

Личный кабинет

Улиша , молодец )
Я плавать тоже люблю. Но времени на это нужно гораздо больше - одеться, раздеться, высохнуть... ну и по времени к нужному сеансу успеть. 
0 пользователям нравится пост
Улиша

Сообщение

Благодарности: 1650

Авторские темы: 6

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

Личный кабинет

_newra 
а что делать, Аня?
увы, на дом с бассейном я не заработала)))
идти мне рядом, сейчас тепло, так что с мокрой головой возвращаюсь
у меня получается - 45 мин плавания и 45 мин околоплавательные дела
0 пользователям нравится пост
natasha

Сообщение

Благодарности: 164

Авторские темы: 0

На сайте с: 16 ноября 2012 в 02:22

Пол: Женский

небольшой остров в северных морях

Личный кабинет

lessa сказал(а):
А вообще у меня предубеждение против бега.
 Так и есть - высокая ударная нагрузка на колени, особенно для тех, кто бегает по асфальту. Да и вообще, для тех у кого есть проблемы с коленными суставами, как у меня, лучше использовать кросстрейнер, т.е. кардио эффект ничуть не хуже и для коленей это гораздо более щадящий снаряд.
2 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности: 33285

Авторские темы: 86

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Личный кабинет

natasha сказал(а):
кросстрейнер
 Ну ведь это и есть элипсоид?
0 пользователям нравится пост
Elena Vasta
Сайт Админ

Сообщение

Благодарности: 33285

Авторские темы: 86

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

Личный кабинет

Улиша сказал(а):
Хвастаюсь - плаваю лягушкой, с головой под водой и правильно технически и на спине, тоже технично)
 А до этих трех занятий как плавала?
Улиша сказал(а):
на очереди - освоение кроля!
 Я в кроле задыхаюсь. Мне кажется, что это для невероятно сильных
0 пользователям нравится пост
_newra
Модератор

Сообщение

Благодарности: 10308

Авторские темы: 7

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

Личный кабинет

natasha сказал(а):
 Так и есть - высокая ударная нагрузка на колени, особенно для тех, кто бегает по асфальту. Да и вообще, для тех у кого есть проблемы с коленными суставами, как у меня, лучше использовать кросстрейнер, т.е. кардио эффект ничуть не хуже и для коленей это гораздо более щадящий снаряд.
Хорошие кроссовки, техника бега, мягкие лесные или парковые дорожки, и колени будут только укрепляться. Тренажеры, конечно, щадящие и эффективные, но уныло на них топтаться в помещении, мне больше нравится по лесу или парку бегать. 

Но мы все разные, нравятся нам разные вещи, и это хорошо )
0 пользователям нравится пост
Улиша

Сообщение

Благодарности: 1650

Авторские темы: 6

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

Личный кабинет

Elena Vasta сказал(а):
А до этих трех занятий как плавала?
 как бог на душу положит)))
я самоучка, где подсмотрела, где подсказали, поэтому техника сплошная кустарщина...
то есть проплывала 25 м, потом висела, отдав все силы, на буйках

инструктор переучивает, ломает навыки, так что лучше бы я в стадии топора (сразу на дно))) пришла
могла сколько угодно лежать на спине, но плавать с руками мельницей не умела. Так что на спине я больше барахталась, чем продвигалась))

о дыхании вообще молчу, то забуду, то вспомню, что вроде как кислород нужен

у меня есть тихая мечта - провести старость на берегу теплого моря, а воду люблю, не передать (в прошлой жизни рыбой была наверное). Вода и плавание для меня не только работающие правильно мышцы, вода вымывает лишние, ненужные мысли. Предпосылок к жизни на теплом море пока нет, но кто знает, что жизнь может преподнести)
0 пользователям нравится пост
Написать пост
Написать пост как пользователь соц. сети        или как    пользователь сайта