Как я провела это
- 202121 мая 2021_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Канешн, я отчиталась ))
Мамочка моя! Кстати, палатка, наверняка, выступила достойно? - 202210 июн. 2021_newra (модератор)На выходных - сплав Витебск - Полоцк по Западной Двине, за 2 дня. На новой доске с новым веслом. Я его уже плавала, но за 3 дня. Самый мой скоростной, с самым большим дневным расстоянием. Предвкушаю, как пойду добывать очередной грузовик гормонов счастья.Дофамин – гормон предвкушения радости. Уже вырабатываю вовсю. Вся неделя - на пике продуктивности.Эндорфин – тело вырабатывает гормон во время физических тренировоки и в критические моменты, позволяя убежать от опасности м почувствать от этого эйфорию.Серотонин – «покровитель» лидерства, уверенности в себе и своих возможностях. Ощущение победы - в моем случае - над собой и своими ограничениями.
- 202310 июн. 2021Elena Vasta (сайт-админ)а у нас сейчас погода больше похожа на ноябрьскую, и таку же обещают на выхи, и у меня по этому поводу печаль
- 202410 июн. 2021_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):У меня будет дождь и гроза и ветер и + 17. Это меня может смутить, но не остановить.
а у нас сейчас погода больше похожа на ноябрьскую, и таку же обещают на выхи,Посмотрела погоду в Москве, Ваша Галя балувана! (с)в воскр+23…+24Облачно с прояснениями
- 202511 июн. 2021_newra (модератор)_newra сказал(а):
Предвкушаю, как пойду добывать очередной грузовик гормонов счастья.
- 202611 июн. 2021Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):у нас разные источники, в моем пишут, что вероятность дождя 90 %. Дождь, гадюка, не летний, а холодный, осенний.
… +24 Облачно с прояснениямиНа улице мёрзну даже в тонкой флизке
- 202711 июн. 2021_newra (модератор)Еду в Витебск к началу сплава. Гхм.
- 202811 июн. 2021Elena Vasta (сайт-админ)Хм...пьяный?
- 202911 июн. 2021_newra (модератор)Дембель )
- 20302021-06-12 00:33:46Elena Vasta (сайт-админ)Лицо совсем детское
- 203112 июн. 2021_newra (модератор)Погнале
- 203212 июн. 2021Elena Vasta (сайт-админ)Аня, сфотографируй крупно как все крепится. На фото выглядит так, как будто ты просто положила сумки на доску
- 203312 июн. 2021_newra (модератор)
В большой 60л герме - насос, палатка, коврик, спальник, одежда. В маленькой 20л герме - еда, джетбойл, газ, термос. Мягкая канистра воды отдельно. Вроде ничего больше не нужно - 203413 июн. 2021_newra (модератор)Сплав Витебск-Полоцк закончился досрочно. В первый день проплыла 77 км, все по плану. Во второй включили дождь и ветер (такой ветер ни один прогноз не угадал!), последние 9 км плыла 3 часа и позорно сошла с дистанции на 47 км на такси ((Сошлаа бы даже раньше, но была дичь и не было дорог и мобильной связи. (В этом месте фантазировала про вертолет МЧС, но с такой расцветкой доски они меня там бы и притопили)Когдаа вода спала, течение на Двине не такое ух. За Бешенковичами вообще стоячая почти. И реальная проблема с местами для стоянки. Очень топкие берега. Наверное мой короткий роман с Западной Двиной закончен.
- 203513 июн. 2021Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Предел моих возможностей)
дистанции на 47 км на такси ((_newra сказал(а):Это ты сколько часов гребешь? По спортивному? А перерывы делаешь?
первый день проплыла 77 км, все по плану - 203613 июн. 2021Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):А в чем ты принесла сап и весло?
В большой 60л герме - насос, палатка, коврик, спальник, одежда. В маленькой 20л герме - еда, джетбойл, газ, термос. Мягкая канистра воды отдельно. Вроде ничего больше не нужно - 203713 июн. 2021_newra (модератор)Сап в рюкзаке ( на фото черный), весло в руках, оно цельное. Все вместе, без весла, включая воду, 31 кг, взвесила перед выходом на поезд.
- 203813 июн. 2021_newra (модератор)
Вот такие топкие берега, вода недавно упала метра на полтора. Поэтому со стоянками не очень - 203913 июн. 2021_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):16 часов ). Я не устаю грести, могла бы и больше, если б не темнело. Это был мой первый спортивный сплав. Выложу скоро трек на Страве.
Это ты сколько часов гребешь? По спортивному? А перерывы делаешь?Ем в дрейфе (я и на матрасных сплавах люблю в дрейфе есть, даже джетбойл кипячув дрейфе, подгребая и корректируя курс). Остановки только санитарные ) - 20402021-06-14 00:18:42_newra (модератор)Экспериметирую с походной едой на пару дней. Отлично идут сулугуни в лаваше, жареные на сухой сковородке.И вот ещё - сырная запеканка в лаваше.Половина творога, половина твердого сыра, семечки, зелень (укроп, петрушка, шпинат), соль, специи, кукурузный крахмал, можно яйцо или другой скрепитель. Можно жарить, как сырники, можно запечь в духовке в лаваше. Сытно, калорийно, компактно, зожно. Для быстрого перекуса на бегу.
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /