Как я провела это

  • 3361
    04 июл. 2023
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказалa:
    Нет пророков в своем отечестве! Про складной плавник два года пишу)

    у него есть, просто не знал что на Вилию надо брать, она всегда на длинном отлично ходится
    Ну а для скоростных спортивных конечно длинный лучше, чем складной, курсовая устойчивость с ним хуже
    Березину шла на длинном, кайф, разница со складным ощутимая

  • 3362
    15 авг. 2023
    _newra (модератор)
    Через неделю небольшая операция, потом будет ограничение физ нагрузок, сап-сезон тоже заканчиваю, поэтому стараюсь насладиться возможностью тренироваться последние деньки.
    Эти видео отправляю тренеру в telegram он контролирует мою технику, и в telegram боте у меня программа тренировок с видео каждого упражнения.






  • 3363
    15 авг. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Аня...судя по всему операция не такая уж небольшая, раз сезон сап сворачиваешь((
    Но все будет хорошо, я знаю. Я уже несколько раз собирала  себя из руин, хотя я лентяй и сибарит, а уж с твоей силой воли ты любой недуг победишь!
     

     
  • 3364
    15 авг. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    Эти видео отправляю тренеру в telegram он контролирует мою технику, и в telegram боте у меня программа тренировок с видео каждого упражнения.
     Это для какой группы мышц в основном?
  • 3365
    15 авг. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    разницы между усталостью на 60 и 117 никакой, на утро ничего не болит, так что это просто цифры
     Это точно) У меня цифры другие, но после 54 я устала так же как после 37
  • 3366
    15 авг. 2023
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказалa:
    Это точно) У меня цифры другие, но после 54 я устала так же как после 37

    а со временем цифры все увеличиваются - раньше после 50 км я лежала в палатке лицом вниз и все гудело - даже ужинать не хотела - а теперь после 70 км вполне бодра и весела )

  • 3367
    15 авг. 2023
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказалa:
     Это для какой группы мышц в основном?

    я в основном делаю упор на ноги (из-за коксартроза) - но у меня кончилась фантазия - делаю одно и то же, только веса увеличиваю - и вот нашла интересный вариант - рекламирую от чистого сердца бот в телеграме @TransformatorPB_bot - за очень небольшие деньги да еще и с очень дружелюбной индивидуальной поддержкой тренеров

    Там можно выбрать программу - хоть ягодицы, кубики пресс отжимания подтягивания - у меня тренажерный зал для девушек - раз в пару дней приходит новая программа на день


  • 3368
    16 авг. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    рекламирую от чистого сердца бот в телеграме @TransformatorPB_bot - за очень небольшие деньги да еще и с очень дружелюбной индивидуальной поддержкой тренеров
     Дважды вчера пыталась оплатить - не получилось. Буду сегодня стараться
  • 3369
    16 авг. 2023
    _newra (модератор)
    попробуй написать в телеграм  @Alexander_Haldovich - это один из авторов
    он поможет
    Ребята только начинают и очень стараются
  • 3370
    27 сент. 2023
    _newra (модератор)
    Вечерний Минск

     





     
  • 3371
    27 сент. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)

    Красиво очень. Вот может быть я его увижу скоро? Можно точно россиянину оформить у вас банковскую карту?

  • 3372
    27 сент. 2023
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Можно точно россиянину оформить у вас банковскую карту?
     Приезжай! Зимой можно было - пакистанская попутчица - москвичка приезжала оформляла в Альфа банке

    но что-то больше не нахожу информацию об этом у них на сайте

    вот еще по нашим картам https://www.aviasales.ru/psgr/article/belarus-card
  • 3373
    28 сент. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказалa:
    вот еще по нашим картам https://www.aviasales.ru/psgr/article/belarus-card

    а ты не могла бы у себя уточнить? Может быть прямо в банке?

  • 3374
    28 сент. 2023
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    а ты не могла бы у себя уточнить? Может быть прямо в банке?
     Написала тебе в тг
  • 3375
    03 нояб. 2023
    _newra (модератор)
    У меня дела как-то так

     





     
  • 3376
    03 нояб. 2023
    _newra (модератор)









  • 3377
    03 нояб. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)

    Тёплое морюшко?

  • 3378
    04 нояб. 2023
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Тёплое морюшко?
     Очень. Теплее, чем в другие ноябри
  • 3379
    04 нояб. 2023
    IrinaVolga (модератор)
    Этот ноябрь везде теплее прошлых. И в Ульяновске и в Дарамсале
  • 3380
    04 нояб. 2023
    _newra (модератор)
     вода очень тёплая, я обычно в ноябре начинала подмерзать через полчаса плавания, а сейчас плавала 1:10 и не замерзла, и плавала бы еще, но очень хочется позавтракать )


     

Навигация по сайту

TRAVEL СЕРВИСЫ