Как я провела это

  • 3481
    31 мар. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказалa:
    Мне удалось сделать так, что мне там нравится. Это теперь для меня реально - десерт дня, которого жду.

    Вот. А когда я тебе говорила, что мне в зале нравится, ты прям плевалась)

  • 3482
    31 мар. 2023
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Вот. А когда я тебе говорила, что мне в зале нравится, ты прям плевалась)
     Какие-то у тебя резкие выражения, неужели прям на тебя плевалась? Я говорила, что МНЕ там абсолютно все не нравится - и атмосфера, и люди, и запах, и музыка. Но ходила регулярно, ломая себя. Потому что не могу полноценно заниматься дома. А не занимаясь становлюсь калекой.
    Сейчас научилась окукливаться внутри себя - наушники с шумоподавлением, музыка, концентрация на ощущениях тела, ничего вокруг себя не вижу.
  • 3483
    02 апр. 2023
    _newra (модератор)
    Xiaomi Meavon Intelligent Dual-Mode Fascia Gun Black MV-FG-0308

     


    Ну что - уже полтора месяца ежедневно пользуюсь массажером Xiaomi Meavon. Ежедневно.
    Не могу сказать, что он вылечил какую-то боль, потому что у меня ничего не болит, я здоровая, как лошадь )
     
    Массажируюсь для профилактики, улучшения кровообращения, эластичности и тонуса мышц. Массажирую все - включая апоневроз головы и лицо - легими скользящими движениями, мне очень нравится. А вчера сходила на мастер-класс -  обучение по перкуссионному массажу к официальному массажисту белорусской гандбольной сборной.

    Не могу сказать что научилась чему-то принципиально новому, в принципе я всё делала интуитивно правильно, но узнала некоторые приемы и что некоторые зоны лучше не массажировать  - под коленкой или скопление вен лимфоузлы и так далее  - ну и теперь буду смелее
     


  • 3484
    04 апр. 2023
    _newra (модератор)

    Летящей походкой

  • 3485
    04 апр. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Шикарная фотография!
  • 3486
    05 апр. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказалa:
    На ривере ходила. У складного оказались короткие болты, не смогла поставить. Надо найти на 5 мм длиннее

    Вы наверное все заказали однотипные, а надо было указать название доски, тогда бы в комплекте был бы болт правильный.

    Вот что мне ответили на  сайте:

    Да, у старборда чуть другая база. Поэтому на сайте сделали возможность выбрать старборд и в этом случае мы вкладываем более длинные винты

  • 3487
    05 апр. 2023
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Вы наверное все заказали однотипные, а надо было указать название доски, тогда бы в комплекте был бы болт правильный.
     Не знала об этом. Но длинные болты найти не проблема в магазине крепежа, они стандартные, в субботу проверю на Ислочи 
    Маршрут 

    Вот - на более длинных болтах встал как миленький

     

     
  • 3488
    05 апр. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    Вот - на более длинных болтах встал как миленький
     Я это на их сайте узнала, заказывала себе для Санта Риты большой складной плавник
  • 3489
    05 апр. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    Маршрут 
     75 км? Без ночлега?
  • 3490
    05 апр. 2023
    _newra (модератор)
    С ночлегом
    Летом можно и без, но река узкая, вертлявая, с завалами, и день короткий
  • 3491
    05 апр. 2023
    _newra (модератор)


  • 3492
    05 апр. 2023
    _newra (модератор)

    Тренировка 

    (видео не вставляется - см выше)

  • 3493
    07 апр. 2023
    _newra (модератор)

    Регулярность посещения мной зала оказалась сильно преувеличена

    Закончился 4-месячный абонемент, посмотрела статистику

    Декабрь  - 8 раз (болела чем-то вроде ковида)
    Январь - 18 раз
    Февраль - 11 раз (ездила в Грузию)
    Март  - 9 раз (ставила имплант, физнагрузка ограничена)

    Мемы про а разговоров то было (48 фото) » Юмор, позитив и много смешных  картинок

  • 3494
    07 апр. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)

    Я по твоему  декабрьскому графику) . 

  • 3495
    10 апр. 2023
    _newra (модератор)

    Маршрут по реке Ислочь Падневичи - Бакшты, 77км

    Начинали вчетвером - 3 сапера и 1 байдарочник, второй день планировали продолжить вдвоем с байдарочником.

    Мы сплав закончили досрочно, до Бакшт не дошли. На 57-м километре я перевернулась и утопила сапог. Нелепо, проворонила ветку и ей меня скинуло с доски. А говорила не падаю! Больше не буду так говорить. В общем у всех людей пасха, а у нас крещение. Прошлый сезон тоже был начат с двух купаний на Страче, правда на байде, и был, как всегда офигительным.

     В этот раз я ему доверила байдарочнику везти только 2 бутылки воды. Он в первый же день перевернулся и их утопил. Ну как можно доверять байдарочникам?

    Справедливости ради, он выловил мою коробку с телефоном у ближайшего завала, когда перевернулась я. Герметичная бутербродная коробка действительно не тонет и не пропускает, но крепить к доске надо надежнее, в перевернутом виде течением срывает все плохо закрепленное.

    Я считаю, лучшая обувь для сапа - ласты. Будь я в ластах, мне не пришлось бы метров 50 барахтаться, пытаясь пристать к берегу. Ну и в ластах можно обойтись без лиша и спасика.

    В этом сплаве упали все. Особенно эпично с байдарки Саша навернулся. И Артём посередине реки висел вниз головой на дереве пока его доска уплывала вниз по течению. ну и Давид за 600 метров до финиша когда солнышко нагрело а я расстегнул сухой костюм supskin и навернулся и дальше как в далёком детстве. Ну так бы и сказали -  едем купаться, а то на сплав, на сплав..





















  • 3496
    10 апр. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказалa:
    Будь я в ластах, мне не пришлось бы метров 50 барахтаться, пытаясь пристать к берегу. Ну и в ластах можно обойтись без лиша и спасика.

    Лиш не пристегиваешь? Я вот тоже на реке не пристегивала, но когда напоролась плавником на камень и меня выбросило с доски, поняла, что пристегиваться надо. Еле догнала сап

    _newra сказалa:
    В этот раз я ему доверила байдарочнику везти только 2 бутылки воды. Он в первый же день перевернулся и их утопил. Ну как можно доверять байдарочникам?

    помнится я хвалилась системой очистки MSR: пила из луж и рек, козленочком не стала. Всем рекомендую

    Ань, выглядишь ослепительно. Прямо как Рада из "табор уходит в небо"

  • 3497
    10 апр. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказалa:
    вниз головой на дереве пока его доска уплывала вниз по течению. ну и Давид за 600 метров до финиша когда солнышко нагрело а я расстегнул сухой костюм supskin и навернулся и дальше как в далёком детстве. Ну так бы и сказали -  едем купаться, а то на сплав, на сплав

    Вот поэтому я и хочу сухарь. Мне с моими легкими купаться в реке, когда только сошел лед, неохота

    Завидую вам бешено.

  • 3498
    11 апр. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказалa:
    Особенно эпично с байдарки Саша навернулся.

    а почему перевернулся байдарочник? наскочил на бревно?


  • 3499
    11 апр. 2023
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    а почему перевернулся байдарочник? наскочил на бревно?
     Был завал с нависающей толстой веткой, сильное течение, нужно было быстро сманеврировать, чтоб под него не затянуло. Я прошла, своими глазами не видела как он кильнулся, так как ушла вперед, а его под ветку затянуло, прижало и перевернуло. Байдарка - устаревший неуклюжий снаряд.


    Elena Vasta сказал(а):
    Ань, выглядишь ослепительно. Прямо как Рада из "табор уходит в небо"
     Спасибо, проклятый ЗОЖ не щадит никого.
  • 3500
    11 апр. 2023
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказалa:
    Байдарка - устаревший неуклюжий снаряд.

    Так вы ж все перевернулись! И саперы и байдарочник