Как я провела это

  • 161
    19 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra  Роскошно выглядишь! А я в быстром темпе, почти бегом, походила по лесу. Бегать пока боюсь, думаю, что до весны не буду, страшно берегу стопу. Так вот пришла мокрая, как мышь, хотя одета была легко: быстрый шаг с размахиванием руками тоже жжет калории.

    А еще я ходила на выборы и проголосовала правильно)
  • 162
    19 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    ушаталась в тренажерке до темных кругов перед глазами и тошноты.
     Опиши свою тренировку
  • 163
    19 сент. 2016
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Роскошно выглядишь!
     Спасибо, Лена, без ложной скромности, это правда, я так хорошо давно не выглядела, очень стараюсь ) Зал мне по-прежнему не нравится, поэтому мне очень важно слышать твои подбадривающие возгласы )

    Elena Vasta сказал(а):
     Опиши свою тренировку
    Минут 20 на велоэргометре для разогрева (велик нельзя, а немного велоэргометра можно, сказали мне в реабилитационном центре)
    сведение и разведение ног (над которыми все смеются) - попеременно на каждом 5x20
    Разгибание ног сидя и сгибание ног лежа попеременно на каждом (3x20)
    Подтягивание в гравитоне (3x10)
    не знаю как правильно называется тренажер, в общем стоя, валик под коленом одной ноги, опускание отведение назад (4x20)
    Пресс и гиперэкстензии  (3x20) 
    Тренажер с нижним блоком по типу Бубновского, тягаю ногами в разные стороны, в каждую сторону 3x20. (вот до этого я даже не дошла в воскресенье, потому что веса побольше взяла)

    В итоге полтора-2 часа получается.

    Нога не болит! Точнее, обе болят одинаково, значит, все правильно делаю. 

  • 164
    19 сент. 2016
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    А я в быстром темпе, почти бегом, походила по лесу
     Я в субботу ходила по лесу с новыми утяжелителями по 2,5 на ногу. Была в этот раз не одна, с другом. Опять заметила печальный эффект - леса не помню, будто и не было, только болтовня (

    Это хорошо, что ты заживаешь и можешь быстро ходить. Как же я тоскую по бегу по лесу!
     
    Elena Vasta сказал(а):
    А еще я ходила на выборы и проголосовала правильно)
      У нас в прошлые выходные были выборы, я никогда не хожу. Понравился текст про выборы : 

    Я чувствую себя, как человек в ресторане, которому настойчиво предлагают выбор: горчица, йод, каменный уголь или стакан ацетона. Я вежливо отказываюсь, но вся команда ресторана пристает с ножом к горлу - "Нельзя ничего не заказать. Если не съедите вы, ваша порция достанется другому или, не дай бог, её украдут". Косясь, на ножи, я отвечаю:

    - Нет, я не люблю горчицу, йод, уголь и ацетон. Я люблю булочку с маком.

    - Видите ли, булочки нет, но вы можете выбрать ацетон, его мало кто выбирает, или, знаете, еще есть гвозди...

    - Нет уж, если по другому нельзя, то давайте горчицу. 

    - К сожалению, горчица кончилась, поэтому йод. 

    - А если уголь?

    - Увы, всё равно йод. 

    - Тогда где ваши гвозди.

    - Гвозди в йоде!

    - Спасибо, я все же пойду. 

    - Извините, но вы не оплатили счет!

    - Но я ничего не заказывал!

    - Вот ваш счет за йод. И еще чаевые за уголь и гвозди. 


  • 165
    19 сент. 2016
    enchanted
    Это пять!
     За уголь и гвозди отдельно добавлю! ))
  • 166
    19 сент. 2016
    staricc
    _newra сказал(а):
    леса не помню, будто и не было, только болтовня
     А так не бывает. Все равно лес внутри " осел "
    Это как на рыбалке. Вроде наживками с лесками занят, а природой то и некогда любоваться. А Она сама в подсознание входит. И вода и небо и тишина...Честно говоря за этим то на рыбалку и ездят. Не за рыбой ;)
     Может так и лучше. Сознание не мешает. А то начинаешь себя настраивать - " Ах как хороша природа, Ах как все прекрасно...Ах ! "
  • 167
    19 сент. 2016
    _newra (модератор)

    staricc сказал(а):
     А так не бывает. Все равно лес внутри " осел "
     Бывает, я каждые выходные стараюсь в лес выбраться, могу сравнить ощущения. Аналогичный случай был со мной в Одессе в Непале, когда шла через Нгозумбу, здесь об этом писала:
      
    Мы с Нгозумбой были наедине. Я шла медленно, останавливалась у красивых разломов и ледниковых озер. Ледник жил своей жизнью. По ледяным разломам сочилась вода, катились камешки, иногда отламывались и падали куски льда.  

    Потом меня обогнала группа портеров, потом двое туристов двумя портерами.  Вторую половину ледника прошли вместе, болтая. Они шли быстрее меня, я подстраивалась под их скорость, запыхалась, шла по камням неосторожно, упала. Решила отстать. C сожалением отметила, что я не помню второй половины тропы через ледник. Пока шли вместе, никакого общения с ледником не было, только пустой треп. 

     
  • 168
    19 сент. 2016
    staricc
    _newra 
    Хотя да. На рыбалке то не болтаешь. Молчишь. А болтовня это дело такое. Вышелушивает все что угодно.
  • 169
    22 сент. 2016
    _newra (модератор)
    Прочитала сегодня такую мысль у Светланы Ермаковой, (я ее уже здесь часто цитировала). Мысль не революционная, но хорошо сформулированная. 

    Сильный — это тот, кто дает другому энергию при общении. Сильный умеет добывать энергию из природы и запасать ее. Слабый — это тот, кто не хочет стать сильным. Не хочет! 
  • 170
    22 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    Слабый — это тот, кто не хочет стать сильным. Не хочет! 
     С этим соглашусь, а это 
    _newra сказал(а):
    Сильный умеет добывать энергию из природы и запасать ее.
     непонятно
  • 171
    22 сент. 2016
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    непонятно
     А мне очень понятно. Я в лесу, в горах, в воде физически чувствую, будто на подзарядку подключаюсь. Правда, с запасанием и отдаванием у меня есть проблемы. 
  • 172
    22 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    А мне очень понятно. Я в лесу, в горах, в воде физически чувствую, будто на подзарядку подключаюсь
     Я не оспариваю это. Но я не могу провести тут параллель с понятием "сильный человек"
  • 173
    22 сент. 2016
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Я не оспариваю это. Но я не могу провести тут параллель с понятием "сильный человек"
     А какие еще могут быть источники силы,  кроме природы? 
  • 174
    22 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    А какие еще могут быть источники силы,  кроме природы? 
    ? ну это вопрос веры - кто во что верит. Чуть выйди за порог индоссайтов - никто ни про какие энергии не говорит, кроме электрических и атомных). Ты считаешь, что сильными не могут быть люди, не ходящие по лесу или горам? Сидящие безвылазно в кабинете? Сильный ли человек Стивен Хокинг?

    Вопрос об источнике силы не менее сложный вопрос, чем вопрос М и Ж))
  • 175
    22 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    Сильный — это тот, кто дает другому энергию при общении
     Сильный ли человек был Равана? Гитлер? Сталин? Много ли энергии они раздали?
  • 176
    22 сент. 2016
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Сильный ли человек Стивен Хокинг?
     Конечно сильный.  Он берет энергию прямо из космоса, ему не надо никуда ходить. 

    Elena Vasta сказал(а):
     Сильный ли человек был Равана? Гитлер? Сталин? Много ли энергии они раздали?
     Исходя из этой мысли - не сильными. Сильные отдают,  а они отбирали. По аналогии с фразой о том,  что богат не тот,  у кого много,  а тот,  кому хватает,  им всегда не хватало. Им постоянно нужны были доказательства своей силы, которые они добывали путем нападения на других. 
  • 177
    22 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    Исходя из этой мысли - не сильными
     все упирается опять в определения: что есть сила. А то получается, что из этой мысли Светланы Ереминой  -  Равана, например, был не сильным, из другой какой-нибудь мысли - сильным)
  • 178
    22 сент. 2016
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
     все упирается опять в определения: что есть сила. А то получается, что из этой мысли Светланы Ереминой  -  Равана, например, был не сильным, из другой какой-нибудь мысли - сильным)
    Именно так. Мне понравилось такое определение силы, я хочу называть сильными именно таких людей. 

    Я просто  вырвала мысль из контекста. Там как раз про мужчин и женщин было.

    Счастливая семья состоит из сильных людей. Сильный — это тот, кто дает другому энергию при общении. Сильный умеет добывать энергию из природы и запасать ее. Слабый — это тот, кто не хочет стать сильным. Не хочет! Все мы знаем сильных колясочников и слабых бугаев с протянутой рукой.

    Вспомнив знакомые семьи, можно увидеть, что в парах есть разные сочетания. Есть сильный он, слабая она. Есть наоборот, она сильная, он слабый. Есть оба сильные (это почему-то редко). Но не бывает двух слабых в одной паре. Потому что слабый любит только себя.

    Не надо презирать его за это! Он потому и слабый, что нету сил любить кого-то еще. Но когда он влюбляется, становится похожим на сильного и тратит много энергии на достижение основной цели.

    Основная цель слабого — жить вместе с сильным, чтобы сильный грел, развлекал и веселил. Достигнув цели, слабый перестает притворяться и начинает тянуть энергию сильного, давая взамен накрахмаленные простыни, чистые рубашки, вкусные котлеты или зарплату, дачу, автомобиль...

    Если же обнаруживается, что оба слабых притворялись сильными, они быстро расходятся (вот почему так много разводов в первые год-два после свадьбы)
  • 179
    23 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra 

    В свое время, когда вышла книга и фильм "Ночной дозор", я очень радовалась тому, что у меня и у его создателей совпало видение мира людей: деление на тёмных и светлых, людей и асуров, только в фильме (книге)  эта идея  сознательно сгущена, а их противостояние  подано фантасмагорично. Оружием и у светлых и у темных является сила и ум. И в темном и в светлом  может быть одинаковое количество ума и силы,  мужества и целеустремлённости (пример Кришна и мамашри). Только их качества с разным знаком, потому что к ним прилагается или не прилагается любовь и злоба, доброта и эгоизм, сострадание и жестокость, стремление отдавать и стремление хватать.   Все, конечно, не так примитивно, большинство людей является...как бы это сказать...серыми, что ли. Но не в том значении серости, которое нам привычно, а в значении смешения двух цветов. И вот что человек возьмется в себе реализовывать, какую краску в себе выделять, а какую приглушать - это и есть его главный выбор жизни (стать, к примеру, светло-серым). В фотошопе есть такой прием: на слое-маске можно одно качество изображения выпятить, а другое - подавить))


  • 180
    23 сент. 2016
    staricc
    _newra сказал(а):
    Светланы Ермаковой
     Спасибо за наводку. А где ее найти почитать ?