Суставы. Не вешать нос!
- 34110 дек. 2017Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Ох ты... Я что это за тренажер?
Форсирую подготовку к горам. На ногах утжелители по 2,5 кг - 34210 дек. 2017_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Степпер
Ох ты... Я что это за тренажер?
- 34310 дек. 2017Elena Vasta (сайт-админ)крутой, у меня в зале две ступени. Куплю утяжелители себе тоже
- 34411 дек. 2017IrinaVolga (модератор)Конечно, Ане виднее, она долго с утяжелителями работает. Но, когда я в зале час помахала ногами с утяжелителями, то потом пришлось заново учиться ходить. И не потому, что устала, вовсе нет. Потому, что смещается центр тяжести( или как там это назвать) Короче, нога движется совсем не так, как при обычной ходьбе.
- 34513 окт. 2018Elena Vasta (сайт-админ)А я впервые после травмы прошла пешком мало-мальски большую дистанцию - 4 км. Полёт нормальный! Еще неделю - и можно будет начать ходить в зал. Бегать пока не буду, а вот осторожно наращивать дистанцию во время пеших прогулок буду.
- 34613 окт. 2018_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Что ещё за травма? Я пропустила?
А я впервые после травмы - 34713 окт. 2018Elena Vasta (сайт-админ)Я там где-то обмолвилась, не помню где )))Опять голеностоп, как два года назад, но другая нога. Хожу в треке черти где, но травмы получаю перед своей дверью)))Подвывих и разрыв связок. Только перед Веной смогла влезть в ботинок, а то ходила в шлёпанцах.В Вене ходили много, нога к вечеру страшно отекала. Вернулась домой, начала интенсивно лечиться и предоставила стопе полный покой, пользовалась ортезом. Сегодня прошлась - отека нет! Правда ходила в кроссовках старых разношенных.Конечно ещё предстоит период восстановления, но главное есть четкая положительная динамика.Вообще все это ужасно не вовремя. Хотя, когда во время? Я только втянулась в бег, и тут нате вам...Ладно уж, тогда все расскажу.Выхожу из лифта вместе с женщиной, она так ходит - переваливаясь, хотя не старая. И вот она меня пропускает вперёд со словами: «бегите, вы же шустрая». Ну я и побежала, щас, думаю, покажу класс. На нижней ступеньке подвернулась нога. Я устояла, но боль была аццкая. Нога в суставе почти на 90 градусов согнулась. Потом вся стопа и два пальца были сине- красные, как баклажан.Месяц ходила в шлёпанцах!Вот они, понты.Купила ортез, одела его, сразу все стало быстро выправляться. Ортез классный, фиксирует голеностоп мягко, но уверенно, обувь надевать не мешает. Померила ортез на другую условно здоровую ногу - очень комфортно. Прочитала, что их рекомендуют носить и без всяких травм - в трекинге и про ходьбе на длинные расстояния, и сразу купила такой и на вторую ногу. Возьму их в трек, буду идти в них. А как нога совсем восстановится, то начну закачивать стабилизаторы стопы
- 34813 окт. 2018_newra (модератор)Лена, заживай!
- 34913 окт. 2018Elena Vasta (сайт-админ)Так вот. Уже хорошо. Но урок получила знатный)) называется «довыпендривалась»))А тетку эту больше не видела. Злая колдунья! Она ковыляла за мной и смотрела мне в спину, а я бежала через ступеньку.Она вышла из подъезда, а я осталась плакать
- 35013 окт. 2018Talia_LiaElena Vasta сказал(а):Оххххх. Пусть скорее восстановится ваш голеностоп.
Она вышла из подъезда, а я осталась плакать - 35113 окт. 2018Elena Vasta (сайт-админ)Интересно, что я свою жизнь рассматриваю через призму трекинга. Мысли, когда сустав все никак не восстанавливался, а норовил болеть, были только о том, что мне же в трек “нужно» и «волка ноги кормят»))). В треке ступаю осознанно, понимая, что деваться там с травмой некуда, надо вот такую осознанность перенести на жизнь «тут».
- 35214 окт. 2018skopn67Elena Vasta сказал(а):
А тетку эту больше не видела. Злая колдунья! Она ковыляла за мной и смотрела мне в спину, а я бежала через ступеньку. Она вышла из подъезда, а я осталась плакатьElena Vasta сказал(а):Я б,на такую ситуацию посмотрел так...
я свою жизнь рассматриваюЗа что??? Вариантов немного.То ли невольно накосячила,то ли от чего-то (более плохого) уберегли тебя :-) - 35314 окт. 2018skopn67Приблизительно такой случай случился со мной за три месяца до поездки в Индию.До сих пор не знаю,или мениск порвал или хрящи разрушил.Спрыгнул с забора метра два,преземлился по всем правилам и вот такое...долго искал причину,нашел в своем неправильном поступке.Хотя по моим понятиям,я ничего плохого не желал челу,хотел помочь ему в плане здоровья :-)))
- 35414 окт. 2018Elena Vasta (сайт-админ)skopn67 сказал(а):Поскольку я из-за травмы ничего вроде не пропустила (кроме бега в парке), то расцениваю это как предупреждение: "выпендриваться меньше надо"))
То ли невольно накосячила,то ли от чего-то (более плохого) уберегли тебя : - 35514 окт. 2018skopn67Elena Vasta сказал(а)::-)))) строго однако за это наказали...кто там умно сказал?
"выпендриваться меньше надо"))-наша жизнь,устлана знаками,надо их просто научиться читать)))Помню в 11г. определил одного парня в группу в Тибет.В 12г. он просится со мной.Оказывается перед самой поездкой,с билетами и предоплатой,он загремел в больницу с аппендецитом.Думаю были ему знаки,в процессе подготовки,но он их или не увидел,или игнорировал. - 35614 окт. 2018Elena Vasta (сайт-админ)skopn67 иногда травма-это просто травма, по неосторожности)
- 35714 окт. 2018_newra (модератор)skopn67 сказал(а):Большинство ответок прилетает нам не в этой жизни.
.долго искал причину,нашел в своем неправильном поступке. - 35815 окт. 2018skopn67Elena Vasta сказал(а):Не,я давно так не считаю)
иногда травма-это просто травма, по неосторожности)_newra сказал(а):Тайна за семью печатями))
Большинство ответок прилетает нам не в этой жизни. - 35915 окт. 2018IrinaVolga (модератор)Ну, где-то я тоже накосячила. :( Корчевала сливу, дернула её на себя и упала неудачно, с подвывертом колена. Хромаю. Боюсь, не порвала ли связки. Надо МРТ делать теперь.Игорь, а если я вспомню, кого обидела, чего не так сделала, пройдет у меня всё ? :)
- 36015 окт. 2018Elena Vasta (сайт-админ)IrinaVolga сказал(а):Ты никого не могла обидеть, исключено)
Игорь, а если я вспомню, кого обидела, чего не так сделала, пройдет у меня всё
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /