Суставы. Не вешать нос!

Я тут писала, что перенесла тяжелую двухстороннюю пневмонию, после которой долго восстанавливалась, к пневмонии прицепилась масса осложнений. В анализе крови был выявлен низкий белок, и мне рекомендовали прервать вегетарианство, что я и сделала. И вот случилось мне съездить в Стокгольм, где в последний день я прошла 20 км, и затем к вокзалу прихромала, ступая правой ногой лишь на носок. Мне давно говорили рентгенологи, что у меня на этой ноге пяточная шпора, но она себя не проявляла. И тут проявила во всей красе. Сказать, что я  была расстроена, мало. Я могла ходить, конечно, и не меньше, чем "обычные люди", потому что накупила всякие стельки и подпяточники, но мне нужно большее: мне нужно быть в состоянии пройти мой трек, и не только этот, но и все последующие. При попытке увеличивать ходовую нагрузку стопа начинала болеть. Терпимо, не смертельно, я от мечты о треке не отказывалась, но все же это городские условия, а если я уйду далеко, то что будет с ногой? 

Я прочитала массу статей, выделила самые главные ключи - обменные нарушения и большое количество белка в пище, и взялась за жесткую вегетарианскую диету. Тем более все это походило на правду потому, что в ноябре и декабре я сидела на диете для похудания с большим количеством белка.

И вот после 21 дня жесткого вегетарианства боль растворилась. Вчера мне казалось, что она уходит, сегодня ямогу это уверенно констатировать: я могу ходить босиком и стучать пяткой об пол, о чем три дня назад не могла и подумать. В своей диете я исключила мясо и яйца в их: так сказать, натуральном виде (все виды молочной продукции полностью), но оставила их, если их применяли для приготовления пищи, то есть в сложном составе  ингредиентов, чтобы уж мне было полегче выбирать еду, а так же оставила рыбу, но это пока. Все-таки мне нужно будет проконтролировать уровень белка в крови, чтобы принять дальнейшее решение о своей диете. Возможно через какое-то время попробую  полностью веганскую диету. Ибо проблем с суставами у меня больше, чем достаточно, и многочисленные травмы (колено и обе стопы) тоже не прошли бесследно. И если есть такие волшебные результаты, то можно попробовать их развить дальше. Продумываю встроить в план трипов аюрведическую клинику, но пока не вижу окошка

Уже много раз слышал и читал о том, что жесткое ( как ты говоришь) вегетарианство лечит суставы и снимает проблемы иногда даже безнадежные.

В чем тут механизм ? В чем основной рычаг ?

Растолкуй ,Лена, как врач. Расшифруй " механику".

Специальной темы не нашел ))

Ну как раз гуглить мне и не хотелось. Да есть вещи , которые и не нагуглишь.

Как бы это сказать......Короткое, зерновое понимаете какого то вопроса.Нарабатывается у людей обычно очень нескоро. Золотой фонд так сказать. Можно только приватно.

Вот мне и хотелось " на халяву" :))

Хотя лично я сразу начала с кинезитерапии и пошла в центр Бубновского. 

Ну и в общем пост не на тему призвать отказаться от мяса, а рассказ о конкретном случае из личной практики, а не просто  рекомендация для людей с суставными проблемами. А в моем случае соль - не мой грешок.
Natalya0 за один месяц, если вы в остальное время перебираете с белком, улучшений не наступит. Я все же имею очень большой стаж вегетарианства. У меня за пару - тройку месяцев накопились шлаки, а до этого несколько лет я практически не употребляла животный белок, за исключением рыбы, и то не часто.