Суставы. Не вешать нос!
- 42123 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Так нельзя говорить. «Хирурги-ортопеды» - это же не единый организм, некий монстр щупальцами в разных городах и единым мозгом. В одной семье дети резко различаются, тем более нельзя судить всех специалистов по единому лекалу. Каждый доктор со своим практическим и жизненным опытом, школой, взглядом на жизнь. Вот моей коллеге надавали «нетрадиционные» доктора таких рекомендаций, что возникла проблема, которой не было, а старая проблема не ушла. Не буду углубляться.
Хирурги-ортопеды умеют только резать. Поэтому нужно искать кинезитерапевтов, спортивных врачей, ЛФК. ОТак как в любой специальности, есть думающие люди с гибким мышлением, и есть действующие по шаблонам, не принимающие во внимание конкретную ситуацию. - 42223 янв. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Ок, скажу иначе. Они обучены решать проблему хирургическим путем. Альтернатива их не очень интересует.
Так нельзя говорить. «Хирурги-ортопеды» - это же не единый организм - 42323 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Я водила своего профессора к заведующему отделением спортивной и балетной травмы колена ЦИТО. Тот отговорил шефа оперироваться, расписал упражнения для закачивания мышц бедра. Сначала мой коллега занимался в их реабилитационном центре, потом самостоятельно. Лет пятнадцать назад это было. Больше мой профессор к этой проблеме не возвращался.
Ок, скажу иначе. Они обучены решать проблему хирургическим путем. Альтернатива их не очень интересует. - 42423 янв. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Воот. Спортивной травмы. У них совсем другой подход, я выше писала.
Я водила своего профессора к заведующему отделением спортивной травмы колена ЦИТО. - 42523 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Да, но это Центральный Институт Травматологии и Ортопедии - ЦИТО. А доктор - в прошлом мастер спорта по скоростному спуску. У него жизненный опыт иной, чем если бы он был «просто доктор». Он всю жизнь сам в движении, и взгляд его на вещи будет таким же, если он уйдёт из спортивной травмы в «просто» травму
Воот. Спортивной травмы. У них совсем другой подход, я выше писал - 42623 янв. 2019AltElena Vasta сказал(а):
Alt соль, кстати, я употребляю очень мало.Лена, речь в данном посте как раз не о тебе, а поделился своим "опытом". У меня был период, когда ни мясо, ни то, что с ним связано мной длительный срок не употреблялось. Ни в какой форме. Вообще. Изредка позволял себе рыбу в виде селёдки и вяленой...Я на рыбалках с трёх лет и рыба у нас в семье была традиционным, чуть ли не ежедневным блюдом...Однако, солёные фисташки, миндаль, семечки - в этом я себе регулярно позволял... Воды всегда пил очень помногу, но видимо, не так работал организм на выведение солей...Я много раз говорил, и теперь повторюсь, что всё сугубо индивидуально и нет универсальных способов. Но, учитывать опыт других, я для себя, например, считаю "очень, очень даже..." И своим делюсь ;) - 42723 янв. 2019stariccКогда два года назад с камушками в почках прихватило , то исключил соль из рациона месяцев на шесть. Строго строго. Непривычно было очень. Ломало даже. Но зато получил такой комплекс улучшений по всем направлениям , какой, наверное, никаким другим способом получить бы не удалось......Потом стало не очень строго.Стал вкушать пищу в столовых там, в кафе. Сейчас совсем разбаловался.Пока петух не клюнет :))
- 42831 мар. 2019Elena Vasta (сайт-админ)Может быть все уже знают, одна я только что делаю открытие: тейпы, тейпирование. Испытала на коленке, на голеностопное, результаты превзошли все ожидания. Мне порекомендовала их знакомая, которая использовала тейпы для восстановления после горнолыжной травмы
- 42901 апр. 2019AltElena Vasta сказал(а):Я правильно понимаю, что это можно делать самостоятельно? Только, по смыслу текста по ссылке, для этого нужны "качественные кинезиотейпы"? Это принципиально?
я только что делаю открытие: тейпы, тейпирование. - 43001 апр. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):так надо же знать куда и как их клеить ?
Мне порекомендовала их знакомая, которая использовала тейпы для восстановления после горнолыжной травмы - 43101 апр. 2019Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):На коленку мне приклеил врач, через 30 мин куда-то делась боль. А на стопу я поклеила, посмотрев как это делается в ютубе. Задавайте вопросы, кому интересно, я скоро пойду ко врачу ЛФК, спрошу. Если проблемы со связками- вообще волшебно.
так надо же знать куда и как их клеить ?В общем, не знаю как, но работает. Беру в горы упаковку самых упругих тейпов по 5 см в ширине: они как пластырь, в таких же катушках продаются - 43201 апр. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):и упаковку роликов с youtube )
Беру в горы упаковку самых упругих тейпов по 5 см в ширине: - 43301 апр. 2019Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Зачем? Принцип ясен.
и упаковку роликов с youtube ) - 43401 апр. 2019Elena Vasta (сайт-админ)Alt сказал(а):Да, моя подруга один раз посмотрела, и теперь лепит сама
Я правильно понимаю, что это можно делать самостоятельно?Alt сказал(а):Большего меня опыта нет, какие некачественные тейпы - я не знаю. Они должны хорошо тянуться - как эластичный бинт, и очень крепко приклеиваться - вы в них принимаете душ, тейп не должен отклеиваться. Пошла и купила себе самый упругий тейп в 5 см шириной. Они есть разного цвета - можно купить телесный, если женщине важно, чтобы он не просвечивал сквозь чулки или колготы
Только, по смыслу текста по ссылке, для этого нужны "качественные кинезиотейпы"? Это принципиально? - 43501 апр. 2019Elena Vasta (сайт-админ)Вот голеностоп заклеила: проблема с подошвенной фасцией. Фиксировала тейп под подушечками пальцев, подала стопу на себя и протянула тейп по стопе и на весь ахилл, двумя горизонтальными тейпами скрепила конструкцию. Сделала в пятницу, сегодня понедельник
- 43601 апр. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):ну ты же врач, а я понятия не имею где ахилл
протянула тейп по стопе и на весь ахилл, - 43701 апр. 2019Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Я его рвала когда-то) А вообще все бегуны знают, где ахилл. Это одна из самых важных связок бегунов и ходоков. Потом я как раз этот вариант посмотрела по ю-тубу.
ну ты же врач, а я понятия не имею где ахиллЕсли что, я с продавцами тейпов не в доле)) Просто предлагаю ознакомится. Как правильно заклеивать колено скоро покажу. Свой тейп сняла уже, но ещё раз схожу ко врачу и все запомню, может даже ролик сниму - 43801 апр. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):я не знаю, меня за мою беговую и ходовую карьеру никогда ничего кроме ТБС не беспкоило - ни коленки, ни голеностопы...
А вообще все бегуны знают, где ахилл. - 43901 апр. 2019Elena Vasta (сайт-админ)Это вот тут: мощная связка от икроножной мышцы до стопы
- 44001 апр. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):До стопы или до пятки?
от икроножной мышцы до стопы
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /