Суставы. Не вешать нос!

Благодарности: 45219

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

101. 30 октября 2015 в 15:44 Ссылка

_newra сказал(а):
безнадежного

Я тоже об этом подумала))

_newra сказал(а):
Еще моя прекрасная горелка, термос и газ. Я без них не пойду!

В Индии проблемы с газом. Тогда нужно иметь пару дней в запасе, чтобы найти его в Дели, я где-то на индийском форуме спрашивала, где в Дели купить газ.

Если говорить о Панчачули без перехода в долину Джохар (он не сложный, как я читала по высотам, но там нет населенных пунктов), то смысла большого тащить горелку нет. Населенные пункты там часто расположены. Можно у них брать в термос кипяток.

У меня была с собой термобутыль, я в нее набирала кипятка, который немного остужала и пила в переходах теплую воду. Там же нет бутилированной воды, я пила условно кипяченую. Хотя не видела, чтобы она у них кипела))) А холодную набирала к колонках в деревнях.

Стирать не придется, если только носки. Электричества тоже нет. Зато прикольно пожить так, как живут горцы. Туристический бизнес такой вялый, что считай его нет.

0 пользователям нравится пост

tan_ka

Открыть информацию ↓

Благодарности: 3526

Авторские темы: 14

На сайте с: 13 июня 2013 в 23:25

Пол: Женский

102. 30 октября 2015 в 16:49 Ссылка

_newra сказал(а):
А вообще мне нравится, как от моего безнадежного сустава мы перешли к сборам в дорогу. Такой ход мысли мне по душе )

Да. Это вы молодцы!

1 пользователю нравится пост

Elena Vasta

Sonia

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1471

Авторские темы: 0

На сайте с: 06 сентября 2014 в 01:59

Пол: Женский

103. 30 октября 2015 в 20:57 Ссылка

Борисовна сказал(а):
Скорее всего сустав придется менять.

Спасибо!

0 пользователям нравится пост

Sonia

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1471

Авторские темы: 0

На сайте с: 06 сентября 2014 в 01:59

Пол: Женский

104. 30 октября 2015 в 21:12 Ссылка

tadzh сказал(а):
На днях случайно забрела в обувной магазин - оказалось, что он специализированный по продаже "здоровой" обуви швейцарской фирмы (не помню, как называется, но если нужно, то найду). Вся обувь сделана как раз, как этот валик для сушки чернил!

Wolkmaxx?
Когда-то о них говорила С.Сурганова, что она восстанавливалась с их помощью после какой-то травмы. И что потом вся её группа обулась в них.

Тоже давно их видела, но почему-то терзают сомнения. Слышала мнение мануального терапевта, что женщине необходимо ходить на небольшом каблуке и нельзя ходить постоянно на плоской подошве. А тут вообще пятка завалена.

Breen, а такая обувь годится для хождения по асфальту (куда же от него денешься)? И будет ли походка правильная?

0 пользователям нравится пост

Sonia

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1471

Авторские темы: 0

На сайте с: 06 сентября 2014 в 01:59

Пол: Женский

105. 30 октября 2015 в 21:17 Ссылка

tadzh, такие?

0 пользователям нравится пост

tadzh

Открыть информацию ↓

Благодарности: 3740

Авторские темы: 3

На сайте с: 14 ноября 2012 в 20:24

Пол: Женский

Всем добра!

106. 30 октября 2015 в 23:21 Ссылка

Sonia сказал(а):
такие

Похожи :)

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45219

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

107. 03 ноября 2015 в 10:52 Ссылка

Аня, вот что мне посоветовал для тебя врач ЛФК: сидеть при возможности только верхом на стуле, при завтраке, при работе с компом. Таким образом в расслабленном состоянии будет идти работа. Так же лежа очень полезно ежедневно делать такое упражнение: ноги согнуть в колене, поставить стопы на кровать или на пол (где ты там улеглась) и отводить согнутую ногу в сторону, класть на бедро, и затем возвращать на место. Поочередно делать это на обе ноги, а не только на больную.

Так же обязательно сделать денситометрию (исследовать плотность костей)

1 пользователю нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

108. 03 ноября 2015 в 11:05 Ссылка

Спасибо, Лена ) Я сейчас на работе стараюсь делать упражнения по Гитту. А еще незаметно держу ноги на весу.

Elena Vasta сказал(а):
поставить стопы на кровать или на пол (где ты там улеглась) и отводить согнутую ногу в сторону, класть на бедро, и затем возвращать на место

А вот это мне больно ( . Говорят, то, что больно, делать нельзя.

А еще от боли в суставе помогает лысый котик. Она приходит и ложится конкретно на больной сустав и боль проходит!

1 пользователю нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45219

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

109. 03 ноября 2015 в 12:26 Ссылка

Надо котика брать в трек))

Насчет больно я спрошу. Когда я разрабатывала плечо, то плавала на спине через аццкую боль. Думала прям утону. Тогда я не могла, лежа на спине, положить руку на пол, выпрямленной вверх. Теперь объем движений полный, и плавать могу без боли на спине сколько угодно. Правда был еще массаж около 45 процедур и упражнения на плечо, нужно было закачивать мышцы, чтобы подтянулась суставная сумка.

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

110. 03 ноября 2015 в 13:01 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Когда я разрабатывала плечо, то плавала на спине через аццкую боль. Д

А что именно у тебя с плечом было?

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45219

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

111. 03 ноября 2015 в 13:03 Ссылка

Вот спросила у нашего доктора: тебе не нужно через боль.

Так же она очень усомнилась на счёт "висячих" ног. Не больно ли тебе это?

Верхом сидеть на стуле очень рекомендует)

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

112. 03 ноября 2015 в 13:13 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Вот спросила у нашего доктора: тебе ну нужно через боль.

Странно, оба ортопеда, у которых консультировалась, говорили, что то, что больно, ни в коем случае нельзя делать то, что больно. Мой сустав ведь не восстановится, только еще больше разрушится.

Висеть пока не пробовала, но читала, что при коксартрозе ногу вытягивают, чтоб увеличить межсуставную щель, в том числе и вися на шведской стенке. Ну и вредны все гравитационные нагрузки. И отсутствие нагрузок вредно (

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45219

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

113. 03 ноября 2015 в 13:14 Ссылка

_newra сказал(а):
Elena Vasta сказал(а): Когда я разрабатывала плечо, то плавала на спине через аццкую боль. Д А что именно у тебя с плечом было?

Плечелопаточный артроз на фоне растяжения капсулы сустава. Я прям какой-то получаюсь инвалид))

Короче, и это тоже в прошлом. Но половина заслуги у массажиста, который так долго меня лечил, он же мне показал какие-то простейшие упражнения. Ну и я пошла в спортзал, это было перед Аннапурной, и после месяцев 4-х рука как бы подтянулась мышцами выше, и болевой симптом растворился. Я для себя так поняла, что ограничение движения было связано именно с не совсем правильным положением руки в суставе, и при большой амплитуде движения была боль. А от длительного растяжения сумки плечевого сустава и лопатка включилась в процесс и там просто все как окостенело. Массаж сначала был болезненным, а потом массажист мне под лопатку чуть ли не всю кисть засовывал, ну как-то там скручивал мне руку, чтобы добраться до глубоко лежащих мышц.

Короче, у меня это тоже в прошлом, и это была уже чисто наша победа, а не просто я плюнула и стала подстраиваться под проблему

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45219

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

114. 03 ноября 2015 в 13:19 Ссылка

_newra сказал(а):
Странно, оба ортопеда, у которых консультировалась, говорили, что то, что больно, ни в коем случае нельзя делать то, что больно. Мой сустав ведь не восстановится, только еще больше разрушится.

У меня ответ ушел не правильно. Не нужно через боль тебе делать

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45219

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

115. 03 ноября 2015 в 14:07 Ссылка

Я всё же уверена, что половина проблем с суставами и позвоночником - это неправильное положение суставных поверхностей друг относительно друга. В результате врожденной паталогии, или мышечного баланса - не важно. Поэтому нужно пытаться выстраивать тело заново, всеми доступными методами.

На йоге поясницу и грудной отдел позвоночника начинают лечить со стопы. Сначала нужно научить человека правильно стоять, а потом весь его многоэтажный дом под названием " человеческое тело" выстраивать в линеечку, а не ловить баланс из ломаных линий голени, бедра и позвоночника. Все это выстраивается вытяжением и укреплением.

Такова моя имха)))

Ну а вторая - нарушения обмена

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

116. 03 ноября 2015 в 16:20 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Я всё же уверена, что половина проблем с суставами и позвоночником - это неправильное положение суставных поверхностей друг относительно друга. В результате врожденной паталогии, или мышечного баланса - не важно. Поэтому нужно пытаться выстраивать тело заново, всеми доступными методами.

Это мой случай - врожденный вывих и дисплазия. Причем все у меня было очень хорошо вылечено, даже ортопед сейчас по рентгену похвалил и сказал, что последствия меня догнали довольно поздно. В 9 месяцев мне сделали операцию, потом я долго была в гипсе на шпагате, потом в кандалах-распорках. Распорки я хорошо помню. Ох и намучалась мама со мной, таская меня в гипсе. Правда, говорит, я была золотым ребенком, спокойным и всегда в хорошем настроении, несмотря на все эти издевательства.

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Открыть информацию ↓

Благодарности: 45219

На сайте с: 13 октября 2012 в 20:06

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

117. 03 ноября 2015 в 16:48 Ссылка

_newra Вот и возвращайся сейчас в распорки - я напоминаю про посадку на стул верхом с разведенными бедрами. Сейчас все начнет устаканиваться, постепенно войдешь в ритм.

Можно ли тебе плавать? Как ты считаешь - активное движение ногами при брассе не приведет к боли?

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск

118. 03 ноября 2015 в 16:59 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Можно ли тебе плавать? Как ты считаешь - активное движение ногами при брассе не приведет к боли?

Можно плавать, велосипед и, удивительно - конный спорт. В воскресенье была в бассейне - плавать немного больно, особенно брассом. После бассейна вчера и сегодня болит сильнее, чем обычно. Надо будет котика на работу брать. Наверное, у меня еще не прошло обострение.

0 пользователям нравится пост

Улиша

Открыть информацию ↓

Благодарности: 1700

Авторские темы: 7

На сайте с: 05 января 2013 в 17:25

Пол: Женский

Польша

Чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса...

119. 04 ноября 2015 в 18:19 Ссылка

IrinaVolga сказал(а):
начала по утрам "жемчужить"

Ира, ау! что это?

не думаю, что нанизывание жемчуга на шелковую нить)

наверное, мне уже тоже всё это надо - и от лифта отказаться, и йогой заняться. Чтобы как можно позднее узнать новые слова, смысл которых вводит в ужас...

п.с. какие вы, девочки, мужественные

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Открыть информацию ↓

Благодарности: 13570

На сайте с: 05 декабря 2012 в 09:06

Пол: Женский

Минск