Насколько я поняла из статьи, здесь речь идёт только о хатха-йоге, причём для большинства людей - в самом узком смысле - как гимнастика или физзарядка.
Согласно статье, "Йога - как поваренная соль, она должна быть обязательно, но её нужно совсем немного"...
???
Это профанация. Хотя и эта капля в море тоже принесёт благо, конечно.
По моему же мнению, йога - это образ жизни. И она - как дыхание. Её не может быть мало. Она сама жизнь.
Слово «йога» впервые встречается на санскрите в «Ригведе». Оно состоит из двух корней: «йох», т.е. «связь», «соединение», «единство», и «га», т.е. «путь». Получается: «путь к единению» с Богом, когда душа чувствует себя в Боге – и Бога в себе. В этом высший смысл йоги.