Elena Vasta сказал(а): надо просканировать паспорт, автомат выдаст талончик с ID и логином, найдите в сетях нужную и залогиньтесь В Стамбуле так же и в Анталии - час бесплатно - потом 5 евро час (!!!)Мне больше нравится как в Абу Даби - по телефону зарегистрировалася и без лимита по времени

IrinaVolga сказал(а): Но я и Аватар посмотрела лет через пять после выхода)))))) а это жаль, его надо обязательно в хорошем кинотеатре смотреть

IrinaVolga сказал(а): Как-то раньше пропустила. КАК? :)))

Мне всегда казалось что венские вафли на завтрак это очень красиво и изысканно. А оказывается можно и ПП вафли делать.А гриля у меня нет

Сырник сегодня особенно хорош

Нет, отруби рассыпчатые Я их поедаю килограммами - https://www.wildberries.by/product?card=11298772

Выше есть над картинкой

Ржаная лепешка с адыгейским сыром в сервировкеИ с босоногими кроссовками )

Кисточкой силиконовой мажу немного гхи(гхи делаю сама)

Elena Vasta сказал(а): Сырники в виде вафли? ну да - теперь у меня все в виде вафли )

Elena Vasta сказал(а): а покажи сырники из нее Так выше картинки - первая сырники, вторая - лепешка из отрубей

Открыла для себя вафельницу - купила не электро а для газовой плиты - она компактнее https://www.wildberries.by/product?card=85348486 Я в восторге - делаю в ней сырники (рецепт обычный - можно чуть более жидкое тесто - меньше манки класть) А еще делаю лепешку из ржаных отрубей с адыгейским сыром - ни капли муки и объеденье с салатом ржаные отруби яйцо семечки разрыхлитель приправа и соль кусочки адыгейского сыра

Вчера походила свои 12000 шагов в новых кроссовках - и по дорожке и рядом с дорожкой по траве На улице вечером прохладно, я подмерзала, а ноги - горячие! Все работает, все гнется - очень приятные ощущения Разумеется заметные изменения в организме можно ждать не скоро - но ощущения мне очень нравятся. Насмотрелась видео про правильную ходьбу - оказывается перекат должен быть с пятки через мизинец к большому пальцу. А разве это можно почувствовать в обычной обуви - даже в кроссовках?

Elena Vasta сказал(а): а ты не могла бы у себя уточнить? Может быть прямо в банке? Написала тебе в тг

Elena Vasta сказал(а): Можно точно россиянину оформить у вас банковскую карту? Приезжай! Зимой можно было - пакистанская попутчица - москвичка приезжала оформляла в Альфа банке но что-то больше не нахожу информацию об этом у них на сайте вот еще по нашим картам https://www.aviasales.ru/psgr/article/belarus-card

Вечерний Минск

IrinaVolga сказал(а): Для грунта подошва тонкая. мне кажется для грунта лучше всего - массаж и работа стопы На фото я шевелю пальцами ))

Elena Vasta сказал(а): Я прочитала что для бега отлично я не бегаю и вряд ли когда смогу

IrinaVolga сказал(а): Аня, нога реально не потеет? Отзывы противоречивые. не знаю пока - вчера прошла в них пяток километров по городу - не вспотела. Там верх как в обычных летних кроссовках. вся разница в подошве. Дело в том, что я стала интересоваться значением тренировки стоп для всего - осанки, колен, спины, лица. Стопа - самая сложная скелетная часть - в ней аж 26 костей. Я 3 года проходила в индивидуальных ортопедических стельках - они решили некоторые мои проблемы, выровнялись пальцы, перестали синеть ногти. Но я узнала, что это все равно что под качающуюся ножку стола подкладывать бумажку а не починить ножку. Это костыль. Как ортез для колена, как корсет для спины - в острой фазе нужен - но постоянно - ни в коем случае. Надо развивать мышцы и сухожилья стопы, чтоб она правильно амортизировала аркой и опиралась равномерно на 3 точки. Для этого нужно делать упражнения для стопы (катать мячик, ходить на внешней стороне, шевелить пальцами и носить обувь, которая не мешает стопе работать. Вот попробую. Но ощущения невероятные )

Я купила свои первые босоногие кроссовки, боже, какой это кайф! https://www.wildberries.by/product?card=144225313