elena vasta сказал а она как то не прославилась ничем с девочками такое случается взять хоть ашок сундари

elena vasta сказал а чхая родила шани ману и ещё какую то девочку хахаха ну прям как парвати и ещё какую то девочку

elena vasta сказал а о а ты видео не сняла как они это делают сняла уже у другом месте в намрунге там куда она на 6 й секунде рукой показала был столик с готовыми поясами она приглашала нас купить продукцию оксана купила по моему 1500 руп а я воздержалась так как не придумала что с ним потом делать а еще мы с оксаной там в окне хорошо отражаемся elena vasta сказал а ань а в цуме и манаслу все деревни стоят на разных сторонах ущелья или на одной прости уже подзабыла начало трека вроде на разных можно по такому образу и подобию нарисовать примитивную схему я могу нарисовать путь а ты деревни и мосты расставишь да деревни есть по обе стороны но рисовать такую схему нет необходимости в отличие от индии есть хорошие карты долины цум и maps me там все знает тропы очевидные долина простая вот например карта 1 карта 2

день 8 30 декабря ламагаон – чумлинг проснулись не рано позавтракали кашей сегодня нам нужно возвращаться обратно чтобы успеть пройти ларке ла а если он не проходим вернуться обратно тем же путем вот плохая телефонофотка роскошной столовой нашего лоджа там и прекрасная начищенная посуда и резная расписная мебель даже закопченные потолки были расписными и почему я это нормально не сфотографиоровала во дворе стоял станок на котором ткут тибетские пояса в общем теперь будут фото 2 предыдущих дней но в обратном порядке впереди идет юля а это олег оживляет пейзаж веселой расцветкой одежды быстро добежали до чокангпаро места вчерашней ночевки прошли его не останавливаясь это лодж где мы позавчера ночеали живописный тишоп в чокангпаро ворота кани на выходе из деревни сразу за деревней в огороде живописно сидел лангур и что то поедал из земли потом мы дошли до волшебного места которое проходили день назад здесь я немного задержалась не хотелось уходить красота благость умиротворение на склоне видна тоненькая ниточка тропы в сторону манаслу

а я без очереди раз тут все заглохло кто эта голливудская звезда в гриме

аули уттаракханд как ни разглядывала не нашла на склоне ни одного умеющего кататься

elena vasta сказал а не могу понять какой можно проводить эксперимент из музея силовики изъяли более 200 экспонатов сотрудники международного центра рерихов мцр где проходят обыски перегородили выход из музея заявив что будут проверять каждый автомобиль выезжающий с территории мцр здесь больше подробностей

сегодня на улице я был свидетелем как мужик разговаривает со своей собакой было видно что он думает будто пес его понимает пришел домой рассказал коту долго смеялись

в центре рерихов объяснили обыски в музее вице президент международного центра рерихов мцр александр стеценко назвал причину обысков в московской усадьбе лопухиных по его словам это связано с материальным спором передает радиостанция «говорит москва» во вторник 7 марта «следственные органы снимают и вывозят у нас картины из сотрудников музея никого не допустили конечно это связано с решением материального спора у нас в понедельник суд по выселению это решение разрушить музей» — заявил стеценко ранее во вторник сообщалось что сотрудники правоохранительных органов заблокировали здание мцр в москве следователи изъяли около 200 экспонатов музея и вызвали работников центра для проведения следственного эксперимента в музее мцр — международная общественная организация располагающаяся в усадьбе лопухиных в малом знаменском переулке в здании также располагается музей имени н к рериха в 2016 году росимущество распорядилось передать усадьбу лопухиных в оперативное управление государственного музея востока мцр неоднократно и безуспешно обращался в суд пытаясь оспорить это решение

oksanas сказал а так сложилось что все таки манаслу сейчас в намрунге погода г наверху снег до 20см в день планировали за 12 дней но пойдем медленно будем ждать погоду до последнего о как интересно в намрунге зато лодж хороший и еда вкусная а в следующем переходе откроется вся самая красота намрунг

tan ka сказал а а я просто к врачам не хожу практически никогда по этому не знаю что мне можно а что нет я к врачам пошла только когда стало больно бегать и сейчас не могу без боли даже до светофора добежать так что врачи мне только объяснили и показали на снимке почему зато сотни км по горам с рюкзаком запросто главное ударную нагрузку убрать tan ka сказал а но после же хорошее состояние хоть и уставшее можно об этом думать чтобы силу воли подбадривать да в 10 вечера заканчиваю прихожу и сразу засыпаю лицом вниз да стараюсь себя подбадривать чем могу главный мотиватор мне нужна тренированная нога чтоб ходить в горы

elena vasta сказал а newra тюльпаны прелестны для меня это самые красивые цветы считай что из нарвали на альпийском лугу я не люблю срезанные цветы мне их жалко

на работе подарили дежурные тюльпаны и тортики тортик мужественно не ем

tan ka сказал а в спортзалы не хожу но сейчас начала бегать каждый день по вечерам пранаяма я бы с удовольствием бегала но мне больше нельзя а зал можно и нужно он хорошо лечит мою ногу но я его все еще не люблю хожу на силе воли

irinavolga сказал а чего это я тут о будем соображать на троих elena vasta сказал а сейчас четыре раза обязательно и стараюсь выкраивать 5 й раз молодец у меня тоже последние пару недель получается 4 двухчасовых вечерних elena vasta сказал а часовая утренняя тренировка 30 мин обязательного кардио это или степ или ходьба по дорожке но не на скорость а по наклонной в гору пока степень подъема 6 планирую дойти до 10 слежу за пульсом чтобы не падал меньше 120 могу только посоветовать основную часть кардио делать после силовых вначале только минут 10 для разогрева потому что во первых тогда больше энергии останется на силовые а во вторых кардио после силовых более эффективно для жиросжигания когда гликоген в мышцах уже исчерпан сразу ну почти работаем на жире

elena vasta сказал а меня буддолог попросил прочитать лекцию в клубе про аджанту и эллору ему понравились мои рассказы тем более что он везёт туда своих студентов религиоведов я пребываю в ужасе как я дилетант могу выступать перед людьми со специальным образованием лена какой прекрасный ужас все у тебя пройдет на высшем уровне я не сомневаюсь ну и не забывай что ковчег строил дилетант а профессионалы построили титаник

sonia сказал а а вот в dkdm ямарадж не хромал да и в серии 3 марта шани бегает забыли про то что ему положено ходить медленно

elena vasta сказал а делюсь увеличила нагрузку в спортзале встречу день слабого пола спортивными достижениями лена мы с тобой в этой ветке вдвоем расскажи про свою программу новую нагрузку и успехи