Как я провела это

  • 1061
    21 янв. 2019
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    Мне советовали сидеть на пятках для растяжки голеностопа. Стараюсь так сидеть подольше.
     Хорошо делать наклоны, представив колодец-журавль. Одна нога назад поднята, наклоняться к полу на одной ноге, твоя рука и нога это и есть журавль. В тренажёрных залах есть такие полусферы, размером с колесо, с нестабильным верхом, так вот приседать на них и другие упражнения. Или стоя на мяче приседать, но нужна опора для страховки. Это отличные упражнения для укрепления мышц и связок - стабилизаторов стопы
  • 1062
    21 янв. 2019
    _newra (модератор)
    Вообще у меня никогда не было проблем ни с коленями, ни с голеностопом, т-т-т.  Судьба не мелочилась, минус сразу бедро. 
  • 1063
    21 янв. 2019
    Elena Vasta (сайт-админ)
    А я занималась со стабилизаторами до проблем. Это важные мышцы и навыки. Пройти по узкому мостику через речку, например. Будешь в зале, найди такую штуку и попробуй 


     
  • 1064
    21 янв. 2019
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Будешь в зале, найди такую штуку и попробуй 
     Лен, я же на сапборде плаваю ). Чаще всего по волнам. Это посложнее будет )
  • 1065
    21 янв. 2019
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Попробуй и скажи. И поприседать на мяче попробуй. Совсем разные вещи
  • 1066
    21 янв. 2019
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    И поприседать на мяче попробуй
     Я не могу приседать (. Сразу стреляет в тбс
  • 1067
    02 фев. 2019
    _newra (модератор)
     Отлично прогулялась в лес с коллегами и душевно посидела у костра

     
  • 1068
    03 фев. 2019
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Интересно, чем так притягателен огонь? Могу смотреть на пламя часами, костер это или камин. Или даже сидеть у закрытой печи и слушать потрескивание поленьев.Это, наверное, генетически у человека сохранилось - огонь дает жизнь, счастье добыть огонь, и к нам это дошло через тысячелетия в качестве эстетически-чувственного наслаждения.  
  • 1069
    03 фев. 2019
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Интересно, чем так притягателен огонь
     Прикоснуться к миру огненному, совершить огненную пуджу.
  • 1070
    03 фев. 2019
    enchanted
    Elena Vasta сказал(а):
    Интересно, чем так притягателен огонь?
     У Свободы , по-моему, даже видео есть на эту тему. В частности,  он говорил о том, что поскольку люди сидели у огня на протяжении нескольких тысяч лет, то это привычка , ритуал и медитация. Потому что когда мы сегодня смотрим на экраны (а мы смотрим на них много), то потребляем как бэ разжеванную и переваренную пищу - готовые образы и т.п. А в огне, который постоянно меняется, можно включать воображение и видеть что то свое. (Помню, как то в Ришикеше делали хаван с утра пораньше и там он сказал, что некоторые умеют видеть будущее, глядя в огонь). Ну, а о пользе тратаки тебе, как офтальмологу,  и так должно быть известно))
  • 1071
    16 фев. 2019
    _newra (модератор)
     Гуляю. Зима, не уходи!

      

     
  • 1072
    16 фев. 2019
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Денёк красивый, но у меня уже произошёл поворот настроения в сторону весны)
  • 1073
    21 фев. 2019
    Elena Vasta (сайт-админ)
    тебе листочек прилетел 

     
  • 1074
    2019-02-22 00:05:12
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    тебе листочек прилетел
     Спасибо :)
  • 1075
    26 фев. 2019
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Так какой домик ты хочешь?
  • 1076
    26 фев. 2019
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Так какой домик ты хочешь?
     Маленький, до 40м, но теплый и комфортный, с большими окнами с низкими подоконниками, на подоконниках у меня будут сиденья - лежанки, чтоб не загромождать дом мебелью - одна комната-студия. С теплым душем и туалетом внутри, без отдельной кухни, потому что я не готовлю, только режу  ). Маленькие продаются только холодные садовые домики, а если теплый дом, то огромный сарай, который потом замучаешься отапливать и обслуживать. Не говоря уже про цену. Еще хочу участок с рельефом, то что считается неликвидом )
  • 1077
    26 фев. 2019
    Elena Vasta (сайт-админ)
    У меня брат в Воронежской обрасти купил старый дом в деревне, но там еще построена супербаня, которую можно считать маленьким домом, очень современная, новая, в этой бане брат с женой и  обосновались. 

    А мне нравится тот старый деревенский дом, который стоит на участке, и который они заколотили и не используют. В том доме одна, но большая и квадратная комната с русской печью, а на верху большой просторный чердак. Кухни нет, есть прихожая, или уж тогда сени, раз это изба. 

    Я прям в геометрию этого дома влюбилась. Соседи приходили и говорили: "вы дом не ломайте, у бабули этой лучшая в деревни печь была".

    Рядом с домом очень красивая и чистая речка Воронеж, Дон в 5 км, а другой стороной деревня  примыкает к лесу. Рядом отличное шоссе: прям мечта, а не место. Поищу фотографии и покажу.
  • 1078
    26 фев. 2019
    _newra (модератор)
    А я не хочу старый дом, с неизвестно (или даже известно) каким прошлым. Хочу чтоб в нем была только моя энергия. Но это все будет тогда, когда не смогу ездить в Непал. 
  • 1079
    26 фев. 2019
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Вот я бы тоже хотела дом с удобствами внутри, иначе я сбегу). Мне много не надо, но не хочу служить иллюстрацией к картине "дама в вечернем туалете", так что санузел и душ в доме обязательны. Но вот такая печь, как у брата в старом доме,  это мечта. 

    Но строить дом - это ж сколько денег надо! В Белоруси дешевле, как мне кажется
  • 1080
    26 фев. 2019
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Но строить дом - это ж сколько денег надо!
     Маленький- не так уж много, сопоставимо с покупкой старого + ремонт. Но если купишь развалюху, ремонт может обойтись дороже нового, если обнаружатся нюансы с несущими конструкциями, крышей или фундаментом. В общем, основное отличие моей концепции дома - это не будет "семейное гнездо", это будет моя личная берлога без учета вкуса и потребностей других людей.