Как я провела это
- 104113 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)LordBear Слава! Я нас всех поздравляю, теперь Старый Новый Год заиграет для меня Новыми красками)
- 104213 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)Я испекла маленький шоколадный кексик по случаю НГ, потому что конфеты не оказалось)
- 104313 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)IrinaVolga Ир, а ты 13 января, в канун НГ зарегилась. Так что почти со Славкой вместе
- 104413 янв. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Вообще не крутышка. В прошлые выходные я впервые не смогла разжечь костер, хоть у меня были 2 свечки-таблетки. Два часа корячилась! Поэтому сегодня пошла в лес с поллитровой бутылкой геля для розжига (сухой спирт не нашла в магазине). Дрова такие сырые что даже с гелем не хотел разгораться!Снег то тает, то падает, в дровах полно замерзшей воды. Извела всю бутылку геля, но разожгла. А обычно мне зимой достаточно газетки и зажигалки. Но все равно довольна, как слон. Лес и костер для меня - подзарядка.
Ну ты вообще крутышка, как маленькая разбойница) - 104513 янв. 2019lotusik_newra сказал(а):Не только это
А я думаю, что это я сейчас праздную? Старый нг жеш! Всем счастья )_newra сказал(а):Ты празднуешь, Анечка, праздник Лори, который отмечается в Индии сегодня. И как раз на него жгут костры, похоже на нашу Масленицу.
А я думаю, что это я сейчас праздную? Старый нг жеш! Всем счастья ) - 104613 янв. 2019_newra (модератор)lotusik сказал(а):Так у меня каждые выходные Лори :). Я пироман - социофоб.
Ты празднуешь, Анечка, праздник Лори, который отмечается в Индии сегодня. И как раз на него жгут костры, похоже на нашу Масленицу. - 104720 янв. 2019_newra (модератор)Как же я люблю снежную зиму. В субботу лыжи горные,
Вид с верхушки нашей белорусской горнолыжной горки
а в воскресенье лыжи беговые. С института не стояла на беговых, взяла в прокат и пошла в лес, У Штирлица защемило бы сердце, глядя на меня.
- 10482019-01-21 00:26:07Elena Vasta (сайт-админ)Кстати, я тоже хочу походить на равнинных лыжах, и я на них не стояла с 20 лет) А когда-то бегала на "Трудовые резервы"!
- 10492019-01-21 00:34:58_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Мне было очень трудно. Руки очень устали и большие проблемы спускаться с горок, которые встречаются по пути. Они разгоняются, не тормозят, при этом лыжи путаются и перекрещиваются. От пеших прогулок в тех же местах на то же расстояние удовольствия больше, а усталости меньше. Но надо еще попробовать. Ведь все дело в навыке?
Кстати, я тоже хочу походить на равнинных лыжах, и я на них не стояла с 20 лет) А когда-то бегала на "Трудовые резервы"! - 105021 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)Да, навык утерян. С горки не затормозить, это точно. Я на соревновании лоб расшибла, прибежала, как мне сказали, как электричка) на фоне синего лба в центре красная рана)
- 105121 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)Но у меня уже комплекс выработался насчёт травмы голеностопа, а в равнинных лыжах, в отличие от горных, чаще травмируется голеностоп, который на горных лыжах защищён.. Я куплю лыжи и буду ходить «по ровному»)Тем более у нас недалёко красногорская лыжня. Да и в парке есть лыжня, и на другом берегу реки.
- 105221 янв. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Думаю, ответ очевиден: нужно тренировать голеностоп, есть упражнения для профилактики травм.
Но у меня уже комплекс выработался насчёт травмы голеностопа - 105321 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)Ответ очевиден, но он не такой, какой ты подсовываешь) Упражнения я знаю, тренировала много, мне не с этой стороны прилетело. Но оступившись на лестнице это не спасёт, если нога ловит пустоту, а не опору. Нужно тренировать осознанность и внимательность.
- 105421 янв. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):То есть упражнения не помогли, когда ты подвернула ногу?
но он не такой, какой ты подсовываешь)Думаю, одно другому не мешает. Надо и упражнения, и внимательность. - 105521 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):В смысле? Я ходить не могла, была в ортезе. Про упражнения уж не говорю. Нужен был жестко покой, чтобы связки срослись. Упражнения можно делать потом. Для я бы и не смогла, больно
То есть упражнения не помогли, когда ты подвернула ногу? - 105621 янв. 2019IrinaVolga (модератор)Elena Vasta сказал(а):А мне никто никаких обследований не назначал и сейчас имею частичный разрыв связок на колене. Может и на щиколотках. На них я МРТ не делала :(
Нужен был жестко покой, чтобы связки срослись - 105721 янв. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):То есть профилактически, до травмы у тебя не было возможности делать упражнения?
В смысле? Я ходить не могла, была в ортезе. Про упражнения уж не говорю. Нужен был жестко покой, чтобы связки срослись. Упражнения можно делать потом. Для я бы и не смогла, больноIrinaVolga сказал(а):А ты что такое сделала?
А мне никто никаких обследований не назначал и сейчас имею частичный разрыв связок на колене. Может и на щиколотках. На них я МРТ не делала :( - 105821 янв. 2019Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Я занимаюсь и занималась в зале, в комплексе обязательные тренировки стабилизаторов стопы
То есть профилактически, до травмы у тебя не было возможности делать упражнения? - 105921 янв. 2019IrinaVolga (модератор)_newra сказал(а):не поняла вопрос ...
А ты что такое сделала?Если имелось в виду, что я сделала с ногами :) , то там история давняя и неясная. Щиколотки я несколько раз серьёзно подворачивала. Колено здорово вывернула еще лет 15 назад. Этим летом добавила. Теперь и не знаю, когда связки на колене порвала. Давно или этим летом. В любом случае гипс лепить поздно. :( А щиколотки не рентгенила. Что там творится ... не знаю. - 106021 янв. 2019_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Ну может если б не это, последствия были еще хуже?
Я занимаюсь и занималась в зале, в комплексе обязательные тренировки стабилизаторов стопыМне советовали сидеть на пятках для растяжки голеностопа. Стараюсь так сидеть подольше.IrinaVolga сказал(а):Именно. Ох, выздоравливай
не поняла вопрос ... Если имелось в виду, что я сделала с ногами :) ,
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /