Кардиотренировки

  • 141
    28 мая 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Нужно мне будет походить с утяжелителями но еще мне нужно растягивать мышцы голени. Они после  похода долго были просто каменными
  • 142
    28 мая 2016
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Нужно мне будет походить с утяжелителями
    Важно ходить по пересеченке, по плоской поверхности нагрузка небольшая. 
  • 143
    29 мая 2016
    IrinaVolga (модератор)
    Лен, я тебе рассказывала. Встаешь на ступеньку на четверть ступни и поднимаешся-опускаешься на максимум. Растягивает здорово и мышцу качает.
  • 144
    04 июн. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Ура! Я на лето нашла себе спорт - кайфую! Велосипед - отличная тренировка дыхалки и силовой выносливости
  • 145
    24 авг. 2016
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Ура! Я на лето нашла себе спорт - кайфую! Велосипед - отличная тренировка дыхалки и силовой выносливости
     

     
  • 146
    24 авг. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Увы! После разрыва связок мне рекомендовали месяца на три не садиться на велик. На велотренажёр можно, а вот на велосипед - нет. Если голеностоп чуть пойдет не туда, если хоть немного подверну ногу или неудачно соскочу, то будет бо-бо. Но велосипед мне понравился, хочу купить себе на следующий год что-то посерьезнее, для езды на большие расстояния и по пресеченой местности. Со скоростями, чтобы в горку тянул
  • 147
    24 авг. 2016
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    Увы! После разрыва связок мне рекомендовали месяца на три не садиться на велик.
    Жалко :( там и велосезон закончится. Заживай, Лена ) 
  • 148
    24 авг. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Ничего, ноги - наше всё, я уже не хромаю, лучше сейчас похожу по лестнице, вот и будет кардиотренировка, правда не такая кайфовая, как велопрогулка)
  • 149
    29 сент. 2016
    _newra (модератор)
  • 150
    07 нояб. 2016
    _newra (модератор)
    http://24run.ru/ - веселый сайт ) 

     
  • 151
    19 нояб. 2016
    _newra (модератор)
    Вы думаете, что скинуть 16 кг за 2 дня нереально? Колхоз «Фитнес Ильича» приглашает на ноябрьский сбор кукурузы!))
  • 152
    19 нояб. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra сказал(а):
    Вы думаете, что скинуть 16 кг за 2 дня нереально? Колхоз «Фитнес Ильича» приглашает на ноябрьский сбор кукурузы!))
     А что такого сложного в сборе кукурузы?
  • 153
    20 нояб. 2016
    IrinaVolga (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    что такого сложного в сборе кукурузы?
     :-))) Не каждый початок легко выламывается, а собирать ? А таскать ? Там же гектары !!! :-) Правда, я не знаю как в колхозе собирают. Может у них мачете ... Я руками. 
  • 154
    20 нояб. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    IrinaVolga сказал(а):
     :-))) Не каждый початок легко выламывается, а собирать ? А таскать ? Там же гектары !!!
     Дорогая, я росла в сельском районе, нас целыми школами вывозили в колхоз на поденные работы, а летом на месяц селили в "трудовые" лагеря", так что колхозные будни мне знакомы.
    Кукурузу срезают  и свозят в одно место
  • 155
    20 нояб. 2016
    _newra (модератор)
    Elena Vasta сказал(а):
    колхозные будни мне знакомы.
    Сейчас кукурузу убирают комбайнами. Если убирать вручную и таскать мешками, это тяжело. В принципе, в этой шутке можно кукурузу заменить на свеклу, картошку и любую длительную тяжелую физическую работу. Парадокс в том, что люди платят деньги, чтобы позаниматься в зале тяжелым физическим трудом. Вот я вчера грабельками поработала, но с утра до темна и интенсивно. Теперь лежу, болю ВСЯ и -1,5 кг. думаю, идти ли в зал. Видимо пойду, зачтем вчерашний день за кардио )
  • 156
    20 нояб. 2016
    Arunachala
    Любая болезнь начинается сначала в уме, потом переходит в тело энергии, и только потом в физическое тело.
    Я уволился с завода, где работал конструктором, когда больше года не мог раскрыть сердечную чакру.
    Дисциплина и подавление чувств исходящая из манипуры другого человека - главный враг сердца.
    Оно перестает дышать энергией и эта энергия постоянно находится в животе.
    Манипура - главный убийца сердца.

    Начинать исцеление сердца с физических занятий - это нагружать кровеносную систему. Если на душе всё в порядке - только плюс.
    А если не в порядке - то минус...

    Посмотрите на котов и кошек. У них не бывает инфарктов. И у них есть анахата-чакра, как у человека.
    Самые красивые создания из мира животных.
  • 157
    24 мар. 2017
    _newra (модератор)
    Посмотрите на котов и кошек. У них не бывает инфарктов. И у них есть анахата-чакра, как у человека. Самые красивые создания из мира животных.
      

     
  • 158
    25 апр. 2017
    _newra (модератор)
    Даже регулярное длительное кардио бессильно для жиросжигания без корректировки питания ))
  • 159
    25 апр. 2017
    Elena Vasta (сайт-админ)
    _newra как она роскошно двигается! 
  • 160
    27 апр. 2017
    Talia_M
    _newra сказал(а):
    Даже регулярное длительное кардио бессильно для жиросжигания без корректировки питания ))
     и без силовых нагрузок. Или это у меня такая индивидуальная особенность организма, не худею на кардио и с жесточайшим ПП. С силовыми слетают кг, даже если позволяю себе погрешности в питания (погрешности, а не огульные нарушения диеты)))

Навигация по сайту

TRAVEL СЕРВИСЫ

  • Все про сап (SUP)

    около 10 часов назад
    Вот нашла отзыв Так полистала не перестраивая экраны, настройки: Вот так у меня открывается, любое поле можно заменить или добавить еще одно
  • Кто-куда? Кто-когда? Хочешь насмешить Бога - расскажи о своих планах)))

    1 день назад
    Варанаси тогда на концовку, все же сезон дождей.
  • Поговорим о йоге

    7 дней назад
    Баланс не может быть вечен (хотя вечность всегда в балансе) , но ты можешь приложить правильное усилие и удерживать его какое-то время. Минуту , месяц, время между вдохом и выдохом, 108 кругов.. Ты будешь терять баланс, но не должен терять опоры. Наработка устойчивости в одной технике даёт равновесие в других. Ты
  • Катастрофы в Индии

    9 дней назад
    Уттаракханд, оползень
  • Про искусственный интеллект

    12 дней назад
    А еще понравилось (где-то читала): - У вас на работе используют ИИ? - Да что ты. У нас и естественным не пользуются
  • Израиль - о чём это вааще?

    12 дней назад
    аллегория Коротко о взаимоотношениях т.н. "Запада" с Израилем. В лондонском зоопарке у вольера с крокодилами стоит мужчина, попивая пиво. Вдруг в вольер падает девочка. Мужчина отбрасывает банку и прыгает за девочкой, вытаскивает прямо почти из пасти крокодила и отдаёт рыдающей матери. Все его начинают благодарить: "Спасибо, Вы поступили как настоящий храбрый англичанин!"
  • Как я провела это

    14 дней назад
    _newra сказалa: Самая сильная цитата о счастье. И самое сильное исполнение голосом того, кого нельзя называть. Будут мурашки. Спасибо ему что он есть
  • Индийский театр

    28 дней назад
    Драма анкхья-нат и т анцующие монахи долины Брахмапутры Шанкарадева называют апостолом Кришны, а так же его и его последователя Шри Мадхавадэв были не только основателями религиозного неовайшнавского течения, которое объединило весь Ассам, но и основателями музыкального танцевального драматического направления, которое представляет важный элемент монастырской жизни саттрии поющие и
  • Белый Госайкунд

    28 дней назад
    lavary сказалa: мосты на Тришули? это какие я сделала перепост твоего блога на фейсбуке, и это вопрос от одного из подписчиков))
  • Детектив

    около 1 месяца назад
    Макари 2021 Италия Прелесть, такая прелесть! Прелесть Сицилилии, прелесть сицилийцев, прелесть природы, кухни, темпераментов, музыки! Не знаю почему Кинопоиск дал сериалу такую низкую оценку? «Русские» итальянцы говорят, что Италия и Сицилия именно такие. я очарована Не знаю только почему это назвали детективом.