Про йогу

  • 201
    15 сент. 2016
    niil
    staricc сказал(а):
    Долгое сидение в падмасане. Очень хорошо разгружает мне ноги , если те "забиты " зашлакованы долгой хотьбой, например. Стопы,голени,пальцы как буд  то оживают. Как буд то из них весь песок и все шлаки улетучиваются. Т. е. что происходит ? Падмасана ( особенно глубокая ) пережимает ведь все кровеносные пути ? И венозные и артериальные. А здесь излишки венозной крови оказываются как буд  то шприцом из пробирки вытянуты. В чем тут фишка ? В чем я не прав ?
     Борис ,  я  вообщем то не знаток ,  ни там , ни там .   но  давненько  было  был   озадачен   этим же   вопросом , ну  так  ,  ради  желания  понять  и  знать .  ну ,  а  кто  ищет , тот  всегда  находит . 
    прочитал   в   компетентном   источнике ,  что   падмасана  -  это  лучшая  поза ,  в  которой   человек  может  оставаться   продолжительное  время  для  себя .   единственное  условие -  это  прямой   позвоночник ,  ну  или   почти  прямой )   в   падмасане   кровообращение  происходит  определённо  так ,  как  нужно ,  и  кровеносные  пути   нисколько  не   пережимаются .  +   именно  падмасана   очень   распалагает  к   правильным  течениям энергопотоков  нашего  энерготела ,  которые  так же  способствуют  правильным   физическим  процессам .  то есть можно  сказать ,  что ты  убиваешь  двух  зайцев  в  этой   позе , когда   релаксуешь ,  отдыхаешь ,  медитируешь  или   просто  молишься  ;)
    это  легко  доказуемо .  ведь  именно   в  падмасане  человек  может  находиться   комфортно  довольно   долгое  время ,  а  не просто  сидя  или  лёжа  как то  на  диване ,  когда  после   непродолжительного   времени  мы  обязательно  хотим  поменять  позу , а если  нет ,  то  часть  тела   может  затечь  и  онеметь .
    в   продолжительной   падмасане  ( при  медитациях )    мышцы   тоже  могут   частично  атрофироваться  и  неметь  , но  это  исключительно   при   затяжной  и  глубокой   медитации , когда  замедляется  сердцебиение  и   понижается   температура  тела .   но  это  уже  иное .
  • 202
    15 сент. 2016
    YES
    _newra,
    Йога не для женщин в том смысле, что это не йога, то чем занимаются женщины на занятиях.
    Это растяжки мышц, гимнастика, питание философия, приятные беседы.
    Но йога - это подъём энергии вверх, который естественен для мужчин. Кундалини же!
    И стойка на голове - это исключительно для мужчин. В Индии раньше не развивали ум, так что им было всё равно, что происходит с мозгом от прилива крови. Главное, что под воздействием земного притяжения энергия идёт к голове.
    Да и то как-то чересчур топорно это придумано. А объяснений море, я их не читал. И кишечник от футеровки избавляется и всякое ещё...
    Путь женщины - это любовь и тантра. Помните как в Devon Махадэв иронизировал над Парвати когда она занималась йогой?
    Но когда он отправлял её принимать омовение снова и снова 6 раз подряд, до тех пор пока она не почувствует каждую каплю воды на своём теле - вот это и есть путь женщины. Принятие энергии.

    Тянуть энергию вверх - это мужское занятие.
    И я не знаю, как и что происходит с женскими энергиями во время асан.
    Придумывалось-то для мужчин, а потом подключились женщины.
    А объяснения, думаю это переделки и догадки разных инструкторов. Не уверен даже что это полезно для души.
    Как и с буддизмом получилось. Учение Будды - для мужчин целиком и полностью.

    P.S.
    Не стойте на голове! Это опасно для здоровья.))
  • 203
    16 сент. 2016
    staricc
    niil сказал(а):
     Борис ,  я  вообщем то не знаток
      Я тем более :) Просто раньше я рассуждал - падмасана для медитации. А один продвинутый человек ( сутки в падмасане может сидеть ! ) надоумил меня в том плане ,что падмасана ценна сама по себе. Много негатива сбрасывается. И не только физического. И именно через ноги,которые в лотосе с непривычки наименее комфортно себя чувствуют. Да без затей говоря просто болят если очень очень долго сидишь. Зато когда  разомкнешься , то " Как Христос по жилкам пробежал " :))
    И ноги  почти полностью реабилитируются после долгой хотьбы не час.не два не пол суток а сразу ! Вот что ценно.
  • 204
    25 сент. 2016
    staricc
    Elena Vasta сказал(а):
    : там кошкам преподают йогу
     Лена, а помнишь года полтора назад я вот похожую картину в теме про йогу разместил. А ты ее в "Забавных Зверюшек " Я огорчился и удалил.
    Выходит МОЯ правда была ?))
     

     
  • 205
    25 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    staricc сказал(а):
    Я огорчился и удалил. Выходит МОЯ правда была ?))
     Не огорчайся, а то я тоже буду огорчаться)
    staricc сказал(а):
    а помнишь года полтора назад
     
    staricc сказал(а):
    Выходит МОЯ правда была ?))
     Выходит ТВОЯ)
  • 206
    26 сент. 2016
    enchanted
    А мне тут вдруг предложили написать статью для Йога-джорнала, что я и сделала, главным образом, от удивления. Потому что мне самой и в голову бы такое не пришло (я имею ввиду статьи писать в йога джорнал). И, кстати, из статьи , я думаю, будет понятно почему ))
    http://yogajournal.ru/blogs/elena-begma/yoga-dlya-schastya-ispoved-diletanta/
  • 207
    26 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    А вот и статья Лены, опубликованная в Йога-джорнал:

    ЙОГА ДЛЯ СЧАСТЬЯ: ИСПОВЕДЬ ДИЛЕТАНТА

    Всё самое лучшее случилось со мной после 50. На момент юбилейной даты я не догадывалась, что у меня начинается «возраст счастья», но поняла это довольно скоро и однозначно. 

    Причиной многочисленных перемен к лучшему стало осознание того, что на жизнь тебе отведено совсем не так много времени, как представлялось в молодости, когда легко можно было потратить весь день (а то и не один), глядя на телефон в ожидании желанного звонка: пришла пора смело отказаться от того, что радости не приносит, а оставить (или добавить) только то, на что времени совсем не жалко. 

    Отказаться, в частности, пришлось от корпоративной должности с гарантированным доходом и всякими бенефитами и от изжившего себя брака. А добавить треккинг в горах – потому что красиво и велосипед, потому что полезно и вдохновляет. Остались путешествия – потому что без них не могу. И йога. Почему? Попытаюсь рассказать чуть подробнее.

    Поскольку йога сейчас везде и всюду (казалось бы), то, как и любые другие широко-распространенные, но малоизученные явления, каждый волен трактовать ее по-своему. 

    Где она для тебя начинается и на чем заканчивается? 

    У каждого опять же есть свой ответ на этот вопрос. Вспоминается мне в связи с этим один случай. Моему сыну тогда было 9 лет, и он вдруг очень полюбил Высоцкого и начал запоминать наизусть его песни. И вот как-то раз мне нужно было зайти в один весьма уважаемый йога-центр, чтобы передать книгу. Я сына оставила в раздевалке, отдала книгу и когда, вернувшись стала обуваться, вместе со всеми присутствовавшими там йогами (а их было человек 6) невольно стала свидетелем следующего примерно диалога между парнем и девушкой:

    Она: А у меня дома, между прочим, есть бутылка хорошего французского вина.


    Он: Это что – приглашение?

    Она: Ну, не то, чтобы прямо приглашение….

    На этом они раздевалку покинули, и что произошло с ними и с бутылкой мне, конечно, неизвестно. А сын мой, сидевший рядом на полу, вдруг речитативом выдал:

    «Говорят, что раньше йог мог 
    Ни черта не бравши в рот, – год, 
    А теперь они рекорд бьют – 
    Все едят и целый год пьют. 
    А что же мы? – И мы не хуже многих. 
    Мы тоже можем много выпивать. 
    И бродят многочисленные йоги, 
    Их, правда, очень трудно распознать….»

    Чем весьма повеселил всех присутствовавших, ну, и меня в том числе.

    И действительно – как нынче отличить «йога» от «не-йога»? По коврику за спиной? По тому, как он свободно (хоть и не всегда правильно) называет на санскрите асаны? По тому, как любит по любому поводу ссылаться на карму или утверждает, что живет по принципу «ом намо – всё само»?

    У меня нет ответа на эти вопросы. Как, впрочем, и на многие другие. Я – дилетант. Занимаюсь ли я «йогой» , то есть делаю ли асаны? Ну, да – занимаюсь. Недолго – всего 8 лет. Дома. Зато каждый день (ну, хорошо – почти каждый). И за эти годы, чтобы найти ответы хоть на какие-то вопросы, я четыре года изучала санскрит, полгода изучала аюрведу в американском институте ведических знаний, ездила на всякие-разные ритриты и конференции, связанные с йогой, аюрведой и тантрой. И смотрела. И слушала. И пыталась понять. И сегодня с уверенностью могу лишь утверждать, что йога – это не асаны. Точнее, конечно, не только асаны. И даже – не столько асаны. 

    «Тоже мне – открытие», – разочарованно скажете вы. И будете правы. Кто же сейчас не знает, про 8 ступеней йоги? Все знают. Информация теперь есть везде. И у всех. Не все, правда, пока научились отличать информацию от знаний. А знания использовать на практике. Ну, да не беда. Каждый из нас идет своим путем.

    И я иду своим. Складываю свой паззл под названием «йога». Учу свои уроки. Что-то дается легко, а что-то не очень. Гуру у меня нет (в том смысле, что я не отношу себя ни к одной из парампар), хотя я очень благодарна жизни за то, что она мне дала возможность поучиться у настоящих учителей, которых я считаю настоящими йогами (и которые почему-то никогда не позиционируют себя как таковых – яма для них точно пройденный этап).

    И постепенно очертания картинки уже различимы (хотя, ох, как далека она еще до завершения!)

    Теперь я уже понимаю, что ахимса научила меня бережно относиться к чувствам других. И к своим тоже. А еще постоянно учит тому, чтобы так же бережно относиться к своему телу – кормить его немного и вкусно, выгуливать, катать на велосипеде, замирать в асанах и немного баловать ци-гуном. Сатья заставила пройти нелегкие сессии у коуча, чтобы лучше понять себя и простить свои ошибки. Астея учит смелости делиться тем, что есть у меня – мыслями, чувствами, деньгами, вещами. Апариграха помогла уйти с хорошей должности в большой компании, где я успешно проработала 20 лет, и начать учиться жить по-новому, довольствуясь тем, что могу сделать сама. Брахмачарья – это да, мне с ней нелегко. Управлять своими чувствами – задача не сказать, чтобы непосильная, но совсем не легкая. Хоть и простая.

    Дальше – ниямы. Здесь тоже пробелов хватает. Если в шауче и свадхьяйе я медленно, но все же продвигаюсь вперед, то другие две – это постоянный вызов. Сантоша. С одной стороны, если сравнить себя сегодняшнюю с той особой, которой я была, скажем, лет 20-30 назад, то прогресс налицо. Да, я ежедневно замечаю, отмечаю и осознаю, как прекрасна жизнь, сколь восхитителен сам факт нашего существования, как много нам дано, как порой небрежно мы этим распоряжаемся, воспринимая эту данность, как само собой разумеющуюся. И при этом все равно не всегда легко удержаться от разочарования, и когда случаются неприятности, все силы порой уходят на то, чтобы принять происшедшее. Пока справляюсь. И даже, кажется, что раз от раза все легче это принятие дается. А вот с тапасом у меня точно проблемы. Видимо, не доросла еще….

    Ишвара пранидхана – это очень личное. Могу сказать только, что чем старше я становлюсь, тем взаимодействие с Высшей Реальностью становится все более необходимой и неотъемлемой частью жизни.

    Дальше все просто. И при этом одновременно сложно. Если асанам и основам пранаямы меня за эти годы хоть как-то научили, то дальше – один большой пробел. Я, правда, не оставляю ни попыток, ни надежды на успех. Но до сих пор чувствую себя первоклассницей. Впрочем, как поет Борис Борисыч: «Делай, что должно, и будь что будет».

    Не знаю, успею ли я сложить свой паззл. И йогом себя не считаю, хотя присутствие йоги в своей жизни чувствую во всем. Ну или почти во всем. Но так ли уж важно, как себя называть? Главное, что есть возможность наблюдать, как складывается перед тобой этот прекрасный орнамент под названием «жизнь», восхищаться его пусть незавершенным великолепием и знать, что в нем есть все, что тебе нужно – и вопросы, и ответы.




    Лена Бегма, трэвел-коуч: https://www.facebook.com/indiakakzerkalo/
    Она же - enchanted


  • 208
    26 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    enchanted 

    Лена, спасибо тебе и за статью, и за общение, спасибо карме, что мне/нам впадают встречи с такими мудрыми и талантливыми людьми.
    enchanted сказал(а):
    Главное, что есть возможность наблюдать, как складывается перед тобой этот прекрасный орнамент под названием «жизнь», восхищаться его пусть незавершенным великолепием и знать, что в нем есть все, что тебе нужно – и вопросы, и ответы
     А это я понесла в "буквы золотом")
  • 209
    26 сент. 2016
    staricc
    Elena Vasta сказал(а):
    А вот и статья Лены, опубликованная в Йога-джорнал: ЙОГА ДЛЯ СЧАСТЬЯ: ИСПОВЕДЬ ДИЛЕТАНТА
     "Дилетанту " низкий поклон за удовольствие от чтения.
  • 210
    26 сент. 2016
    Elena Vasta (сайт-админ)
    Elena Vasta сказал(а):
    Я – дилетант.
     
    Elena Vasta сказал(а):
    Недолго – всего 8 лет. Дома. Зато каждый день (ну, хорошо – почти каждый). И за эти годы, чтобы найти ответы хоть на какие-то вопросы, я четыре года изучала санскрит, полгода изучала аюрведу в американском институте ведических знаний, ездила на всякие-разные ритриты и конференции, связанные с йогой, аюрведой и тантрой. И смотрела. И слушала. И пыталась понять.
     Надо такой "дилетантский "подход перенять)
  • 211
    26 сент. 2016
    YES
    Это "Сказка о потерянном времени".

    А быль вот такая:

    БЛАГОСЛОВЕНИЕ ЖИВЫМ

    Как много на свете веселой весенней мороки,
    и в каждом ростке повивальная дрожь перепонок,
    и тянется к солнцу набухший бутон как ребенок,
    и каждый цветок - одинокий среди одиноких.

    Премного печалей в подспудной глуби
    скрывает мирок благодатей.
    Примите хрустальную чашу любви
    и времени даром не тратьте.

    Как быстро уходят под землю живые потоки,
    как бешено мчится по звездам судьбы колесница,
    и трудно понять, то ли помнится жизнь, то ли снится,
    стремясь в хоровод одиноких среди одиноких.

    Забвенья не будет, хоть грудь разорви,
    не прячьтесь, открыто страдайте.
    Несите хрустальную чашу любви,
    упасть и разбиться не дайте.

    И сроки придут, и зажгутся волшебные строки,
    и сказку опять перескажем своими словами...
    не знаю, что будет потом, но сегодня я с вами -
    весенний цветок, одинокий среди одиноких.

    Дарите друг другу признанья свои,
    оставив мечты о награде...
    Храните хрустальную чашу любви,
    cпасите ее Бога ради.

    (Ле Ви)


  • 212
    26 сент. 2016
    enchanted
    YES сказал(а):
    Это "Сказка о потерянном времени"
     для вас. А для меня - о найденном ))

  • 213
    26 сент. 2016
    enchanted
    staricc  Elena Vasta 
    Спасибо за теплые слова, дорогие друзья!
  • 214
    27 сент. 2016
    YES
    Все истории одинаковые.

      *******
    наша встреча слепилась нелепо
    как животное тянитолкай
    полинялая горсточка неба
    светотени в углу потолка
    полинялая горсточка неба
    и еще два шага
    теплый дом
    кот приблудный голодный как демон
    и судьба как погонщик с кнутом
    там за облаком глухо и немо
    два невидимых солнца пасет
    полинялая горсточка неба

    в путь скорее
    дорога спасет

    (Ле Ви)
  • 215
    27 сент. 2016
    wizard
    enchanted сказал(а):
    для вас. А для меня - о найденном ))
    Очень хорошо, что Вы нашли свой Путь.
    У меня с йогой было достаточно не стандартно:
    - лет 8 занятий, потом преподавание.... а потом - какая-та пустота.
    Т.е. явное ощущение, что путь йоги (такой, каким я его для себя понимал) - не мой.
    - меня перестало "переть" от асан, перестали находиться интересные люди, доход упал под плинтус.
    => время перемен. :)

    Серьёзная йога "потворствует" повышению вибраций
    повышение вибраций выкидывает из социума .. и из возможностей зарабатывания денег .... с одним НО - если человек не переходит в профессиональные преподаватели.... что накладывает свои требования и ограничения.
    .. ну или находит что-то своё, типа творчества на продажу... но не у всех руки золотые  :))
  • 216
    27 сент. 2016
    YES
    wizard сказал(а):
    - лет 8 занятий, потом преподавание.... а потом - какая-та пустота.
     Продолжаете радовать! Долго же Вы думали.

    Я один раз побывал на занятиях в Гоа у одного керальского учителя.
    Типичный солдат. Ему бы к бою готовить. Динамические упражнения были.
    Покувыркался я минут 20, да так смешно стало...
    Смотрю на женщин - все как на подбор - худющие. Ну точные Бабы-Йаги...
    В глазах эмоций ноль. С разных стран все...
    Одна толстушка была, мало что у неё получалось. Думаю пришла за интересом.
    Но на женщину похожа хоть. Энергия чувствовалась на расстоянии.

    Потом мне знакомый спину поправил после этого занятия, когда я домой вернулся.

    wizard сказал(а):
    Серьёзная йога "потворствует" повышению вибраций
     С мантрами такая же ситуация.
    К обычным житейским беспокойствам прибавляются и духовные.
    Випассана Будды часто приводит к бессоннице.

    "Не ходите девки в йогу..." - песня такая есть на хинди.

    Залог здоровья: Чем меньше движения - тем лучше.
    Больше отдыхай. Меньше ешь. Спи спокойно. Люби как можешь.
    Не смотри телевизор. Не имей, не участвуй, не ходи куда не хочешь.
  • 217
    27 сент. 2016
    enchanted
    wizard сказал(а):
    меня перестало "переть" от асан
     Ну, двигаться-то хоть как-то  нужно. Тем более, что я дома работаю, когда не путешествую)) А путешествую я не так-то уж много в последнее время. Даже потребности в этом такой нет. А на велосипеде у нас круглый год не очень покатаешься. Есть , конечно, те, кто и зимой - но это точно не мой случай.
    wizard сказал(а):
    перестали находиться интересные люди,
     Я их в йоге особо и не искала. Занимаюсь я дома. Это я про асаны.
    А что касается остальной йоги - люди интересные есть. И они на таком уровне, до которого я в этой жизни точно не доберусь , у меня и задачи другие. Но я безмерно благодарна тому, что эти люди существуют и я имею возможность у них учиться.
    С последним абзацем Алексея тоже согласна - совпадает с моими наблюдениями ))
  • 218
    27 сент. 2016
    Indis

    enchanted сказал(а):
    А мне тут вдруг предложили написать статью для Йога-джорнала, что я и сделала, главным образом, от удивления.
     И, главное, Замечательно получилось! Спасибо большое!
    Elena Vasta сказал(а):
    И бродят многочисленные йоги,  Их, правда, очень трудно распознать….»
     Не в бровь, а в глаз", как говорится.
    А мне бросилось в глаза в этом стихотворении
    это четверостишие

    Но если даже йог не чует боли,
    И может он не есть и не дышать,
    Я б не хотел такой веселой доли —
    Уметь не видеть, сердце отключать

    Вот оно мнение Высоцкого о учении йоги, а жаль...

    И, кстати, я встречала похожие мнения людей о йоге, причем от людей, которые ни минуты не практиковали, ну хотя бы года два попрактиковали и сделали вывод бы, так нет же. Вон, Yes 20 минут выдержал)))) а выводов...

    Сама так же занимаюсь в большей степени дома ( уже более 10 лет, правда далеко не каждый день, увы), ну и в группе, когда время есть, делаю выводы из своего самочувствия - йога - замечательная система! Я бы сказала - гениальная! Которой надо заниматься и женщинам и мужчинам! НО... не ставить в ней рекорды, так, гнуться в свое удовольствие.( это про асаны) Другое дело, что система подходит далеко НЕ ВСЕМ, практиковать, скорее всего важно, только тем, кто чувствует "это МОЁ" , а не из-за того, что модно или в вашем окружении все такие...нет. Когда только начинаешь заниматься, в организме может что-то обостриться....болячки ( но честно говоря, сделала вывод, что это происходит у тех, кто пришел в йогу не с теми мыслями- так за компанию, ради прикола, просто растяжка, ПОХУДЕТЬ!!! и т.д.) Вот эти отсеиваются в два счёта, именно потому, что у них что-ниб. болеть начинает...

    А вообще, каждый должен искать что-то свое. Любишь бегать-бегай, любишь танцевать-танцуй, любишь тягать железо-тягай. Но не должно быть навязывания...себе того, чего не сможешь полюбить
    Но чтобы сделать выводы, надо пробовать)

    wizard сказал(а):
    Серьёзная йога "потворствует" повышению вибраций повышение вибраций выкидывает из социума .. и из возможностей зарабатывания денег ....
     Наверное, у меня все же не серьезная))) Потому что и социум "ходит по пятам", хотя и не сильно хочешь, и возможности приходят
    YES сказал(а):
    Одна толстушка была, мало что у неё получалось. Думаю пришла за интересом. Но на женщину похожа хоть. Энергия чувствовалась на расстоянии.
     Да мы уж тут давно поняли, что для вас красивая женщина- это женщина с ФОРМАМИ))) а уж про западных и поднимать тему не буду.

    YES сказал(а):
    Залог здоровья: Чем меньше движения - тем лучше. Больше отдыхай. Меньше ешь. Спи спокойно. Люби как можешь. Не смотри телевизор. Не имей, не участвуй, не ходи куда не хочешь.
     ТОска смертная)
    ( хотя про телевизор соглашусь, пожалуй)
  • 219
    27 сент. 2016
    wizard
    Indis сказал(а):
    Наверное, у меня все же не серьезная))) Потому что и социум "ходит по пятам", хотя и не сильно хочешь, и возможности приходят
    Вы наверно пропустили то, что я более 8и лет занимался йогой + преподавал :)).. да даже и сейчас немного стал заниматься, после примерно 4х-5и летнего перерыва... а то опять в свои 46 стал выглядеть на 35-40.
    Сначала - социум ходит... а потом - Вы просто не понимаете "кто все эти люди и как можно не видеть вот ...." :)
    И даже обратное погружение в социум, как произошло у нас с женой, принесло лишь некоторую мизантропию :) ... и желание находиться подальше от социума... по возможности :))
    YES сказал(а):
    Продолжаете радовать! Долго же Вы думали.
    Я доволен, что Вас это порадовало :)
  • 220
    28 сент. 2016
    staricc
    YES сказал(а):
    Залог здоровья: Чем меньше движения - тем лучше
     Ну это тоже.знаете ли, кому как.
    Мне лично надо время от времени надо непременно чувствовать ногами Землю. И не просто чувствовать,а как у Высоцкого - "...на себя,от себя.под себя ..."
    А иначе и жить не интересно А раз не интересно значит вредно для здоровья:)