Про йогу
- 16122 фев. 2016_newra (модератор)Alisa сказал(а):У меня даже сурья намаскар не получается ( Я ужасно не гибкая и мне это скууучно. Мне бы километров 10-15 пробежать вместо этого, но нельзя (((. С концентрацией и медитацией проблем нет.
что именно асаны или сконцентрироваться? - 16222 фев. 2016Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Я тоже не гибкая, но для домашней успешной практики нужна долгая практика с преподавателем, а тут уж как повезёт. Мне повезло - я полумертвая ползла на йогу. Трудно даже сказать, ради чего: точно, что не ради приобретения гибкости, а за состоянием лёгкости и благодати, которое нисходило на меня. Именно такое послевкусие от йоги было моим магнитом
У меня даже сурья намаскар не получается ( Я ужасно не гибкая и мне это скууучно. - 16322 фев. 2016Elena Vasta (сайт-админ)Вот Галка (Turmeric) сейчас на семинаре в Пуне (Индия). Она же вся светится! И не от физической нагрузки или новых навыков - она - Мастер, ей уже и практически некуда расти в плане физики. А просто - от йоги, которую она впитывает из правильной атмосферы, а атмосферу создают преданные своему делу Учителя
- 16422 фев. 2016_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Мне пока не повезло. Те студии, которые я обошла, узнав, что мне нужен индивидуальный подход из-за бедра, не хотят со мной связываться. Но врач аюрведы, который назначил лечение, рекомендовал делать сурья намакар, вот и пытаюсь по ютубу (
но для домашней успешной практики нужна долгая практика с преподавателем, а тут уж как повезёт. - 16522 фев. 2016enchantedElena Vasta сказал(а):Ну, это как повезет... Вот у меня не было долгой практики с преподавателем, и что мне теперь - дома не заниматься? Я каждый день практически занимаюсь. Конечно, вероятность того, что ошибку дольше не будешь замечать выше. Но - рано или поздно ты ее все равно заметишь. Или почувствуешь.
для домашней успешной практики нужна долгая практика с преподавателемКроме того, не стоит забывать о том, что занимаясь йогой ( а правильнее сказать асанами) люди преследуют совершенно разные цели. Порой ничего общего с йогой не имеющие. В том числе, и в йога-центрах. В том числе и йога-тичеры.Так что тут у каждого свой путь может быть.In My Humble Opinion. )) - 16622 фев. 2016enchanted_newra сказал(а):а вот если у вас есть айпад или айфон , то можете попробовать приложение yoga.com
рекомендовал делать сурья намакар, вот и пытаюсь по ютубуЯ им с большим удовольствием пользуюсь. Там даже сурьи намаскар три или четыре варианта (возрастающей сложности). И всего 45 программ самых разных - я себе по состоянию (самочувствию) выбираю.А может такое приложение и для андроидов есть. - 16722 фев. 2016enchantedМожет и сурью намаскар для начала чем-то заменить?В конце концов , Патанджали говорил, что "асана - это устойчивое положение тела". Может стоит со статики начать? Хотя я не йога-терапевт, конечно.Elena Vasta сказал(а):мы обязаны движению праны.
состоянием лёгкости и благодати_newraМожет вам вообще с пранаямы начинать? - 16822 фев. 2016Elena Vasta (сайт-админ)enchanted сказал(а):Я наверное никогда бы не оказалась в Индии, если бы не пошла на йогу - решать проблему со спиной. Я вот не знаю, имеет ли что-то общее с йогой то, что я начала задавать себе главные вопросы своей жизни, но возникли они в моей голове именно после довольно долгой практики йоги)
Кроме того, не стоит забывать о том, что занимаясь йогой ( а правильнее сказать асанами) люди преследуют совершенно разные цели. Порой ничего общего с йогой не имеющие. В том числе, и в йога-центрах. В том числе и йога-тичеры. Так что тут у каждого свой путь может быть.А спина - спина сейчас в порядке) - 16922 фев. 2016_newra (модератор)enchanted сказал(а):Есть для андроида, спасибо. В этом деле рекомендация важна, потому что приложений очень много.
А может такое приложение и для андроидов есть.enchanted сказал(а):Я преследую исключительно физкультурные цели.
Кроме того, не стоит забывать о том, что занимаясь йогой ( а правильнее сказать асанами) люди преследуют совершенно разные цели.enchanted сказал(а):Врач сказал
Может и сурью намаскар для начала чем-то заменить?в моргсурья намаскар )enchanted сказал(а):Пранаяму делать он тоже сказал. Делаю, когда в лесу оказываюсь.
Может вам вообще с пранаямы начинать?enchanted сказал(а):Сурья намаскар это не статика?! А что ж тогда статика (((
Может стоит со статики начать? - 17022 фев. 2016enchanted_newra сказал(а):Дома тоже можно )) В лесу, конечно, лучше. Особенно, если вы там ежедневною
Делаю, когда в лесу оказываюсь._newra сказал(а):Ну, минуты по три в каждой асане для начала ))
А что ж тогда статика - 17122 фев. 2016enchantedElena Vasta сказал(а):А в моей - нет ))
но возникли они в моей голове именно после довольно долгой практики йогиГоворю же - у каждого свой путь - 17222 фев. 2016УлишаAlisa сказал(а):Алиса,
а дома кто-нибудь практикует?я) мню очень нравитсянашла здесь то, что мне легло на душу, хоть и пересмотрела массу - от чайников до космического уровня, остановилась на этом канале, и девушка приятная, и голос ненавязчивый, йога без узлов и стойки на ушах.Недалеко от меня есть студия йоги, пока туда не ходок. Во-первых, для меня дороговато, и еще - мне растягивание необходимо утром, сразу после пробуждения, перед завтраком. Начала подозревать, что старость с ее прелестями в виде онемевшего тела по утрам меня уже настигла. А после этой зарядки (любой 30 мин урок) я вменяемая и ногами-руками бодро двигаю, как бонус приятная теплота и расслабление в теле. Правда, я три последние ночи сплю на новом диване, с правильными пружинами и еще чем-то полезным для спины, то встаю как новенькая, так что старость пока откладывается, а долой неудобные кровати.Но! к девушке-инструктору в студию пойду, на несколько уроков, проверить в ту ли я степь бреду... хотя тело подсказывает правильную стойку. Но тем не менее, пусть профи глянет - 17322 фев. 2016_newra (модератор)Улиша сказал(а):Спасибо, понравилось, сделала кардио комплекс для чайников, вроде и ничего такого не делаешь, а пульс выше 120 поднялся, я специально пульсомер нацепила, а то чего он теперь зря валяется.
нашла здесь то, что мне легло на душу, хоть и пересмотрела массу - от чайников до космического уровня, остановилась на этом канале, и девушка приятная, и голос ненавязчивый, йога без узлов и стойки на ушах. - 17424 фев. 2016AlisaУлиша сказал(а):Спасибо, понравилось!
Алиса, я) мню очень нравится - 17526 фев. 2016AlisaХочу поделиться, после 3х месяцев занятий, дома практику не делаю, в зал хожу 3 раза в неделю: 1 - спина, вчера первый раз заметила и почувствовала как тянется и растягивается позвоночник, вообще осанка явно улучшилась, 2 -дыхание, чем спокойней и глубже, тем легче в асане, 3- внутреннее спокойствие, не только стоя на коврике, появилось непреодолимое желание воспринимать все как есть и не нервничать ) Из любимых асан - халасана, падма сарвангасана (стойка на лопатка в позе лотоса), матсиасана. С балансами сложновато, но это внутренняя причина, со временем думаю пройдет). Мой вывод такой - я не знаю как я без этого жила!
- 17626 фев. 2016AltAlisa сказал(а):)))))))))))))) Без физкультуры?
Мой вывод такой - я не знаю как я без этого жила! - 17726 фев. 2016AlisaAlt сказал(а):Без йоги)
Без физкультуры? - 17826 фев. 2016Elena Vasta (сайт-админ)AlisaЯ рада за тебя!Alisa сказал(а):Огого!!! Круто!
любимых асан - халасана, падма сарвангасана (стойка на лопатка в позе лотоса), матсиасана. - 17926 фев. 2016IrinaVolga (модератор)Alisa сказал(а):Халасама еще со школы знакома :-) Матсиасану вчера первый раз пробовали делать. А вот падма сарвангасана ... это прямо скажу ... Правда можешь так ??????
Из любимых асан - халасана, падма сарвангасана (стойка на лопатка в позе лотоса), матсиасана.
- 18026 фев. 2016AlisaIrinaVolga сказал(а):на удивление очень легко далась, для меня вирабхадрасана сложнее
падма сарвангасана ... это прямо скажу ... Правда можешь так ??????
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /