Про йогу
- 14129 дек. 2015IrinaVolga (модератор)_newra сказал(а):Это не мы ! Честное слово ! :-))))))))
Так зародилась идеология коммунизма ) - 14229 дек. 2015renyaЕще один способ помочь себе, правда, совершенно не научный. Но для темы про йогу в самый раз: как минимум раз в день садиться в удобное положение, расслабляться и направлять внимание в болеющую часть тела. Можно мысленно наполнять это место теплом, любовью, в общем, чем-то хорошим.
Действительно помогает ускорить процесс заживления) - 14314 янв. 2016Alisa)))
- 14415 янв. 2016Elena Vasta (сайт-админ)Alisa как твои занятия?
- 14515 янв. 2016AlisaElena Vasta сказал(а):Лена, нравится, безумно, но иногда (честно) возникает
как твои занятия?мысль бросить, но потом говорю НЕТ, не дружу я пока с балансами и в прокручиваниями, а вот халасана вообще легко далась) - 14615 янв. 2016Elena Vasta (сайт-админ)AlisaНе бросай! Раз нравится - наслаждайся, и не переживай,что у тебя не все выходит: йога открывает много дверей, особенно тем, кто продирается через большое количество сложностей и препятствий со стороны своего телаAlisa сказал(а):скручиваниями
прокручиваниями - 14715 янв. 2016IrinaVolga (модератор)А у меня не идет йога. Никак. Не потому, что не получается, гибкости у меня достаточно, но вот с пониманием - проблема. И нет после занятия чувства удовлетворения , а есть ... недоумение, удивление . Наверное потому, что это не йога-центр, а просто занятие в фитнес-зале. Но отдельно платить еще и за йогу - не потяну. Буду пока просто качаться.
- 14815 янв. 2016Elena Vasta (сайт-админ)IrinaVolgaТогда не стоит, раз нет радости от занятия,Думаю, что проблема не у тебя, а у преподавателя или у места: всё же для йоги, как и для храма или молитвы нужно свое место, своя атмосфера
- 14915 янв. 2016IrinaVolga (модератор)Elena Vasta сказал(а):Преподаватель безумно харизматичная девушка. Но, может , йога у неё двадцать пятая фитнес-специальность. :-) А , может, я еще не очень понимаю её рекомендации по подворачиванию копчика , ребра , подвздошные чего-то там ...
проблема не у тебя, а у преподавателя - 15015 янв. 2016AlisaElena Vasta сказал(а):не не, ни в коем случае, 3 раза в неделю, даже не знаю как я жила без этого!
Не бросай!IrinaVolga сказал(а):у нас мне очень нравится, уж не знаю какая у нее специальность по счету, но девочка толковая.
Преподаватель безумно харизматичная девушка.IrinaVolga сказал(а):я пока не совсем все понимаю, но из того что поняла это - не крутить башкой, по фигу как делает сосед, у меня все получится, и не надо тянуть себя до разрыва связок, а стараться в каждой позе получить расслабление и удовлетворение. После каждого занятие у меня чувство полного самоудовлетворения)
вот с пониманием - проблема - 15115 янв. 2016IrinaVolga (модератор)Alisa сказал(а):Вот и тут у меня проблема. Мне нравится тянуться. :-))) И еще я забываю опускать плечи и голова постоянно втянута, потом зажатость между лопатками...
не надо тянуть себя до разрыва связок - 15215 янв. 2016AlisaIrinaVolga сказал(а):так это ж тогда наоборот должен быть кайф)))
Мне нравится тянутьсяIrinaVolga сказал(а):а у меня спина колесом не уходит пока, тройное искривление дает о себе знать...
зажатость между лопатками... - 15318 янв. 2016Elena Vasta (сайт-админ)Alisa сказал(а):Это долго исправляется, тут самое главное - расслабление.
а у меня спина колесом не уходит пока, тройное искривление дает о себе знать...Учись у животных! - 15422 янв. 2016IrinaVolga (модератор)Вчера вдруг поймала положение в планке ( на прямых руках) , когда на руки совсем мало нагрузки идет. Так легко стало и радостно :-) Вчера же нас попробовали выставить в планку на согнутые руки. Облом-с :(((
- 15522 янв. 2016УлишаElena Vasta сказал(а):вот-вот, именно от них то можно уму-разуму набраться. Все тянутся, асаны крутят, спины выгибают, без инструктора и видеоуроков)
Учись у животных! - 15617 фев. 2016Alisaвсем йогам привет)
- 15717 фев. 2016Elena Vasta (сайт-админ)Alisa сказал(а):Круто)))
всем йогам привет) - 15822 фев. 2016Alisaа дома кто-нибудь практикует?
- 15922 фев. 2016_newra (модератор)Alisa сказал(а):Я пытаюсь. Получается плохо.
а дома кто-нибудь практикует?
- 16022 фев. 2016Alisa_newra сказал(а):что именно асаны или сконцентрироваться?
Я пытаюсь. Получается плохо.
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /