Суставы. Не вешать нос!
- 26118 июл. 2016IrinaVolga (модератор)Охохо ... Сочувствую . Выздоравливай!
- 26218 июл. 2016Elena Vasta (сайт-админ)Хороший ортез творит чудеса! Я хожу по дому без боли.
Одна печалька: мои курсы прерываются на неопределенное время - 26318 июл. 2016FortunaБереги ногу, Лена!
- 26418 июл. 2016Jorjetta (модератор)Леночка, ну как же ты так.Поправляйся.Я сама неуклюжая, могу на пустом месте долбануться. Вчера со стула грохнулась, но обошлось легким испугом и синяком на локте.В общем здоровья тебе.
- 26518 июл. 2016skopn67Elena Vasta сказал(а):Лучшее обезболивающие лёд или водка,а ещё лучше и то и другое))
Elena Vastaнеудачное место травмы,долго болит(( - 26618 июл. 2016stariccElena VastaБывает бывает...Поправляйся скорееP. S. Бывают ножки что даже ортез хорошо смотрится :)
- 26718 июл. 2016Elena Vasta (сайт-админ)staricc сказал(а):Ой спасибо) У меня настроение поднялось!
P. S. Бывают ножки что даже ортез хорошо смотрится :)skopn67 сказал(а):Вот льдом я и спасалась от боли: выкинула все из морозилки в таз и туда поместила ногу: через пять минут боль ушла)
Лучшее обезболивающие лёд или водка,а ещё лучше и то и другое))Водки нет!Jorjetta FortunaСпасибо!Я-то, в принципе, осторожная и баланс у меня природно хороший. Просто приковала велик чуть выше обычного, а шагнула назад (и еще спиной) так, как привыкла, как будто позади меня одна ступенька и я сейчас встану на пол площадки, а там было четыре ступеньки: вот я и оперлась ногой о пустоту)Оформила БЛ, буду лечить ногу покоем. Жалко, что я втянулась в утренние пробежки, а теперь придется все это отставить надолго, иначе связки буду постоянно тормошить и дергать, а у меня грандиозные планы на мои ноги).Зато у меня есть складной велик! надеюсь, недели через три смогу кататься на нем снова, буду первое время держать его в багажнике припаркованного у подъезда автомобиля, чтобы не таскать вверх и вниз - 26818 июл. 2016_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Ну надо же, невредимой пройти все сыпухи долины Джохар, и потерять бдительность дома. Но нужно во всем искать хорошее. Хорошо, что это случилось дома, а не на тропе где-то по пути к БЛ Нанда Деви. Разумеется, лучше бы этого вообще не случалось.
Оформила БЛ, буду лечить ногу покоем. - 26918 июл. 2016Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Я тоже об этом подумала. Вспомнила, как я вернулась без пяти минут сбыча мечт в треке к Панчачули, и поняла, что была тогда права. Такой мелкий сустав может доставить много неприятностей!
Но нужно во всем искать хорошее. Хорошо, что это случилось дома, а не на тропе где-то по пути к БЛ Нанда Деви. Разумеется, лучше бы этого вообще не случалось. - 27018 июл. 2016staricc_newra сказал(а):А я всегда любил больничные :) Ну ,если конечно,ничего серьезного. Домашние такие больничные.
нужно во всем искать хорошее.Резкая перемена ритма жизни,эффект контраста.Книги,книги.книги. Сон,тишина,отдых. Гарантированное смещение угла зрения на себя,на все....Интересно понаблюдать....Отдаешься лени когда хочешь..И совесть не мучит :) - 27118 июл. 2016Elena Vasta (сайт-админ)staricc зришь в корень) Я уже вкушаю бонусы пребывания дома и остановки движения)
- 27219 июл. 2016anikolaev (модератор)Shit happens.Выздоравливай!
- 27319 июл. 2016Elena Vasta (сайт-админ)anikolaev сказал(а):Быстрее бы. Боюсь растолстеть от обездвиженности
Shit happens.Выздоравливай! - 27419 июл. 2016_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Пресс качай, отжимайся,
Боюсь растолстеть от обездвиженностипланку делайну с планкой я наверное погорячилась ) - 27519 июл. 2016Elena Vasta (сайт-админ)Пресс качаю (ноги на диване, спина на полу), планка и отжимание исключаются - опоры на пальцы и на стопу нет ни с какой стороны, а с опорой на три конечности я еще и лоб расшибу)
- 27619 июл. 2016_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):С колен можно отжиматься. Но тут, главное, конечно, не удариться в кулинарию )
планка и отжимание исключаются - опоры на пальцы и на стопу нет ни с какой стороны, - 27719 июл. 2016oksanaSКак обидно, вроде дома в безопасности и такое.
Лена,я так лечилась: сразу "троксевазин"- гель и мовалис (3-5 дней) , если есть домашний магнит- немного помогает снять отёк(с третьего дня можно). - 27819 июл. 2016Elena Vasta (сайт-админ)oksanaSТочно! У меня же есть магнит! Спасибо за подсказку!
- 27924 июл. 2016YUrij9Еженедельное посещения парной,с веником(без фанатизма).Проверено на себе.
- 28024 июл. 2016stariccYUrij9 сказал(а):Точно !
Еженедельное посещения парной,с веником
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /