Суставы. Не вешать нос!
- 2126 окт. 2015_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Вот это история ). Представляю каким мужеством надо обладать, чтобы кататься с этим, а не лежать в слезах в темном углу.
Никто мне так и не сказал - что это было.Добавила в заголовок суставы, чтоб информативнее было и может еще кому полезно будет. Суставы ведь нужная в путешествиях вещь )В Минске Румалаю не продают (эх, сколько ее было в Катманду за копейки!), зато в Москве полно, скоро сестричка поедет, закажу ей и таблетки и гель, буду активно есть и мазать. Хималае я доверяю, она мне уже чудесным образом почки вылечила. - 2226 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Чтобы не сойти с ума от страха и не делать пункцию позвонка, а так же не потерять деньги на сдаче билетов, я трусливо уехала в горы)
Вот это история ). Представляю каким мужеством надо обладать, чтобы кататься с этим, а не лежать в слезах в темном углу.ой, блин...вспомнила, как мы с Моник в ночи искали мою опухоль...ночь, зима, рано утром самолет... - 2326 окт. 2015boatmanТрусливо в горы?!!!Лена, я вас понимаю)))
- 2426 окт. 2015tadzh_newra сказал(а):Боже, что за страшилка такая?
Диагностировали коксартрозМне хотели делать блокаду плечевого сустава и плюс колоть всякую гадость, предрекали полное обездвижение и операцию. Я ничего не делала по их предписанию, и моё плечо вернулось в исходное состояние со временем (длилось все это примерно год, рука не поднималась совсем). Теперь та же фигня начинается с левым :). И это пройдёт. Ты же знаешь, от чего это бывает. Аня, не слушай врачей! Они сейчас сами не знают, что и от чего, а особенно, как лечить. Просто побереги себя, не давай нагрузок, пока не пройдёт воспаление.Я мазала мазнями типа Румалаи и маслом Навратна - они с ментолом. Помогает снимать воспаление и болевой синдром. - 2526 окт. 2015boatmantadzh сказал(а):вот уже десяток-полтора лет постоянно помню о том, что и врачи, бывало, на тройки учились.
Аня, не слушай врачей! Они сейчас сами не знают, что и от чего, а особенно, как лечить.Вспоминаю своих троечников по институту... - 2626 окт. 2015_newra (модератор)tadzh сказал(а):)))
И это пройдёт.boatman сказал(а):Это да, но есть рентген и на нем все видно (
постоянно помню о том, что и врачи, бывало, на тройки учились. - 2726 окт. 2015tadzh_newra сказал(а):Мне делали и узи, и рентген в нескольких плоскостях, и картина, надо сказать, была жуткая :), а самое интересное, что ходила к разным специалистам, и у каждого был свой диагноз и своё лечение ))
Это да, но есть рентген и на нем все видно ( - 2826 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Ну вот я тебе про КТ рассказала историю)) Тоже было все видно
Это да, но есть рентген и на нем все видно (Нужно, конечно, все принять к сведению, но жить как в пословице "А Васька слушает, да ест"). Сам себя слышишь и понимаешь лучше, чем врач или рентген. Бегать, может, и не стоит так помногу, но я вот все равно бегаю, правда сейчас перешла на быструю ходьбу - мне кажется, что у меня это эффективнее: иду быстрым очень широким шагом, интенсивно отталкиваясь. Для хрящевой ткани очень важно хорошее кровообращение, а это даст только движение.Консультация спортивного врача - гуд! Они как раз подскажут, какие мышцы укреплять и как укреплять. Когда я лет 15 назад обратилась к одному очень известному доктору из ЦИТО - что мне делать с моим разбитым коленом, он мне порекомендовал...не операцию и не уколы - идти в зал и закачивать переднюю поверхность бедра - 2926 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)Вот если сустав болит дома на диване - пусть он лучше болит в горах.Я так щитаю и по этому принципу живу
- 3026 окт. 2015oksanaSУ моей мамы коксартроз таз.сустава.
Надо смотреть в динамике:через полгода, год. Он бывает вялотекущий. И тогда раз в полгода курс алфлутопа, глюкозамина, артоксана. И тогда трек вполне реален- без тяжёлого рюкзака и скачков по камням.
Бегать- забыть однозначно(ударная нагрузка очень разрушительно действует), я маму на свой велотренажёр посадила- на сустав нагрузка намного меньше и мышцы в тонусе.
- 3126 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)oksanaS сказал(а):Ну вот как я хожу в треки. И мне не то, чтобы не хуже, а вообще уже ничего не болит, сейчас всю голову сломала - так и не вспомнила, когда последний раз были боли в паху, точно, что до трека. Сейчас хожу еще и в спортзал, занимаюсь очень интенсивно, можно сказать - на пределе своих возможностей, ничего, кроме мышц не болит, суставы явно не возражают, а только радуются.
И тогда трек вполне реален- без тяжёлого рюкзака и скачков по камням.Движение - так же лучшая профилактика и остеопороза и слабых связок. Качать мы можем только мышцы, и именно приток крови к мышцам питает и хрящевую ткань, и связки, и кости - 3226 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)Я очень верю в йогатерапию. Очень! Это продуманные аккуратные выверенные упражнения, которые направлены на выравнивание перекосов и дисбалансов
- 3327 окт. 2015niil_newra Анна , главное не поддаваться страху , не всё так плохо , как зачастую говорят врачи . бывало люди "из гробов вставали " :)определённо согласен сboatman сказал(а):
Да и вообще, бегать - это одно, а плавные, неспешные треки - это ж совсем другое))Elena Vasta сказал(а):и плюс медитейшен - лучшее выравнивание ;)
Это продуманные аккуратные выверенные упражнения, которые направлены на выравнивание перекосов и дисбалансов - 3427 окт. 2015wichy (модератор)_newra сказал(а):Если нужно - могу в Индии купить и почтой выслать, в Индии Хималая "понатуральнее", чем та, что у нас продается. Я ее тоже маме брала, когда она в суставе ломала ногу. Еще вот это она у меня пила - укрепляющее средство для суставов.
В Минске Румалаю не продают (эх, сколько ее было в Катманду за копейки!), зато в Москве полно, скоро сестричка поедет, закажу ей и таблетки и гель, буду активно есть и мазать. Хималае я доверяю, она мне уже чудесным образом почки вылечила. - 3527 окт. 2015IrinaVolga (модератор)_newra сказал(а):Я бы тоже сходила на твоем месте. Чисто для консультации. Выбрала бы понравившиеся советы и им следовала. Или нет. Но сознание того, что я о себе позаботилась, еще долго грело бы мне душу. :-) Всё пройдет.
я пойду еще в клинику спортивной медицины - 3627 окт. 2015anikolaev (модератор)Elena Vasta _newraвообще, если это настоящий коксартроз - то лучше сделать эндопротез тазобедренного сустава , несколько месяцев разработки - и на много лет никаких проблем.Сейчас это поставлено на поток, за границей к смене сустава относятся как к зубопротезированию)))Лена
- 3727 окт. 2015_newra (модератор)anikolaev сказал(а):Врач сказал, что этим все и кончится, но нужно дотянуть хотя бы до 60-65 лет, потому что протез служит 15 лет. Чтоб стоял уже до смерти.
вообще, если это настоящий коксартроз - то лучше сделать эндопротез тазобедренного сустава , несколько месяцев разработки - и на много лет никаких проблем.wichy сказал(а):Спасибо! Я не думаю, что они чем-то отличаются, ведь их не у нас делают? Шалаки тоже запомню, спасибо
Если нужно - могу в Индии купить и почтой выслать, в Индии Хималая "понатуральнее", чем та, что у нас продается. Я ее тоже маме брала, когда она в суставе ломала ногу. Еще вот это она у меня пила - укрепляющее средство для суставов.IrinaVolga сказал(а):Да, я так и сделаю.
Я бы тоже сходила на твоем месте. Чисто для консультации. Выбрала бы понравившиеся советы и им следовала. Или нет. Но сознание того, что я о себе позаботилась, еще долго грело бы мне душу. :-) Всё пройдет.niil сказал(а):Боюсь, именно она меня и подвела. Этим летом я особенно отчаянно пыталась сесть в падмасану, а левая нога у меня с детства плохо разворачивается наружу из-за врожденного вывиха и дисплазии. Ну я решила ее как следует растянуть и видимо умучала и после этого и началась боль.
и плюс медитейшен - лучшее выравнивание ;)Elena Vasta сказал(а):Врач мне еще и любую растяжку запретил.
Я очень верю в йогатерапию. Очень! Это продуманные аккуратные выверенные упражнения, которые направлены на выравнивание перекосов и дисбалансовА вообще огромное спасибо вам за поддержку. Я уже больше не реву, во мне появилась спортивная злость. Бегать я больше не буду, но буду заниматься другим невредным спортом. И в Гималаи обязательно пойду. Боюсь, что теперь с портером и с короткими дневными переходами. - 3827 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)Йоготерапия - это не растяжка. Приходишь со своей проблемой, и над ней работают
- 3927 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)anikolaev сказал(а):Мой коксартроз куда-то то ли сбежал, то ли залег на дно. А были все классические симптомы, с хромотой, с болями в паху, с затруднением положить ногу на ногу. Но я даже не помню сейчас, на каком этапе он вышел)) Если бы Анна не напомнила, я бы и не вспоминала о том, что он ко мне приходил.
вообще, если это настоящий коксартроз - то лучше сделать эндопротез тазобедренного сустава , несколько месяцев разработки - и на много лет никаких проблем.Меня больше беспокоит колено, поэтому я по возможности не делаю длинных переходов, и если есть промежуточный пункт, то останавливаюсь. А если его нет - то иду дальше))А медитировать можно сидя и в свастикасане, и в ваджрасане. - 4027 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Как это не странно, именно с портерами и гидами происходит более глубокое единение с местностью, они расскажут то, чего нет в путеводителях. Я вот сейчас готовлюсь к треку, читаю отчеты, там народ своих портеров отсылал в деревню вперед, когда хотели идти сами. И еще : Барбарисовна (она установила табличку на Фосейкундо в Долпо в память об Алле) ищет себе спутницу на весну - хочет пробежать до Панчачули. Ну и мы с Волгой тоже отправляемся по Кумаону, только по другим долинам, маршрут пока в процессе обсуждения.
И в Гималаи обязательно пойду. Боюсь, что теперь с портером и с короткими дневными переходами_newra сказал(а):Ни в коем случае не хочу быть ментором, но пусть лучше придет мудрость, чем злость)))
. Я уже больше не реву, во мне появилась спортивная злость.Прими эту ситуацию как факт и живи дальше, наслаждаясь жизнью и обходя препятствия))
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /