Суставы. Не вешать нос!
- 4127 окт. 2015wichy (модератор)_newra сказал(а):Судя по отзывам тех, кто пил наши и потом перешел на индийские (и наоборот) - отличаются. Мне, честно говоря, один из моих начальников, постоянно пьющий хималайские почечные таблетки, в том году заказывал оптовую партию, потому как наши "немного не те", хотя и делаются в Индии. По их косметике, кстати, те же отзывы были - что в Индии она несколько другого качества. Но смотри сама :)
Я не думаю, что они чем-то отличаются, ведь их не у нас делают? Шалаки тоже запомню, спасибоElena Vasta сказал(а):Да, я тоже несколько раз ходила на йогатерапию и мне очень понравился сам подход (не стала ходить именно на эти занятия потому, что проблемы у меня нет в принципе). В йоге вообще принцип такой, что ничего нельзя активно мучать (включая усаживание в падмасану), и вообще - в первую очередь принцип ахимсы надо применить к себе любимой :)))
Йоготерапия - это не растяжка. Приходишь со своей проблемой, и над ней работают - 4227 окт. 2015_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):А вот коленки я забегала. У меня болели, но я сделала небольшой перерыв - замотала эластичным бинтом и походила с палками недели 2. Потом потихоньку начала бегать с бинтом а потом коленки прошли )
Меня больше беспокоит колено, поэтому я по возможности не делаю длинных переходов, и если есть промежуточный пункт, то останавливаюсь. А если его нет - то иду дальше))Elena Vasta сказал(а):Я пробовала. И с гидом, и с портером. Нет, это совсем не то. Единение с местностью у меня происходит в одиночестве.
Как это не странно, именно с портерами и гидами происходит более глубокое единение с местностью, они расскажут то, чего нет в путеводителях. Я вот сейчас готовлюсь к треку, читаю отчеты, там народ своих портеров отсылал в деревню вперед, когда хотели идти сами. - 4327 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)У меня коленки болят только после долгой ходьбы, из чего я делаю вывод, что причина - в недостаточной силе мышц. Поэтому в спортзале сечас много работаю с бедром, а по парку хожу стремительно длинным пружинистым шагом, акцентированно работая мышцами. Или бегаю, но бегаю аккуратно, стараясь не плюхать стопой, и выбираю для бега грунт
- 4427 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Отправила вперед и идешь одна. Нет проблем. Мы когда шли к АВС - пока были с друзьями, так нашего Сейлора только в конце дня и рано утром видели. Он нас ждал на входе в деревню
Я пробовала. И с гидом, и с портером. Нет, это совсем не то. Единение с местностью у меня происходит в одиночестве. - 4527 окт. 2015_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Ничего не бывает просто так. Видимо мне намекают, что я слишком увлеклась спортом. И поставила свое внутреннее состояние в зависимость от посещения Гималаев.
Прими эту ситуацию как факт и живи дальше, наслаждаясь жизнью и обходя препятствия))Вот, надгробный памятник моему бегу. С мая прошлого года пробежала 2799 км. Перерыв посередине - поездка в Непал. Это было отличное время.
- 4627 окт. 2015enchanted_newra сказал(а):Это точно. Мне вот в этом году тоже пару раз весьма недвусмысленно намекнули)) Первый раз, когда с велосипеда упала, а второй - с мопеда))))
Видимо мне намекаютНо это, как говорится, не повод! В смысле останавливаться. А вот не разгоняться - это да... - 4727 окт. 2015Altnewra,буду краток, как редко случается - не забывайте:"Бог может простить всё, кроме отчаяния"
- 4827 окт. 2015tadzh_newra сказал(а):Все хорошо в меру, а спорт не лечит, а калечит. Лечит физкультура и йога :).
Видимо мне намекают, что я слишком увлеклась спортом. - 4927 окт. 2015tan_ka_newra сказал(а):У меня тоже такая ситуация.
Я пробовала. И с гидом, и с портером. Нет, это совсем не то. Единение с местностью у меня происходит в одиночестве.
С гидом, наверное, лучше узнаешь срез реальности, который проходит, через людей, которые живут в этой местности. Смещается туда восприятие. Без близкого контакта - этот слой вообще не увидеть.
Но если хочется только что-то своего внутреннего. Типа - "я и Он" или Природа. То тогда важно одиночество. Если где-то какая-то "важная пещера" - тебя все равно туда направят.
Мне кажется, что с одной стороны причина в "насилии" над суставами. Хотя, правда, что медетировать ведь можно в любой позе. Там главное состояние.
А вторая в зависимости от гор. Мне это тоже очень знакомо.
Раньше совсем не могла тут долго находиться... Гоооррррыыы!
Но сейчас в Гималаях уже давно не была и постепенно фокус внимания сместился с внешнего.
Если внутри целая вселенная, то любая внешняя зависимость она отдаляет. Именно зависимость. Это я не к тому, что надо перестать туда ездить :) Просто следовать импульсам.
Видимо, надо все уравновесить в сознании прежде всего. У организма совершенно точно неограниченные практически ресурсы к восстановлению.
Вон мне даже вчера рассказали - не знаю правда или нет - что раньше люди думали, что без еды жить невозможно. И максимум - предел - это неделя. Вот все и умирали через неделю. А сейчас курсы лечебного голодания дней по 40. Ну что от мыслей, от веры, от представления практически все зависит. А тело оно подстраивается.
Всего тебе самого Доброго! Все наладится. - 5027 окт. 2015_newra (модератор)tadzh сказал(а):Так то, чем я занималась, это и была физкультура, на спорт и близко не тянуло. И сустав пострадал не от бега, это дал себя знать врожденный дефект, ведь правый сустав совершенно здоров. Уверена, если бы все это время лежала на диване, он бы тоже вылез.
Все хорошо в меру, а спорт не лечит, а калечит. Лечит физкультура и йога :).tan_ka сказал(а):
Но сейчас в Гималаях уже давно не была и постепенно фокус внимания сместился с внешнего.tan_ka сказал(а):Спасибо, очень нужные мне слова.
Видимо, надо все уравновесить в сознании прежде всего. У организма совершенно точно неограниченные практически ресурсы к восстановлению. - 5127 окт. 2015BreenДля понимания причин заболеваний суставов очень рекомендую данный материал
https://yogawitheva.wordpress.com/2014/09/14/%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D1%84%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F-%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0/ - 5227 окт. 2015enchantedу меня ссылка не открывается((
- 5327 окт. 2015tan_kaBreen сказал(а):Вот да - иммунитет.
Для понимания причин заболеваний суставов очень рекомендую данный материал
И сила духа.
И внимательнее с нагрузками.
Спасибо, что делишься.
Я пошла побегала, чтобы вспомнить. - 5427 окт. 2015_newra (модератор)tan_ka сказал(а):Иммунитет у меня, т-т-т, последний раз простуживалась в марте в Непале, в вечной мерзлоте, да и то на пару дней. А причина болезни моего сустава - врожденный вывих бедра и дисплазия (второй ведь здоровый). А причина врожденного вывиха - тяжелые роды у мамы, меня по частям доставали. А причина тяжелых родов - наша с мамой плохая карма.
Вот да - иммунитет.В доме который построил Джек. - 5527 окт. 2015БорисовнаДоброго вечера Всем !
Работаю врачом и каждый день по нескольку раз разясняю пациентам, что артроз какого-либо сустава - это не диагноз и не болезнь.
Это (( неизбежные изменения в суставах, которые начинаются примерно в 30 лет у КАЖДОГО, кто ходит на двух ногах, а не на 4-х лапах.
Важна степень артроза. 1-ая степень- ерунда. 3- уже не очень и может привести к замене сустава.
Суставы у нас одноразовые и к ним надо относиться бережно.
И бег не всегда хорошо для суставов.Если бегать - то по грунтовым дорожкам, в беговых кроссовках, правильно ставить стопу.
Аня , по Вашей проблеме я напишу Вам в личку.
Чуть позже, в ветке отпишусь что делать при боли в области суставов.
Часто эта боль связана с тенденитом ( воспаление сухожилий ), которые прикрепляются к суставам. - 5627 окт. 2015tan_kaНу, в смысле иммунитет как сила духа. Народ же вон как-то сидит в пещерах годами без еды. Что-то там совсем перестроилось.
Но это, наверное, я просто себя убеждаю, что возможно все и тело вторично.
И полностью пластично. - 5727 окт. 2015_newra (модератор)Борисовна сказал(а):Так и делала - бегала по грунтовым дорожкам, в хороших беговых кроссовках, приземлялась на середину стопы под центром тяжести, бегала не быстро. Если бы бег был причиной, пострадали бы оба сустава.
И бег не всегда хорошо для суставов.Если бегать - то по грунтовым дорожкам, в беговых кроссовках, правильно ставить стопу.Борисовна сказал(а):Спасибо большое, буду ждать. Очень интересует ваше мнение про Алфлутоп, который мне прописали. Я вычитала, что это БАД с недоказанной эффективностью, который нигде в мире не применяют, кроме России и Украины.
Аня , по Вашей проблеме я напишу Вам в личку. - 5827 окт. 2015Elena Vasta (сайт-админ)_newra сказал(а):Скожу свое честное мнение, раз ты сама спросила, я пока молчала. Выпила много хондропротекторов сама, и маме покупала - на большие суммы, мне и из США возили. Я считаю для себя эксперимент неудавшимся. Не было лучше когда пила их, не стало хуже, когда бросила.
Очень интересует ваше мнение про Алфлутоп, который мне прописали. Я вычитала, что это БАД с недоказанной эффективностью, который нигде в мире не применяют, кроме России и Украины.Списываю свою положительную динамику на то, что стала игнорировать проблему, ну просто не думать о ней - это раз, как будто отмахнулась от надоедливого собеседника.Но. Это мой вывод, и прежде чем отказаться от лечения, я его проводила.На самом деле препаратов, которые действительно лечат, в десятки раз меньше, чем тех, которые стоят в аптеках - 5927 окт. 2015_newra (модератор)Elena Vasta сказал(а):Вот и у меня такое сложилось мнение. А на меня они даже как плацебо не подействует, потому что не верю.
Я считаю для себя эксперимент неудавшимся. - 6028 окт. 2015Breentan_ka сказал(а):Верная точка зрения. 99.9% проблем с опорно-двигательным аппаратом возникают из-за неправильных осанки и походки. То есть, подавляющее большинство людей не умеют правильно ходить. Двигательная активность необходима, но исправить проблему можно только тогда, когда человек двигается правильно.
я просто себя убеждаю, что возможно все и тело вторично. И полностью пластично._newra сказал(а):А регулярный длительный бег вреден - он травмирует ОДА и не дает возможности управлять дыханием - а без правильного дыхания сложно вылечить воспалительные процессы, так как вы не поставляете достаточного кислорода в пораженное место.
бегала по грунтовым дорожкам
Полезно ходить, особенно босиком, с правильной осанкой и правильной походкой: крестец находится ниже края лобковой кости, колени чуть согнуты (чуть вперед подаются), голова прямая, плечи полностью опущены, стопы строго параллельны, пятка ступает плавно, без толчка, стопа перекатывается по земле, как валик для просушки чернил. При правильной походке вы несете свой центр тяжести плавно-поступательно, по прямой - таким образом ваше дыхание никак не зависит от ритма вашей ходьбы.
Нельзя ходить по асфальту.
Выберите раздел для перемещения темы
Редактирование темы
Выбрано: 0
- /