Качалка

Наконец-то это случилось. Спортзал засудила девушка, которая записалась на некий курс "сделай себе такое-то пляжное тело за 8 недель". Потому что она 8 недель честно проходила заявленные два раза по 20 минут в неделю, и к концу курса не получила тела, как у модели на картинке. И затребовала обещанное. Где тело?!  (источник)

В коляске - будущая фитноняша? Ее мама рядом, в качалке со свободными весами. :-)

Фото опубликовано Yana Frank (@mammamiu) Сен 2 2016 в 5:38 PDT

Вот так вот этим обманщикам.
восстановление зрения 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c 25c

Я,  кстати,  за почти 3 месяца тренажерку не полюбила.  Хожу через силу,  видя впереди силуэт Манаслу. 

_newra А эффект от посещения хотя бы есть?

  Трудно сказать. Любое самое тяжелое занятие в тренажерке  - ерунда по сравнению с ходовым днем под рюкзаком в горах. Ну я же пришла туда не за идеальным телом (оно у меня и так нчего), а прорабатывать глубокие мышцы бедра, лечить коксартроз. Из достижений могу сказать, что нашла тренажеры-кроссоверы, как у Бубновского, смогла подобрать упражнения, от которых не болит бедро, ими и занимаюсь.
 Человек - который идет в зал делать идеальное тело за 8 недель - чайник, не разбирается в этом, несет в зал деньги и отдает себя профессионалам. Может раньше он пробовал похудеть с помощью электромассажера из телемагазина и согревающих шорт. А эти, которые обещают - точно знают, что не бывает идеальное тело за 8 недель, ну разве что оно почти идеальное уже туда пришло.

Chico Кстати, а почему нет? Возможно так и было)

Возможно вы и правы, но мне эта ситуация видится как справедливое наказание за заведомый обман. Все равно по короткому сообщению мы не узнаем как там было на самом деле и у кого какие были мотивы. Как в этом ролике, который я уже где-то здесь показывала. 

Продолжаю ходить по утрам в зал: подьем в 5, в 6 утра я уже на дорожке. Хожу не так регулярно, как хотелось бы, но осознанно не иду, когда поздно ложусь: организму нужен полноценный сон. Поняла, что это очень хорошо - с утра часик позаниматься. Да, утренняя тренировка не такая интенсивная, как вечерняя, но зато она дает бодрость и пружинистость, и в этот день я себя чувствую просто здоровски! Я всегда знала, что - человек утра, хотя жизнь меня упрямо гнет в совы)

Умница! А я выбросила фазу принятия решения "идти - не идти". Просто иду через день, как на работу, без пропусков. Да, вечером после работы труднее заниматься (с 8 до 10 вечера), не хватает сил, есть очень хочется, но у меня нет выбора, зал с 10 утра. Зато тренировки днем по выходным гораздо эффективнее. Но в зал нужно ходить или регулярно, или вообще не ходить, иначе толку не будет. Ну и качаю я, не столько задницу, сколько силу воли, потому что там мне по-прежнему не нравится (

 В моем случае я осознанно не иду утром в спортзал, если легла спать позднее 11 час. Мне пять часов сна не хватит для поддержания себя вертикальном положении целый день. Поэтому сейчас стараюсь лечь рано, чтобы легко рано встать, отзаниматься  и весь день летать