Вастина страничка

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

781.

21 августа 2021 в 12:31 Ссылка

tarjuman сказал(а):
Тебя аж по волосам видно, как счастлива!)))

Ира, я ни разу в жизни не проводила в больнице столько времени!

Итог: похудела уже на 4 кг. Здорово подкачалась. Думаю через пару недель отправиться на аккуратный сплав, буду ориентироваться на погоду и на то, как моя конечность будет себя чувствовать. Узнав о выписке, я прыгала от счастья, позабыв о своей ноге.

До визита к хирургу надо сбросить ещё 2,5 кг (это к середине сентября). Ну а для моих личных целей минимум ещё 7, но это, конечно, не к сентябрю, а где-то к марту-апрелю.

Сейчас выбираю велотренажер, чтобы постоянно дома закачивать квадрицепс

1 пользователю нравится пост

LordBear

Модератор

Благодарности (612)

Авторские темы (1)

На сайте с: 13 января 2014 в

Пол: Мужской

Москва

782.

22 августа 2021 в 10:50 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Сейчас выбираю велотренажер, чтобы постоянно дома закачивать квадрицепс

Когда тесть себе покупал, то остановил выбор на элепсе. Мой знакомый фитнес тренер говорит что это самый безопасный тренажер для дома + для большой группы мышц.

1 пользователю нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

783.

22 августа 2021 в 10:55 Ссылка

LordBear сказал(а):
Когда тесть себе покупал, то остановил выбор на элепсе

Да, это так. Но для колен, и в частности, для бедра, сажают на велотренажер - тут идет прицельная нагрузка.

1 пользователю нравится пост

Модератор

Благодарности (4550)

Авторские темы (2)

На сайте с: 16 ноября 2012 в

Пол: Женский

Наша, матушка Russia

784.

22 августа 2021 в 19:52 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
Итог: похудела уже на 4 кг. Здорово подкачалась

Выглядишь отлично!

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

785.

28 августа 2021 в 22:51 Ссылка

Попробую организоваться и ходить в бассейн 4 раза в неделю, ну минимально 3 раза в неделю.

Сегодня пошла первый раз плавать по настоящему, а не заниматься лечебной физкультурой в бассейне — полёт нормальный. Единственное: плаваю преимущественно на спине, брассом мало, брасс сейчас после операции на колене надо подключать осторожно. Со спиной проблем нет. Хочу попробовать освоить кроль (с инструктором), а то я плаваю так, как научилась в детстве, по пацански, саженками, а мне так нравится, когда рядом красиво плывут кролем

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Благодарности (13744)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

786.

29 августа 2021 в 15:15 Ссылка

1 пользователю нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

787.

29 августа 2021 в 15:26 Ссылка

_newra я уже рыбка, а не кит)

У меня пока ограничены осевые нагрузки, достаточно того, что я хожу на работу, на работе и по дому. Но мне надо увеличить общую физическую нагрузку, я в центре реабилитации каждый день стирала свою одежду - пахала в спортзале до седьмого пота. Пытаюсь сейчас спланировать жизнь так, чтобы хотя бы половину от той нагрузки получать. Принесла на работу один складной тренажер для мышц бедра, стараюсь полчаса каждый день заниматься. В конце сентября дома будет велотренажер. И вот мне бы войти в ритм утреннего плавания, было бы вообще отлично.

В общем, надо будет работать над телом гораздо больше, чем раньше

0 пользователям нравится пост

_newra

Модератор

Благодарности (13744)

Авторские темы (10)

На сайте с: 05 декабря 2012 в

Пол: Женский

Минск

788.

29 августа 2021 в 15:57 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
я уже рыбка, а не кит

Я знаю, это я пытаюсь развеселить тебя. И себя )

1 пользователю нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

789.

29 августа 2021 в 17:28 Ссылка

Но это правильное напоминание! Только начав себя очень -очень сильно ужимать в рационе я понимаю когда и как я переедала.

Предстоит не только похудеть, но и перестроить своё сознание. Пока все приходится контролировать. Но если я хочу жить активной жизнью, то должна над этим работать. Больше с неба (от природы) ничего падать не будет.

Но лень - она такая сладкая, иногда очень хочется полениться!

0 пользователям нравится пост

NataRani

Благодарности (3916)

Авторские темы (1)

На сайте с: 01 мая 2017 в

Пол: Женский

Москва

Sab kuchh sambhav hai.

790.

30 августа 2021 в 21:27 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
До визита к хирургу надо сбросить ещё 2,5 кг (это к середине сентября). Ну а для моих личных целей минимум ещё 7

Для нормальной работы мозга (и других органов) нужны жиринки! Кто у нас самый мудрый во Вселенной? Правильно, Ганеша. Какая у него диета? Правильно, модаки, кхир и ладду ... :)))

Именно ему первому совершается поклонение, а потом уже остальным богам. И он устранит все ваши препятствия...

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

791.

31 августа 2021 в 05:51 Ссылка

NataRani сказал(а):
Для нормальной работы мозга (и других органов) нужны жиринки!

Ну жиринок у меня останется с избытком)

Себя надо почаще вызывать к барьеру и побеждать)

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

792.

31 августа 2021 в 19:54 Ссылка

По квартире распространяется необыкновенно душистый яблочный аромат. В сушилке доходят до кондиции яблочные чипсы, я пью горячий напиток из яблочек, кизила и специй в прикуску с орешками и мёдом, смотрю кино о чужих путешествиях и мечтаю о своих…

Присоединяйтесь!

3 пользователям нравится пост

tarjuman, _newra, NataRani

Talia_Lia

Благодарности (962)

Авторские темы (0)

На сайте с: 19 января 2017 в

Пол: Женский

793.

12 сентября 2021 в 08:36 Ссылка

Elena Vasta сказал(а):
По квартире распространяется необыкновенно душистый яблочный аромат. В сушилке доходят до кондиции яблочные чипсы, я пью горячий напиток из яблочек, кизила и специй в прикуску с орешками и мёдом, смотрю кино о чужих путешествиях и мечтаю о своих…

звучит как идеальный осенний домашний вечер

Elena Vasta сказал(а):
Лена и Луна в Вырице на берегу Оридежа.

обе - прекрасные леди, и наряжены в едином цветом стиле ))).

1 пользователю нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

794.

19 сентября 2021 в 10:47 Ссылка

Рабочее место для монтажа фильма: рабочий комп, подключённый к большому монитору, и ещё один, на котором кручу урок, по которому применяю тот или иной эффект

3 пользователям нравится пост

tarjuman, NataRani, wizard

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

795.

25 сентября 2021 в 23:09 Ссылка

Кто в 23 часа ночи крутит педали в тренажёрном зале, тот я

2 пользователям нравится пост

tarjuman, _newra

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

796.

29 сентября 2021 в 11:09 Ссылка

Посты про свою поездку в Гатчину перенесла в топик "Паутина Питера"

1 пользователю нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

797.

06 октября 2021 в 18:18 Ссылка

Впервые после операции на колене пошла на прогулку, до этого осевые нагрузки мне запрещали. Прошла 5 км — ну и вообще отлично, никаких неприятных ощущений в суставе не испытывала.

Начала спускаться по лестницам, пока только на небольшие пролеты, до этого ходила по лестнице только вверх, зато даже к себе домой на 13 этаж. Тоже нормально, только надо разработать связки. В общем, я полна осторожного оптимизма. Хирург говорит, что будут у меня походы

3 пользователям нравится пост

lotusik, _newra, IrinaVolga

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми

798.

13 октября 2021 в 21:07 Ссылка

пришла после дежурства и рухнула без сил, хотела просто полежать, но уснула. Теперь проснулась в 21 час - бодра и весела, ужас какой, сна ни в одном глазу

0 пользователям нравится пост

Elena Vasta

Сайт Админ

Благодарности (46114)

На сайте с: 13 октября 2012 в

Пол: Женский

Москва

За пределами представлений о правильном и неправильном есть поле. Я встречу тебя там. Руми