Пройдя на новой доске двухдневный сплав, совершенно уверенно могу сказать, что удовольствие от плавания на рейсинговой доске со спортивным веслом на порядок больше. Да, именно на порядок. К меньшей устойчивости и маневренности быстро привыкла и адаптировалась. Жалею, что не взяла рейсинговую доску раньше. Но у меня есть оправдание - я не пробовала Red Race. Пробовала рейсинговые Gladiator, Starboard и D7, но они по сравнению с RED - все равно надувные матрасы.

Elena Vasta сказал(а): _newra а как отличается сплав по Неману от сплава по Западной Двине? Все реки разные, у каждой свой характер и душа. Они живые и неповторимые. Не зря им, как и горам, дают имена собственные. Я плавала по Неману почти от истока, где он узкий, петлявый и до среднего течения, где он широкий и полноводный. В сумме по частям около 300 км знаю. Он довольно мелкий, много где видно белое песчаное дно, прозрачная вода, быстрое течение. Люблю его очень. На Западной Двине течение сильнее, водовороты. Она судоходная, глубокая, дикая. Темная торфяная непрозрачная вода. Высокие берега. Густой лес, очень мало населенки, дичь. Медведи там водятся, много непуганого зверья.

В этом сезоне уже 360 км наплавано. На следующие выходные планирую Витебск - Полоцк, 150 км по Западной Двине опять соло, на это раз на новой скоростной доске и не за 3 дня, а за 2 дня.

С другом сплавляюсь. Я по Неману уже больше 10 раз ходила. В разных местах. Быстрый, красивый. Логистика хорошая. Воды литров 5 с собой и фильтр.

Маслят полно уже. Но я грибы не ем.

Неман с двумя ночевками. Выплыли в пятницу вечером.

Elena Vasta сказал(а): Вирус не изучен, статистики пока мало, и если нет прямой необходимости, то надо эту идею пока отложить на неопределённое время. У меня после 1-й прививки начали болеть суставы. Коленные, локтевые, плечевые... Раньше не болели. Но тазобедренные, слава рыбам, не болят.

Чего-то полетал-полетал и опять...

Elena Vasta сказал(а): Я вот сейчас хочу войти в режим «сап после работы». Ты же знаешь, по известным причинам у меня акцент на ноги. Сап не дает нужной нагрузки на тбс, к сожалению. Но вечером тоже буду выплывать в закат в будни, это прекрасно разматывает мозги.

Как получается. Стараюсь 3-4 раза. Выходные ведь у меня - лес или сплавы. Мне повезло, в 500 м от моего дома открыли хороший зал.

Elena Vasta сказал(а): _newra ты это сама придумываешь или где-то читаешь? Сама придумываю, чтоб вносить разнообразие. Слушаю тело.

15 мин до и 20 после силовой. Высота максимальная. В руках гантели по 4

[Видео] Дорожка на 15 градусов + резинка

_newra сказал(а): Взяла у сестры электрическую взбивалку для молока. Она взбивает хуже и дольше, чем мой ручной венчик! Хороший обзор взбивалок молока

Elena Vasta сказал(а): Мне очень-очень нравится а у нас не продается (((

Elena Vasta сказал(а): Тогда так Перекресток.kmz Вообще, даже если я попаду еще раз на Ликийку, я туда не пойду, не особо меня впечатлил тот участок.

Elena Vasta сказал(а): http://ge0.me/oyxrt3fmCq/Лес ge0://oyxrt3fmCq/Лес ссылки не открываются

NataRani сказал(а): Я в своё время с большим интересом смотрела "Хауса", но всякий раз моя душа протестовала против травли доктора Хауса всеми кому не лень - и друзьями, и недругами. Будто у всех есть право унижать и постоянно пинать хорошего человека Вот на этом я совершенно не акцентировала внимание, по-моему там от него все огребали )