ох а я не осилила таких затянутых сюжетов и плохих сценариев ещё поискать надо ашока вбил последний гвоздь в крышку гроба моего увлечения индийскими сериалами

elena vasta сказал а а еще вопрос по одежде спишь в другой одежде или утром встала и пошла не переодеваясь я про термобелье у меня с собой 2 ходовые майки с длинными рукавами когда прихожу переодеваю майку ту в которой шла или стираю или сушу в зависимости от высоты в ней и сплю отдельную одежду для сна не ношу экономию вес термобелье тоже больше в треки не беру только флис

elena vasta сказал а чем ты серьезно

irinavolga сказал а некоторым интересно даже по обычным местам ходить по обычным понятно но эти же отталкивающие

elena vasta сказал а то есть настолько холодно зимой что и днем идешь в пуховке почему зимой середина ноября ведь ну и на фото высота 5140 м там холодно всегда когда рано выхожу очень холодно на мне надето все по дороге когда выходит солнце снимаю лишнее вечером опять надеваю все что есть

17 ноября день 13 лонак гунса а теперь я вам покажу то же самое кино но в обратном порядке вернувшись в лонак я опять после ужина получила расстройство желудка ну не нравится моему желудку лонак мало того что полночи пьяные портеры за стенкой не давали спать так еще и приходилось часто выходить любоваться на морозные звезды так что выспалась я не очень вышла в 6 ровно за первый час прошла 3 3 км это по моим меркам много мой любимый страж гималаев в сложном месте с сыпухами провозилась долго с трудом перешла водопад он замёрз по другому никак не перешагнуть и не добраться до камешков очень скользко и поток воды сильный и глубокий пришлось творчески раскорячиться перед камбаченом видела мангуста красивый такой маленький выбежал на тропу передо мной красивыми волнообразными прыжками посмотрел на меня и убежал погода чудесная солнышко в камбачен пришла в 9 45 итого шла 3 45

elena vasta сказал а а что там на карте за jorkin между лонаком и вс даже не знаю нет там населенных пунктов elena vasta сказал а ты там в желтой мембране счастливая сфоткалась шла когда пуховку не одевала пуховка под мембраной

elena vasta сказал а и поприседать на мяче попробуй я не могу приседать сразу стреляет в тбс

elena vasta сказал а будешь в зале найди такую штуку и попробуй лен я же на сапборде плаваю чаще всего по волнам это посложнее будет

только подумала вот и интересно кому то на такое смотреть а потом вспомнила что сама ходила по склепам киево печерской лавры и мне было интересно ну все таки сам илья муромец там

вообще у меня никогда не было проблем ни с коленями ни с голеностопом т т т судьба не мелочилась минус сразу бедро

elena vasta сказал а я занимаюсь и занималась в зале в комплексе обязательные тренировки стабилизаторов стопы ну может если б не это последствия были еще хуже мне советовали сидеть на пятках для растяжки голеностопа стараюсь так сидеть подольше irinavolga сказал а не поняла вопрос если имелось в виду что я сделала с ногами именно ох выздоравливай

elena vasta сказал а в смысле я ходить не могла была в ортезе про упражнения уж не говорю нужен был жестко покой чтобы связки срослись упражнения можно делать потом для я бы и не смогла больно то есть профилактически до травмы у тебя не было возможности делать упражнения irinavolga сказал а а мне никто никаких обследований не назначал и сейчас имею частичный разрыв связок на колене может и на щиколотках на них я мрт не делала а ты что такое сделала

elena vasta сказал а но он не такой какой ты подсовываешь то есть упражнения не помогли когда ты подвернула ногу думаю одно другому не мешает надо и упражнения и внимательность

elena vasta сказал а но у меня уже комплекс выработался насчёт травмы голеностопа думаю ответ очевиден нужно тренировать голеностоп есть упражнения для профилактики травм

elena vasta сказал а ну вообще то да а тебе было тепло в спальнике в пуховой куртке а если бы без нее а если куртка была бы мокрой я пошутила я сплю во флисе курткой когда очень холодно накрываюсь elena vasta сказал а а сколько и откуда украли из геста на треке 2090 рубнедалеко от намче с просушки

elena vasta сказал а кстати я тоже хочу походить на равнинных лыжах и я на них не стояла с 20 лет а когда то бегала на трудовые резервы мне было очень трудно руки очень устали и большие проблемы спускаться с горок которые встречаются по пути они разгоняются не тормозят при этом лыжи путаются и перекрещиваются от пеших прогулок в тех же местах на то же расстояние удовольствия больше а усталости меньше но надо еще попробовать ведь все дело в навыке

как же я люблю снежную зиму в субботу лыжи горные вид с верхушки нашей белорусской горнолыжной горки а в воскресенье лыжи беговые с института не стояла на беговых взяла в прокат и пошла в лес у штирлица защемило бы сердце глядя на меня

shveta сказал а natarani рама на этой картинке не натягивает лук а будто специально ломает для того чтобы надеть тетиву лук нужно сначала согнуть это выглядит так же как сломать

elena vasta сказал а и вы ложитесь спать в пуховой куртке а что ее снимать надо было